12 pārtikas produkti, kas cīnās ar halitozi (slikta elpa)

Labākie Vārdi Bērniem

Grīda:

Dzimšanas Datums:

Nosūtīt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Vienkārši iekšā

• Pirms 6 stundām Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme
• 
• Pirms 7 stundām Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
• Pirms 9 stundām Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
• Pirms 12 stundām Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis

Nepalaid garām

• Jaunumi Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
• Sports Jaunzēlandes kriketa balvas: Viljamsons ceturto reizi iegūst sera Ričarda Hadlē medaļu
• Vieglās automašīnas Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
• Filmas Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
• Finanses Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
• Tehnoloģija AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
• Izglītība CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
• Ceļošana 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī

Mēs visi piekrītam - nepatīkama elpa var būt neērta. Nu, daudzi no mums patiešām cieš no nepatīkamas elpas, ko var izraisīt dažādi iemesli. Slikta elpa, kas pazīstama arī kā skāba elpa, ir stāvoklis, kad cilvēka elpa smaržo putrotu, liekot indivīdam justies daudz apmulsumam, esot sabiedriskam!

Slikta elpa vai halitoze var rasties nepareizas mutes higiēnas vai kuņģa-zarnu trakta veselības dēļ. To var izraisīt, ja jūs neuzturat labu mutes higiēnu. Ne zobu tīrīšana, ne mutes / mēles tīrīšana, ne regulāra zobu diegošana var izraisīt netīrumu un baktēriju uzkrāšanos mutē, izraisot sliktu elpu. ^[1] .

Daži no biežākajiem sliktas elpas cēloņiem ir mutes dobuma higiēnas trūkums, noteikti traucējumi ^[divi] piemēram, hipotireoze, diabēts, smaganu slimības, rauga infekcija mutē, dobumi, noteikti gremošanas traucējumi, sinusīts utt. Un, ja nemēģināt pielikt pūles, lai atbrīvotos no sliktas elpas, tas var izraisīt stāvokļa pasliktināšanos , nemaz nerunājot par cilvēkiem, kuri vēlas tikt prom no jums!

Ir dažādi veidi, kā jūs varat atbrīvoties no nepatīkamās elpas, un viens no vienkāršākajiem un efektīvākajiem ir tas, ka ikdienas ēdienkartē iekļaujat šādus pārtikas produktus vai vienkārši tos sakošļājat, kad jūtat, ka rodas nepatīkamā elpa. ^[3] .

Pārtika halitozes ārstēšanai

1. Piparmētru lapas

Košļājot piparmētru lapas, var būt veselīgāka alternatīva košļājamai gumijas daļiņai, jo piparmētra atstāj muti atsvaidzinātu un var labi maskēt sliktu elpu. ^[4] .

2. Ingvers

Papildus tam, ka to lieto kuņģa darbības izārstēšanai, jūs varat košļāt dažus ingvera gabaliņus, lai noārdītu mutē esošās nepatīkamās smakas. ^[5] .

3. Ābols

Pārtika, kas var mazināt sliktu elpu, ietver ābolus, jo ābolos ir daudz polifenolu, kas var dabiski attīrīt zobus un muti, iznīcinot smaku izraisošās baktērijas. Tas neitralizē nepatīkamo smaku izraisošos savienojumus un dezodorē muti ^[6] .

4. Spināti

Spināti var mazināt sliktu elpu, ko izraisa mutes sausums, jo tas var atjaunot mūsu ķermeņa pH līdzsvaru, lai novērstu dehidratāciju. Tā kā zaļajā lapu dārzeņā ir daudz polifenolu, spināti palīdz noārdīt sēra savienojumus, kas izraisa sliktu elpu ^[7] .

5. Kanēlis

Vēl viens ēdiens, kas var mazināt sliktu elpu, ir kanēlis, jo tas noārda mutē esošos gaistošos sēra savienojumus. Kopā ar to tas piešķir mutei patīkamu smaku ^[8] .

6. Apelsīni

Apelsīni vai jebkurš auglis, kas bagāts ar C vitamīnu, var arī dabiski mazināt sliktu elpu, jo C vitamīns var iznīcināt slikto elpu izraisošās baktērijas, vienlaikus saglabājot jūsu mutes mitrumu. Arī C vitamīns palīdz palielināt siekalu ražošanu, kas var palīdzēt novērst sliktu elpu ^[9] .

7. Zaļā tēja

Zināms, ka zaļā tēja cīnās ar smaku izraisošām baktērijām mutē, attīra muti un atstāj muti ar atsvaidzinātu sajūtu, tādējādi mazinot sliktu elpu ^[10] .

8. Capsicum

Košļājot neapstrādātus kapsulas, jūs varat nekavējoties atbrīvoties no mutes smakas, jo tajā esošais C vitamīna komponents var palīdzēt novērst mutē esošās slikto elpu izraisošās baktērijas ^{[vienpadsmit]} .

9. Brokoļi

Brokoļi satur lielu daudzumu C vitamīna, tādējādi piemīt spēja cīnīties ar mutē esošajām baktērijām, lai sniegtu patīkamākas smaržas elpu ^[12] .

10. Fenheļa sēklas

Bagātīgas ar antiseptiskām īpašībām, fenheļa sēklas var izskalot arī mutē augošās baktēriju kolonijas, tādējādi padarot elpu daudz svaigāku ^[13] .

11. Pētersīļi

Augsto hlorofila saturu zālē var attiecināt uz tā izmantošanu kā savienojumu, lai atbrīvotos no nepatīkamās elpas. Pētersīļi palīdz noārdīt sēra savienojumus, padarot to par efektīvu līdzekli sliktas elpas apkarošanai ^[14] .

12. Ūdens

Viens no vienkāršākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā atbrīvoties no sliktas elpas, ir ūdens. Tā kā dehidratācija ir visbiežākais sliktas elpas cēlonis, visefektīvākais veids, kā ierobežot nepatīkamās smakas elpošanu, ir hidratēts. ^{[piecpadsmit]} .

Daži citi pārtikas produkti, kas palīdz izārstēt sliktu elpu, ir piens un jogurts, lai gan dažos gadījumos tas var izraisīt sliktas elpas veidošanos. Bez tam, arī ar cinku bagātu pārtikas produktu lietošana ir izdevīga.

1. [1]Nwhator, S. O., Isiekwe, G. I., Soroye, M. O. un Agbaje, M. O. (2015). Slikta elpa: Nigērijas pieaugušo uztvere un nepareizi uzskati. Nigērijas klīniskās prakses žurnāls, 18 (5), 670-676.
2. [divi]Rozenbergs, M. (2017). Slikta elpa. Pētniecības perspektīvas.
3. [3]Panovs, V. (2016). Slikta elpa un tās saistība ar vecumu un dzimumu. Scripta Dental Scientific Medicine, 2 (2), 12-15.
4. [4]Rozenbergs, M. (2002). Zinātne par sliktu elpu. American American, 286 (4), 72-79.
5. [5]Herrmann, M., Vielhaber, G., Meyer, I., & Joppe, H. (2012). ASV Patents Nr. 8,241,681. Vašingtona, DC: ASV Patentu un preču zīmju birojs.
6. [6]Steele, D. R., & Montes, R. (1999). ASV Patents Nr. 5 948 388. Vašingtona, DC: ASV Patentu un preču zīmju birojs.
7. [7]Džilberts, G. H. un Litakers, M. S. (2007). Par sevi ziņotā periodonta statusa derīgums Floridas zobārstniecības pētījumā. Journal of periodontology, 78, 1429-1438.
8. [8]Masuda, M., Murata, K., Matsuda, H., Honda, M., Honda, S., & Tani, T. (2011). Vēsturisks pētījums par tradicionālajiem ķīniešu preparātiem un neapstrādātām zālēm, ko lieto sliktas elpas gadījumā. Jakushigaku zasshi, 46 (1), 5-12.
9. [9]Duke, J. A. (1997). Zaļā aptieka: jauni atklājumi ārstniecības augu ārstēšanā parastām slimībām un apstākļiem, ko pasaules vadošā iestāde ārstē no ārstniecības augiem. Rodale.
10. [10]Chowdhury, B. R., Garai, A., Deb, M., & Bhattacharya, S. (2013). Zāļu zobu pasta: iespējams līdzeklis pret mutes vēzi. Nat. Prod, 6, 44-55.
11. [vienpadsmit]Rabenhorst, J., Machinek, A., Sonnenberg, S., & Reinders, G. (2008). ASV Patenta pieteikums Nr. 11 / 575,905.
12. [12]Scully, C., & Greenman, J. (2008). Halitoze (elpas smaka). Periodontoloģija 2000,48 (1), 66-75.
13. [13]Lee, P. P., Mak, W. Y., & Newsome, P. (2004). Perorālās halitozes etioloģija un ārstēšana: atjauninājums. Honkonga Med J, 10 (6), 414-8.
14. [14]Suarez, F. L., Furne, J. K., Springfīlds, J., & Levitt, M. D. (2000). Rīta elpas smaka: ārstēšanas ietekme uz sēra gāzēm. Zobārstniecības pētījumu žurnāls, 79 (10), 1773-1777.
15. [piecpadsmit]Van der Sluijs, E., Slot, D. E., Bakker, E. W. P. & Van der Weijden, G. A. (2016). Ūdens ietekme uz rīta sliktu elpu: randomizēts klīniskais pētījums. Starptautiskais zobu higiēnas žurnāls, 14 (2), 124-134.

Jūsu Horoskops Rītdienai

Zināt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē