Tā kā visa pasaule pavada laiku telpās, lai nodrošinātu, ka situācija nepasliktinās, jūs saprotat, ka jums tik un tā nav daudz darāmā. Tomēr, ja redzat šo laiku, varat izmantot šo laiku savā labā un maksimāli izmantot to, nodarbojoties ar dažām aktivitātēm, kas jūs aizrauj, ne tikai skatoties Netflix un atpūšoties. Tālāk ir norādīti daži veidi, kā jūs varat aizņemt sevi paša noteiktās komandanta stundas laikā.
1. Veltiet laiku pašaprūpei
Skatiet šo ziņu InstagramZiņa, ko kopīgoja Deepika Padukone (@deepikapadukone) 2020. gada 17. martā plkst. 23:04 PDT
Bieži vien mēs ignorējam tikai izslēgšanos un atpūtu. Atvēlot sev laiku un vietu, lai vienkārši atpūstos un atpūstos, dažreiz ir viss nepieciešamais pašapkalpošanās process.
• Meditācija: Tas palīdz atsvaidzināt un atbrīvot prātu, vienlaikus mazinot stresu un trauksmi. Tas arī veicina labu emocionālo veselību. Divdesmit minūtes ilgas meditācijas uzmundrinās jūs visu dienu.
• Ādas kopšanas kārtība: Izmantojiet šo laiku un sniedziet savai ādai visu mīlestību un aprūpi, kas tai nepieciešama un ir pelnījusi! Uzklājiet mājās gatavotas nomierinošas paketes, lai mitrinātu ādu, maigi masējiet seju ar kokosriekstu/mandeļu eļļu, lai atjaunotu tās zaudēto spīdumu, uzklājiet pēdu skrubi un nedaudz palutiniet kājas.
• Matu kopšanas kārtība: Kamēr jūs to darāt, jūs varētu arī nedaudz palutināt savus matus. Palutiniet sevi ar karstas eļļas masāžu un ļaujiet tai palikt dažas stundas, pirms to nomazgājat, izmantojot maigu šampūnu un kondicionieri. Tā kā skaistums slēpjas arī virtuves plauktā, jūs varat sagatavot DIY matu masku, lai kondicionētu matus, tikai izmantojot banānu biezenī, glāzi jogurta un 2 tējkarotes medus.
2. Iesaistieties savos hobijos
Uzskaitiet, ko vēlaties darīt brīvajā laikā pēc mājas darba pabeigšanas. Ja jums patīk ēst gatavošana vai cepšana, varat izmantot savu laiku tam. Ja jums patīk adīt, varat sākt adīt džemperi (mēs deram, ka pabeigsit to līdz brīdim, kad beigsies izolācija!), ja jums patīk mūzika, varat spēlēt klavieres, vijoli, ģitāru vai jebkuru citu instrumentu, kas jums pieder. mājas. Ja jums patīk gleznot, izņemiet šīs krāsas no noliktavas. Sajukt prātā! Tas palīdzēs jums saglabāt līdzsvaru un arī izklaidēsies, pavadot laiku mājās.
3. Pavadiet kvalitatīvu laiku ar mīļajiem
Skatiet šo ziņu InstagramZiņa, ko kopīgoja Kareena Kapoor Khan (@karenakapoorkhan) 2020. gada 22. martā plkst. 12:34 PDT
Ir vajadzīga šāda situācija, lai saprastu, cik reti mēs pavadām kvalitatīvu laiku ar saviem mīļajiem. Paskaties uz karantīnas gaišāko pusi; tas ļauj mums labāk iepazīt jūsu tuvākos, dod jums vairāk laika runāt, apspriest un sarunāties par lietām, par kurām jums nekad nav bijusi iespēja runāt. Skatieties filmas kopā, gatavojiet ēdienu vai pat spēlējiet iekštelpu spēles, kas satuvinās jūs kā ģimeni un palīdzēs veidot ciešākas saites.
4. Remdējiet lasīšanas slāpes
Avid grāmatu lasītāji, iespējams, sniedz visskaļāko uzmundrinājumu! Kāds ir labāks veids, kā pavadīt laiku, nekā saritināties savā istabā ar savu iecienītāko sedziņu un grāmatu. Šis ir vispiemērotākais laiks, lai sekotu lasīšanas sesijām. Jūs varat ļauties dažiem fantastiskiem trilleru romāniem ( Klusais pacients autorsAlekss Mihaids vai aizraujošs Džona Grišema romāns)lai jūs paliktu sajūsmā vai kāds smeldzīgs romantisks romāns ( Varbūt kādreiz autors Colleen Hoover vai Mills & Boon, ja vēlaties), lai saglabātu savu garastāvokli.
5. Izbaudi dabu
Skatiet šo ziņu InstagramA post shared by Alia Bhatt âÂÂÂÂ??ÂÂÂÂ??ï¸ÂÂÂÂ?? (@aliaabhatt) 2020. gada 20. martā plkst. 7:33 PDT
Kad jūs pēdējo reizi dzirdējāt putnu čivināšanu, lapu šalkoņu, vēja pūšanu un nomierinošo efektu, vērojot, kā saule riet bez mājiena no citām skaņām? Brīžos, kad var dzirdēt tikai nepārtrauktu zvanīšanu un oglekļa monoksīda emisiju, kas piesārņo gaisu, šīs ir mazās lietas, par kurām varat priecāties. Sēdiet pie loga, vērojiet saulrietu un vienkārši sapņojiet!
Lasiet arī: Kāpēc patmīlība var būt laba jūsu attiecībām
