Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Veselības ieguvumi no brūnā cukura, brūnais cukurs Brūnā cukura priekšrocības BoldskisBrūnais cukurs tiek uzskatīts par vienu no labākajiem cukuriem, jo tam ir labums veselībai un citas īpašības nekā parastajam kristalizētajam baltam cukuram. Brūnajam cukuram ir atšķirīga ķīmiskā struktūra, un cilvēka ķermenis uz to labā veidā reaģē nedaudz savādāk.
Kas tieši ir brūnais cukurs? Tas ir vienkārši baltais cukurs, kas sajaukts ar melasi, un tajā ir vairāk nepieciešamo uzturvielu nekā parastajā baltajā cukurā. Melase ir labs uztura kālija avots un nodrošina nelielu daudzumu kalcija, magnija un B grupas vitamīnu.
Lai gan baltais cukurs, gan brūnais cukurs ir līdzīgs uztura un kaloriju ziņā, vienīgā atšķirība ir krāsā, aromātā un tā ražošanas procesā.
Receptēs var pievienot brūno cukuru, kas receptei piešķirs blīvāku un mitru izskatu. Apskatīsim dažus no brūnā cukura ēšanas ieguvumiem veselībai.
1. Novērš aptaukošanos
Vai esat kādreiz domājis, ka brūnais cukurs varētu novērst aptaukošanos? Ir taisnība, ka brūnais cukurs tiek uzskatīts par ārkārtīgi izdevīgu jūsu veselībai, jo tas palīdz novērst aptaukošanos, jo tajā ir mazāk kaloriju nekā baltajā cukurā.
2. Atvieglo menstruāciju krampjus
Minerālā kālijs, kas atrodams melases sastāvā, kas tiek sajaukts ar cukuru, lai iegūtu brūno cukuru, palīdz atslābināt dzemdes muskuļus un atvieglo kontrakcijas, kas rodas menstruāciju laikā. Kālijs novērš sāpīgu krampju rašanos.
3. Bez ķīmiskām vielām
Atšķirībā no baltā cukura brūnā cukurā nav ķīmisko vielu. Tas ir tāpēc, ka brūnais cukurs satur melasi, kas sastāv no būtiskām minerālvielām, piemēram, kalcija, dzelzs, magnija, kālija un fosfora. Tas nodrošina jūsu ķermeni ar svarīgām minerālvielām.
4. Dabiski palielina enerģiju
Brūnais cukurs uz īsu laika periodu nodrošinās dabisku enerģijas pieaugumu. Tas dos jums īslaicīgu spēku un palīdzēs pamosties, kad jūtaties vājš. Tātad, ja jūtaties letarģisks un maz enerģijas, tējai vai kafijai pievienojiet brūno cukuru.
5. Uzlabo gremošanu
Vai jūs ciešat no gremošanas problēmām? Brūnais cukurs ir zāles. Tas ir ārkārtīgi izdevīgs jūsu gremošanas sistēmai, jo tas palīdz uzlabot kuņģa gremošanas sistēmu. Dzerot vārītu ūdeni, kas sajaukts ar brūno cukuru un ingveru, tiks uzlabota gremošana.
6. Tas ir antiseptisks
Brūnajam cukuram piemīt antiseptiskas īpašības, kas palīdz dziedēt nelielus griezumus un sasitumus. Brūnais cukurs sastāv no pretiekaisuma un pretmikrobu īpašībām, kas var novērst infekcijas rašanos griezumā. Tātad, nākamreiz, kad iegūsit griezumu, pievienojiet tam nedaudz cukura.
7. Noderīga grūtniecēm
Brūnais cukurs tiek uzskatīts par ļoti labu, lai sievietes ātri atgūtu pēc dzemdībām. Pēc dzemdībām dažām sievietēm ir vajadzīgs daudz laika, lai atgūtuos, tāpēc brūnā cukura patēriņš palīdz ātrāk atveseļoties.
8. Nodrošina atbrīvojumu no aukstuma
Brūnais cukurs ir izmantots kā efektīvs līdzeklis saaukstēšanās ārstēšanai. Ja jūs ciešat no aukstuma, vienkārši uzvāriet nedaudz ūdens, pievienojot dažas ingvera šķēles un nedaudz brūnā cukura, un patērējiet to, lai tūlīt atbrīvotos no aukstuma.
9. Novērš astmu
Cilvēkiem, kuri cieš no astmas un citām elpošanas problēmām, balto cukuru ieteicams aizstāt ar brūno. Brūnā cukura patēriņš novērsīs astmu un cīnīsies pret citām alerģiskām reakcijām.
10. Nodrošina ādas aizsardzību
Brūnais cukurs ir ļoti labs arī jūsu ādai, jo tas mitrina un mitrina ādu. Tas samazina pietūkumu, kas atrodas uz jūsu ādas. Brūnais cukurs ir B vitamīna bagātinātājs, kas pasargās jūsu ādu no novecošanās sekām un novērsīs ādas šūnas no turpmākiem bojājumiem.
Dalies ar šo rakstu!
Ja jums patika lasīt šo rakstu, lūdzu, dalieties tajā ar draugiem un ģimeni.
Top 10 zaļo pupiņu ieguvumi veselībai
