14 PĀRSTEIDZOŠI JEERA ŪDENS IEGUVUMI GRŪTNIECĪBAS LAIKĀ

Ātriem brīdinājumiem Abonējiet tūlīt

Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiem

Vienkārši iekšā

Pirms 9 minūtēm Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Pirms 4 stundām Cheti Chand un Jhulelal Jayanti 2021: Datums, Tithi, Muhurat, Rituāli un nozīme
Pirms 10 stundām Rongali Bihu 2021: Citāti, vēlmes un ziņojumi, kurus varat kopīgot ar saviem mīļajiem
Pirms 10 stundām Pirmdiena Blaze! Huma Qureshi liek mums uzreiz vēlēties valkāt oranžu kleitu

Jāskatās

Nepalaid garām

Mājas

Grūtniecības vecāku audzināšana miltu drupa

Pirmsdzemdību Pirmsdzemdību oi-Swaranim Sourav By Swaranim sourav 2019. gada 24. janvārī

Ķimenes - Jaggery ūdens ieguvums | Ķimenes - jaggery ūdens ir dabisks detox. Boldskis

Gaidošā māte grūtniecības laikā vēlas darīt visu pareizi. Viņai būtu šaubas par jebkuru pārtikas produktu, ko viņa lieto, kā tas viņu ietekmē un vai tas ir izdevīgi. Jeera vai ķimenes ir viena no šādām sastāvdaļām, kurai ir daudz priekšrocību.

Ķimenes ir izplatīta sadzīves sastāvdaļa, kurai ir pievienotas ārstnieciskas iezīmes. To plaši izmanto karijs un sautējumos. Ķimenes ir lieliskas pretiekaisuma īpašības, tās ir blīvas antioksidantos. Tas mazina vēdera uzpūšanos, rīta slimības un aizcietējumus grūtniecības laikā. Tā kā jeera sēklu lietošana grūtniecēm var būt spēcīga, to vislabāk var lietot kā jeera ūdeni.

Jeera ūdens ieguvumi veselībai grūtniecības laikā

1. Atvieglo vēdera krampjus

Jeera ūdens palīdz iztukšot kuņģi, kas bieži sastopams grūtniecības laikā. Rūpējas par jebkādiem skābuma veidošanās vai gremošanas traucējumiem. Tas ir efektīvs pretsāpju līdzeklis un lielisks līdzeklis, lai mazinātu sāpes vēderā un sāpes vēderā. Tā kā jeera ūdens patēriņš atvieglo gremošanas enzīmu sekrēciju, gremošanas process kļūst viegls, tādējādi nodrošinot labu zarnu veselību.

2. Labāka gremošana grūtniecības laikā

Jeera ūdens stimulē gremošanas enzīmus. Tas ir ļoti nepieciešams process, lai sagremotu ogļhidrātus un taukus. Grūtnieces var saskarties ar biežām skābuma problēmām organismā. Skābju nelīdzsvarotība var izjaukt kuņģi un izraisīt gastrītu. Jeera atbrīvo topošo māti no zarnu problēmām, kas bieži sastopamas grūtniecības laikā ^[3] . Tas nodrošina zarnu muskuļu spēku un novērš skābes refluksu un grēmas organismā.

3. Atvieglo laktāciju grūtniecības laikā

Jeera palīdz piena veidošanā un sekrēcijā no piena dziedzeriem. Tas satur labu daudzumu dzelzs, līdz ar to tas palīdz sievietei iegūt spēku mazuļa piegādes laikā. Katru dienu glāze jeera ūdens būtu svētība gan mātei, gan auglim.

4. Palielina ķermeņa imunitāti

Jeera ir bagāta ar dzelzi un pārtikas šķiedrvielām. Tā ūdens patēriņš var būt ļoti efektīvs cīņā pret slimībām vai infekcijām organismā. Jeera ūdens palīdz uzturēt normālu darbību organismā un palielina ķermeņa imunitāti ^[3] . Tas cīnās pret visiem kaitīgajiem patogēniem un uztur ķermeni veselīgu, jo tajā ir augsts A, C un E vitamīna saturs.

5. Efektīvs līdzeklis pret gestācijas diabētu

Jeera ūdens var būt ieguvums 2. tipa cukura diabēta ārstēšanai. Pat sievietes, kuras nekad nav saslimušas ar diabētu, grūtniecības laikā ir pakļautas riskam. Jeera sastāvā ir komponenti, kas rada insulīna līmeņa paaugstināšanos un cukura līdzsvaru asinīs. Šis ārstnieciskais ūdens ir labs avots, lai novērstu diabētu gaidošām sievietēm ^[5] , kurai nekad nav bijusi grūtniecības diabēta vēsture un cukura līmeņa asinīs nelīdzsvarotība.

6. Palīdz elpošanas sistēmai

Jeera ūdens ļoti efektīvi novērš klepu un saaukstēšanos grūtniecēm. Tas rada pozitīvu efektu uz elpošanas traktu ^[5] . Tas darbojas kā dekongestants, kur tas noņem visu gļotu aizsprostojumu krūtīs. Elpošana kļūst vienkārša, un slimība pat neietekmē bērnu. Sākot dienu ar glāzi jeera ūdens, topošajai mātei var novērst klepus un saaukstēšanās problēmas.

7. Normalizē asinsspiedienu

Paaugstināts cukura līmenis asinīs var negatīvi ietekmēt gan bērnu, gan māti. Tā kā jeera ir bagāta ar kāliju, tai ir svarīga loma normālā ķermeņa darbībā. Kālijs ir galvenais elements, lai normalizētu un regulētu vienmērīgu asinsriti visā traukos. Neatkarīgi no negatīvās ietekmes uz sāls pārpalikumu uz ķermeņa, kālijs līdzsvaro un uzlabo labu sirds un asinsvadu veselību.

8. Palielina enerģiju ķermeņa iekšienē

Jeera ūdens ir lielisks organisma papildināšanas avots lēnas vielmaiņas gadījumā. Tas ir pazīstams kā dabiskas enerģijas pastiprinātājs. Pateicoties antioksidantu un uzturvielu klātbūtnei, tas baro ķermeni ar nepieciešamajām minerālvielām un nodrošina atjaunošanos. Lēnuma un noguruma sajūta grūtniecības laikā ir dabiska, jo ķermenis pārmērīgi baro gan māti, gan bērnu. Tomēr jeera ūdens, pateicoties tā papildināšanas ieguvumiem, atjauno māti ^[4] . Ja grūtniece ir jutusies bez enerģijas, jeera ūdens šarmē, lai viņa justos svaiga.

9. Uzlabo aknu veselību

Jeera piemīt brīnišķīgas detoksikācijas īpašības ^[5] . Tas palīdz žults ražošanā, kas palīdz viegli pārtraukt pārtiku un kaitīgo elementu detoksikāciju zarnās. Ķimenes palielina siltumu visā ķermenī, tādējādi palielinot vielmaiņu. Grūtniecēm ir ārkārtīgi izdevīgi noturēt kaitīgos toksīnus.

10. Izārstē anēmiju

Grūtniecēm ir nosliece uz anēmiju, jo viņu ķermenim ir smagi jāstrādā, lai piegādātu asinis gan mātei, gan mazulim. Ja māte patērē mazāk dzelzs un citu barības vielu, viņa noteikti saskartos ar hemoglobīna trūkumu, kas var kaitēt dzemdību laikā. Jeera ūdens efektīvi apkaro anēmiju, ko izraisa dzelzs deficīts. Dzelzs, kas atrodas ūdenī, var palielināt asins piegādi un palīdzēt organismam atgūties no izsīkuma hemoglobīna trūkuma dēļ ^[divi] . Gaidāmajai mātei to vajadzētu dzert katru dienu, lai uzturētu augstu asins līmeni.

11. Nodrošina lielisku ādas veselību

Jeera ūdens ir dabisks līdzeklis, lai radītu šo skaisto mirdzumu ādā, ko vēlas katra sieviete. Īpaši grūtniecības laikā sievietes āda var izskatīties blāvi. Ķimenē ir daudz antioksidantu, piemēram, kālijs, varš, fosfors, mangāns, selēns, kalcijs utt., Kas atjauno un izskauž mirušās šūnas organismā un palīdz jaunu šūnu augšanai ^[6] . Šīs jaunās šūnas ir iemesls, kāpēc āda parādās svaiga un atjaunota. Jeera ūdens veicina mīkstu un elastīgu ādu topošajām māmiņām.

12. Pūtītes ārstēšana grūtniecības laikā

Mātei būtu tendence uz vairāk pūtītēm grūtniecības laikā visu hormonālo nelīdzsvarotību dēļ organismā. Jeera ūdenim piemīt pārsteidzošas pretiekaisuma īpašības, kas nomierina ādu un pārmērīgu karstumu ķermeņa iekšienē. Tas var būt auglīgs līdzeklis mātēm, lai padarītu seju skaidru un veselīgu ^[6] .

13. Palielina vielmaiņu

Ķimenēs ir daudz fitosterīnu, kas ir augu ķimikālijas, kas novērš holesterīna līmeņa paaugstināšanos organismā. Tas kontrolē svaru un novērš aptaukošanos, kas var kaitēt gaidāmajai mātei. Jeera ūdens pats par sevi ir pikants, kas organismā nodrošina nepieciešamo siltumu, lai novērstu klepu, saaukstēšanos un infekcijas.

Tā kā dzelzs satur daudz dzelzs, tā veicina veselīgu vielmaiņu ^[1] . Arī jeera aromāts uzlabo siekalu veidošanos mutē. Normālu siekalu ražošana uztur labu apetīti. Jeera ūdeni var pievienot ikdienas rutīnam, ņemot vērā tā daudzos ieguvumus.

14. Palīdz mazuļa attīstībā

Gaidošā māte var būt ļoti noraizējusies par pareizu mazuļa attīstību. Ieskaitot visus iepriekš uzskaitītos ieguvumus veselībai, jeera ūdens palīdz pareizai mazuļa attīstībai. Tas nodrošina mazulim nepieciešamos antioksidantus un minerālvielas. Tas nodrošina aizsardzību pret infekciju, klepu un saaukstēšanos. Tas arī palīdz mātei laktēt.

Kā sagatavot Jeera ūdeni

Izmēriet 3 ēdamkarotes jeera un pusotru litru ūdens. Ūdeni vajadzētu vārīt kopā ar jeera sēklām piecas minūtes. Džeerā esošās minerālvielas un barības vielas nokļūst ūdenī. Sijāiet maisījumu un ļaujiet tam pusstundu atdzist. Džeeras ūdeni var uzglabāt ledusskapī un patērēt jebkurā dienas laikā. Vēlams katru dienu pagatavot svaigu dzērienu.

Jeera ūdens blakusparādības

Neatkarīgi no tā, cik lielisks ir šis ārstniecības augs, pārmērīgs patēriņš grūtniecēm var radīt zināmas problēmas.

Lai gan ķimenes ārstē daudzas gremošanas trakta problēmas, dzerot lieko ķimeņu ūdeni, var izraisīt grēmas. Zarnu kustība var tikt izmesta no trases.
Vēdera uzpūšanās kuņģī var palielināties, un māte var bieži raustīties un atraugāties. Dažreiz slikta smaka var pavadīt atraugas, kas publiski rada apmulsumu mātei.
Tā kā jeera piemīt gaistošas īpašības, pārmērīgs patēriņš var izraisīt aknu un nieru bojājumus. Tas var arī palielināt muskuļu krampjus.
Džeerai piemīt abortu pazīmes. Tas var izraisīt spontānu abortu vai agrīnu dzemdību grūtniecēm.
Ķimenes sēklas, ja tās tiek patērētas ārpus normas, narkotisko īpašību dēļ var izraisīt arī miegainību, sliktu dūšu un garīgu mākoņu veidošanos.
Glikozes līmenis asinīs var pazemināties. Jeera ūdens var izraisīt arī hormonālus traucējumus organismā.
Izsitumi uz ādas un alerģiski uzliesmojumi var kļūt redzamāki uz ādas.
Tādējādi jeera ūdens ir izdevīgs, ja to patērē normālā daudzumā. Stikla dienā mātei ieteicams saglabāt veselību un piemērotību.

Skatīt rakstu atsauces

[1]1. Taghizadeh, M., Memarzadeh, M. R., Asemi, Z. & Esmaillzadeh, A. (2015). Ķimenes cyminum L. uzņemšanas ietekme uz svara zudumu, vielmaiņas profiliem un oksidatīvā stresa biomarķieriem cilvēkiem ar lieko svaru: randomizēts dubultmaskēts, placebo kontrolēts klīniskais pētījums. Uztura un metabolisma annals, 66 (2-3), 117-124.
[divi]Asgary, S., Najafi, S., Ghannadi, A., Dashti, G., & Helalat, A. (2012). Melno ķimeņu sēklu efektivitāte normālu un hiperholesterinēmisku trušu hematoloģiskajos faktoros. ARA ateroskleroze, 7 (4), 146-50.
[3]Tavakkoli, A., Mahdian, V., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2017). Pārskats par melnās sēklas (Nigella sativa) un tās aktīvās sastāvdaļas Thymoquinone klīniskajiem pētījumiem. Farmakopunktūras žurnāls, 20 (3), 179-193.
[4]Sahak, M. K., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H. un Hasan Adli, D. S. (2016). Nigella sativa loma un tās aktīvie komponenti mācībās un atmiņā. Uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna: eCAM, 2016, 6075679.
[5]Ahmad, A., Husain, A., Mujeeb, M., Khan, S. A., Najmi, A. K., Siddique, N. A., Damanhouri, Z. A.,… Anwar, F. (2013). Pārskats par Nigella sativa terapeitisko potenciālu: brīnumzāle. Āzijas Klusā okeāna tropisko biomedicīnu žurnāls, 3 (5), 337-352.
[6]Eid, A. M., Elmarzugi, N. A., Abu Ayyash, L. M., Sawafta, M. N. un Daana, H. I. (2017). Pārskats par Nigella sativa kosmētisko un ārējo pielietojumu. Tropu medicīnas žurnāls, 2017, 7092514.