Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Sharad Pawar tiks izrakstīts no slimnīcas 2 dienu laikā
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Yonex-Sunrise India Open 2021 paredzēts maijam, kas notiks aiz slēgtām durvīm
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Iespējams, esat dzirdējis par vairākiem medus ieguvumiem veselībai. Tomēr vai jūs zināt, kas notiek, regulāri dzerot siltu medus ūdeni? Pilna glāze medus ūdens, ja tas bija no rīta vai pirms gulētiešanas, dažādos veidos var uzlabot jūsu imunitāti un palīdzēt saglabāt veselību.
Medus ūdens ieguvei ir vairākas veselības priekšrocības, kas var palīdzēt ārstēt nelielas kaites. Sākot no ādas apstrādes no iekšpuses līdz vairāku veselības problēmu izārstēšanai, medus ūdens ir viens no risinājumiem, kas nodrošina labvēlīgus rezultātus.
Ir labi zināms fakts, ka ūdens detoksicē jūsu ķermeni un uztur hidratāciju, un siltais ūdens labāk darbojas, lai noņemtu kaitīgos nogulsnes no ķermeņa un uzturētu jūsu fizisko formu. Medus ir daudz ārstniecisku ieguvumu, un arī medus ūdenim ir diezgan lieliska garša - prēmija.
Jums var būt medus ar siltu ūdeni vai pagatavot silta ūdens, medus un citronu sulas šķīdumu. Ja jūs nodarbojaties ar svara zaudēšanu, šis dzēriens ir jūsu glābējs! Tātad, kas notiek, dzerot medus ūdeni? Šeit ir medus ūdens ieguvumi veselībai. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.
1. Uzlabo gremošanas veselību
Glāze silta ūdens ar medu var palīdzēt gremošanas procesā. Medus satur antiseptiskas sastāvdaļas, kas atbrīvo jūsu kuņģi no skābes refluksa. Šķīdums var nomierināt jūsu kuņģi no jebkura iekaisuma. Tas arī palīdz uzturēt zarnu kustības regulāru [1] [divi] .
2. Palīdzība svara zudumam
Medus satur dabīgu cukuru, kas nerada svara pieaugumu. Regulāri lietojot medu ar siltu ūdeni, var samazināt jūsu uzņemto kaloriju daudzumu, kā arī viegli zaudēt spītīgos vēdera taukus [3] . Saskaņā ar 2010. gada pētījumu, kas publicēts American College of Nutrition žurnālā, medus palīdz kontrolēt apetīti, un, lietojot to pirms gulētiešanas naktī, ķermenis šajās agrajās miega stundās sāk sadedzināt vairāk tauku ar papildu medus palīdzību. ūdens [4] .
3. Izārstē aizcietējumus
Galvenais aizcietējuma cēlonis ir ūdens trūkums organismā. No rīta tukšā dūšā un pirms gulētiešanas regulāri izdzeriet glāzi silta ūdens ar medu. Tas palīdzēs uzlabot zarnu kustību un ārstēt ar to saistīto aizcietējumu un sāpju problēmu [5] .
4. Palielina imūnsistēmu
Medus satur pārsteidzošas baktēriju iznīcināšanas īpašības, kas palīdz cīnīties pret svešām daļiņām. Tas satur arī vairākus vitamīnus un minerālvielas, kas uzlabo jūsu imunitātes sistēmu, savukārt medū esošie antioksidanti kontrolē brīvo radikāļu augšanu [6] .
5. Ārstē saaukstēšanos un klepu
Silts ūdens ar medu var veidot vairogu pret baktērijām un vīrusiem, kas izraisa saaukstēšanos un klepu. Arī medus liek flegmai kļūt šķidrā formā un palīdz to pilnībā izņemt no jūsu sistēmas, tādējādi veicinot labāku elpošanu [7] .
6. Uzlabo asinsriti
Tas ir viens no lielākajiem ieguvumiem no silta ūdens ar medu. Medus ūdens sadedzina tauku nogulsnes jūsu ķermenī, kā arī sadedzina nogulsnes jūsu nervu sistēmā, tādējādi uzlabojot asinsriti un atbrīvojoties no ķermeņa toksīniem. [8] .
7. Palielina enerģiju
Medus ir ātrs enerģijas pastiprinātājs dabiskā cukura klātbūtnes dēļ [9] . Medū esošo glikozi organisms ātri absorbē, dodot tūlītēju enerģijas palielinājumu, savukārt fruktoze nodrošina ilgstošu enerģiju, jo tā uzsūcas lēnāk [10] .
8. Uzlabo miega kvalitāti
Medus ūdens lietošana palīdz uzlabot jūsu miega kvalitāti, jo, lietojot medu, izdalās serotonīns - neirotransmiteris, kas uzlabo jūsu garastāvokli, un jūsu ķermenis pārveido serotonīnu par melatonīnu, kas regulē jūsu miega ilgumu un kvalitāti. [vienpadsmit] .
9. Detoksicē ķermeni
Medus un silts ūdens detoksicējoši ietekmē jūsu ķermeni. Tas palīdz izvadīt toksīnus no jūsu sistēmas, padarot šo kombināciju par detoksikācijas diētu [12] .
10. Pārvalda sirds veselību
Medus ir bagātīgs fenolu un citu antioksidantu savienojumu avots, kas ir saistīts ar samazinātu sirds slimību risku [13] . Tie var palīdzēt paplašināt sirds artērijas, palielinot asinsriti jūsu sirdī un veicināt sirds un asinsvadu veselību. Arī medus ūdens palīdz uzturēt holesterīna līmeņa līdzsvaru un palielināt ABL holesterīna līmeni [14] .
Pēc pēdējās piezīmes ...
Dzerot medu ar siltu ūdeni kā pirmo lietu no rīta, jūsu sistēma nonāk tauku dedzināšanas režīmā. Turklāt tas palīdz jūsu ķermenim vairākos veidos uzlabot vispārējo veselību. Labākais dzēriena lietošanas laiks ir agrs rīts tukšā dūšā. Bet jūs varat to dzert starp ēdienreizēm, jo tas palīdzēs uzlabot gremošanas sistēmu un pārtikas gremošanu.
