Noraidījums ir sāpīgs, bet neizbēgams. Kādā dzīves posmā, visticamāk, viņš piedzīvos gandrīz nepanesamas sāpes, ko rada sirds sāpes. Bet tas ir labi, sāpes ir labi, jūs varat tikt ar tām galā. Lai arī cik šausmīgi jūs šobrīd jūtaties, ziniet, ka sāpes galu galā izzudīs. Un pēc neilga laika jūs atgriezīsities tā cilvēka laimīgajā saulē, kāds bijāt pirms “šī persona” salauza jūsu sirdi. Tikmēr šeit ir 10 veidi, kā tikt galā ar nelaimīgas mīlestības sāpēm.
Dodiet sev laiku skumt
Lai cik sierīgi un romkomiski tas izklausītos, jums jāļauj sev skumt; galu galā noraidījums sāp! Pētījums atklāja, ka emocionālās sāpes aktivizē to pašu smadzeņu daļu, ko fiziskas sāpes. Tāpēc “salauzta sirds” patiesībā sāp. Neesiet cietsirdīgs pret sevi, jo mīlat kādu, dodiet sev laiku satraukumam un skumjām; tikai nevajag pārāk daudz ieslīgt.
Runājiet ar sevi trešajā personā
Nē, mēs neesam maldi. Šis triks patiesībā darbojas, jo runāšana ar sevi trešajā personā palīdz labāk kontrolēt savas emocijas. Šis paņēmiens ļauj novērtēt situāciju no objektīva perspektīvas. Tātad, jā, tērzējiet par sevi.
Izvairieties no ilūzijām
Iespējams, jūs esat domājis (un cerējis), ka kādreiz, tikai kādu dienu, starp jums var izdoties lietas. Cerība parasti ir lieliska sajūta, bet noteikti ne šādos apstākļos. Dzīvošana ilūzijā, ka kādu dienu tavai simpātijai tu patiksi tikpat ļoti kā tu viņam, situāciju tikai pasliktinās. Izvairieties no šiem maldiem par katru cenu, un jūs būsiet ceļā uz priekšu.
Izveidojiet vietu
Mēs nesakām, ka jums vajadzētu pārtraukt visas saites ar viņu un pilnībā pārtraukt ar viņu tusēšanos, bet jums ir jācenšas izveidot atstarpi starp viņu un jums. Ja jūs joprojām ar viņu draudzējaties, mēģiniet viņam retāk zvanīt vai rakstīt īsziņas; ļaujiet viņam ik pa laikam jums piezvanīt. Laikā, kad jūsu sirds atveseļojas, telpa palīdz procesam.
Atvēli laiku hobijam
Tā vietā, lai sapņotu par to, cik viņš ir pārsteidzošs, novēršiet uzmanību ar hobiju, kas jūs interesē. Neprātīga sapņošana ir absolūta jūsu laika izšķiešana, un tā vietā jūs novirzāt savu enerģiju uz kaut ko produktīvu. Izvēlieties kaut ko tādu, kas izraisa jūsu zinātkāri, vai hobiju, ko vienmēr esat gribējis izmēģināt.
Palutiniet sevi
Pašmīlība ir tik nenovērtēta! Un, kad esat nomākts un jūtat lielu naidu pret mīlestību un visu, kas ar to saistīts, apstājieties tieši tur. Mīlestība ir skaista lieta, un mīlestība pret sevi ir vēl skaistāka. Rezervējiet tikšanos ar savu salonu un dodieties uz pilnīgu lutināšanas sesiju. Vai vienkārši iegūstiet savus iecienītos vannas sāļus un ēteriskās eļļas un ienesiet spa savās mājās. Zini, ka tev ir nozīme!
Izveidojiet plusu un mīnusu sarakstu
Lai cik smieklīgi tas izklausītos, tas patiesībā palīdz! Izveidojiet plusu un mīnusu sarakstu par to, ka esat viens. Tas palīdzēs iegūt perspektīvu. Mīnusi, iespējams, ir garāki nekā plusi, bet tas ir pilnīgi pareizi. Galu galā jūs sāksit redzēt lietas gaišāko pusi. Un atcerieties koncentrēties uz plusiem, jo optimistiska attieksme vienmēr palīdz.
Doties uz randiņu
Tas var izklausīties mazliet piespiedu vai pat neproduktīvi, taču tas noteikti ir labāk nekā sēdēt vienatnē mājās un mocīt. Tam pat nav jābūt īpaši nopietnam randiņam, saglabājiet to ikdienišķi. Palūdziet draugam vai kolēģim iedzert kafiju vai izmēģiniet jaunu restorānu. Ja esat gatavs, lejupielādējiet iepazīšanās lietotni un uzaiciniet kādu no saviem “sērkociņiem” uz kafijas randiņu!
Saki nē romkomiem
Lūdzu, nepadodieties priekam skatīties romkomus un ēst saldējumu pēc tam, kad esat pārdzīvojis sirds sāpes. Tas vienkārši liks jums nevajadzīgi ieslīgt un likt uzsvaru uz vienu lietu, kas jums nevar būt - mīlestību. Tā vietā koncentrējieties uz filmām un grāmatām, kas nav romantiskas, bet izvēlieties citu žanru, piemēram, komēdijas, trillerus vai drāmas. Tas palīdzēs jums labāk tikt galā ar sāpēm.
Nemeklējiet slēgšanu
Visbeidzot, vienkārši pieņemiet situāciju tādu, kāda tā ir, un nesteidzieties meklēt slēgšanu, lai lietas izskatītos 'labākas'. Ja meklējat slēgšanu, kad patiesībā tā nav, tas jums nepalīdzēs. Vienkārši atlaidiet, atzīstiet sakāvi, uzvelciet zeķes un aptveriet nākotni. Atcerieties, ka jūrā ir daudz zivju.
