60 vienkāršas vakariņu receptes diviem

SAISTĪTI: 35 smieklīgi vienkāršas vakariņas, kad nezināt, ko pagatavot

1. Pomodoro makaroni ar vistu un kazas sieru (25 minūtes)

Godīgi sakot, ja jūs varat pagatavot mājās grauzdētu sarkano piparu pomodoro mērci piecās minūtēs, kāpēc jūs pat ejat uz restorānu?

Iegūstiet recepti

2. Saldo kartupeļu nūdeles ar saldo un pikanto zemesriekstu mērci (25 minūtes)

Vienīgais šīs maltītes laikietilpīgais aspekts ir zemesriekstu mērces pagatavošana, kas ietver visu sastāvdaļu iegremdēšanu virtuves kombainā un nospiežot Start. Pikanti, saldi un pavisam vienkārši.

Iegūstiet recepti

3. Tītara sēņu ābolu pildītais ozolzīles skvošs (1 stunda)

Daudzas zemes sēņu un kraukšķīgu ābolu padara to par fantastisku recepti vēsam rudens vakaram. ( Psst : Ozolzīļu skvošu ir daudz vieglāk pagatavot, nekā jūs varētu domāt. Ja neesat to izmēģinājis, sāciet šeit.)

Iegūstiet recepti

4. Poblano un sēņu tako ar tomātiem un kazas sieru (55 minūtes)

Ja jūsu tako vakars ir saistīts ar maltu liellopu gaļu, Monterey Jack sieru un skābo krējumu, ir pienācis laiks paplašināt savu repertuāru. Šie puiši ir krāsaini, garšīgi, veģetāri un, pats labākais, gatavi 30 minūtēs. (Tātad būtībā tie ir fantastiski visādā ziņā.)

Iegūstiet recepti

5. Grauzdēti ziedkāposti un melno piparu ravioli (30 minūtes)

Labi, mēs negatavojam ravioli no nulles vai kaut ko citu (kas mēs esam, rieksti?), bet, pievienojot pa virsu grauzdētus ziedkāpostus, spinātus un baltās pupiņas, tas noteikti kļūst par mājās gatavotu ēdienu.

Iegūstiet recepti

6. Grilēta plakanmaizes pica ar artišoku, rikotu un citronu (40 minūtes)

Šī plātsmaize, kas aplieta krēmīgā rikotā, ir izsmalcinātāka spinātu un artišoku mērcējuma versija, un mēs to esam gatavi.

Iegūstiet recepti

7. Grilēti melleņu balzamiko tītara salāti (20 minūtes)

Jums būs grūti atrast krāsainākus salātus. Šajā krāšņajā maltītē ietilpst sulīgi persiki, ar C vitamīnu pildīti dārzeņpipari un saldā melleņu balzamiko glazūra.

Iegūstiet recepti

8. Grauzdēts ziedkāpostu grilēts siers (45 minūtes)

Gooey Havarti un kausēta Gouda ir uzmanības centrā ar grauzdētu ziedkāpostu un citronu sinepju aioli šajā grilēta siera versijā pieaugušajiem. (Bet godīgi sakot, droši vien arī bērni to izraktu.)

Iegūstiet recepti

9. Lazanjas pildītas sēnes (40 minūtes)

Būtībā jūs iepildat visu picu (sieru, garšaugus un marinaru) gardā portobello sēņu cepurītē. Pēc četrdesmit minūtēm jūs to aprīsit.

Iegūstiet recepti

10. Grieķu dārzeņu bļodas (35 minūtes)

Dažas naktis jūs vēlaties ēst jaukus, vieglus salātus. Bet šovakar tu esi pārāk izsalcis. Šeit jūs (un draugu) piepildīs farro, aunazirņi un avokado tzatziki.

Iegūstiet recepti

11. Grieķu pildīti saldie kartupeļi (1 stunda)

Vai esat pārāk slinks, lai izmantotu bļodu? Jā, arī mēs. Tā vietā izmantojiet saldos kartupeļus kā trauku šiem grieķu dārzeņiem.

Iegūstiet recepti

12. Mango Black Bean Quesadillas (15 minūtes)

Ja jums ir 15 minūtes, jums ir laiks sakult šīs kesadiljas. Mēs nekad agrāk nedomājām par mango ievietošanu savās tortiljās, taču tagad mēs nezinām, kā mēs jebkad bez tā iztikām.

Iegūstiet recepti

13. Čilakilas ar sautētām olām un pikanto medu (1 stunda 50 minūtes)

Brokastis vakariņās? Neuztraucieties, ja mēs to darām. Šis tradicionālais meksikāņu ēdiens parasti ir sāļš, taču, pateicoties apelsīnu ziedu medum, tam piemīt salduma pieskāriens.

Iegūstiet recepti

14. Polenta un kotletes (1 stunda 15 minūtes)

Spageti un kotletes? Žāvas . Ir pienācis laiks padarīt jūsu iknedēļas vakariņas tik ļoti nepieciešamo. Ievadiet sātīgu polentu un kotletes — sens iecienīts klasisks pavērsiens.

Iegūstiet recepti

15. Whole30 pildīti pipari (4 stundas 15 minūtes)

Bagātīgs itāļu ēdiens ar Whole30 pieskaņu. Pildīti ar ziedkāpostu rīsiem, maltu tītaru un aromātisku baziliku, šie pildītie pipari ir sātīgi un bez vainas sajūtas.

Iegūstiet recepti

16. Brūno rīsu Chirashi bļoda (50 minūtes)

Lai gan tas var izskatīties pēc bļodas, tas nav gluži tā. Japāņu Chirashi bļodā ir suši kvalitātes zivis (bez marinādes), rīsu mērce uz etiķa un tonnas neapstrādātu dārzeņu.

Iegūstiet recepti

17. Grilēta paprika laša pavasara salāti (45 minūtes)

Tas ir pildīts ar kartupeļiem, zirņiem, sparģeļiem un lasi, un tas ir pietiekami sātīgs, lai apmierinātu pat tos, kas nevēlas salātus.

Iegūstiet recepti

18. Briseles kāpostu Tempeh Soba nūdeļu panna (40 minūtes)

Šajā ēdienreizē ir viss: mūsu iecienītākās veģetijas, sobas nūdeles un olbaltumvielām bagāta tempe. Bonuss: tas ir gatavs tikai 40 minūtēs, un tas ir arī vegāns.

Iegūstiet recepti

19. Pannā cepta forele ar valriekstu zaļo mērci (50 minūtes)

Šī aromātiskā zaļā mērce ir jauns klasiskās vācu Grune Sosse paņēmiens — tās zaļo augu garšas ir ideāls foreles garšviela. Un jā, šī recepte ir gatava 50 minūtēs, bet 30 no tām ir paredzētas tikai zaļās mērces atdzesēšanai.

Iegūstiet recepti

20. Kvinojas un melno pupiņu tako (30 minūtes)

Desmit minūtes, lai sagatavotos. Desmit minūtes, lai pagatavotu. Septiņas sastāvdaļas. Viena garšīga veģetāra maltīte. Divi laimīgi kemperi.

Iegūstiet recepti

21. Veselīga vistas nūdeļu zupa (50 minūtes)

Vermicelli un dārzeņu nūdeles kombinācija piešķir šai mierinošajai klasikai veselīgāku un krāsaināku izskatu.

Iegūstiet recepti

22. Meksikas Fiesta salāti ar krēmīgu avokado mērci (40 minūtes)

Garšīgs dekonstruēts tako, kas papildināts ar marinētiem kāpostiem, melnajām pupiņām, ceptiem saldajiem kartupeļiem un sarkanajiem pipariem.

Iegūstiet recepti

23. Biešu risotto (30 minūtes)

Violetais risoto?! Jā, lūdzu. Šai dārgakmeņu toņa maltītei ir noteikts wow faktors, nemaz nerunājot par piparmētru un kanēļa niansēm, kas pārsteigs jūsu garšas kārpiņas un pārsteigs jūsu SO.

Iegūstiet recepti

24. Vistas kabobs ar pesto rīsiem (30 minūtes)

Ar garšaugiem marinētas vistas apvienošana ar riekstu, košo pesto ir ģeniāls veids, kā papildināt itāļu vakariņas (nepaļaujoties uz makaroniem... atvainojiet, makaroni, mēs joprojām jūs mīlam).

Iegūstiet recepti

25. Cūkgaļas karbonādes ar medus sinepju pastinakiem (45 minūtes)

Klasiska 40 minūšu pannas maltīte diviem. Bekons piešķir tam dūmu aromātu, un Dižonas medus sinepes piešķir ēdienam pikantu saldumu.

Iegūstiet recepti

26. Čedaras bekona ziedkāpostu zupa (50 minūtes)

Nekas nesaka Iekārtosimies randiņu vakarā uz dīvāna, kamēr ārā maigi snieg kā krēmīga, ķiplokaina, bekona un ziedkāpostu zupa.

Iegūstiet recepti

27. Carbonara steiks (30 minūtes)

Garšīgs makaronu ēdiens, kas tiks pagatavots gandrīz tiklīdz būsiet pabeidzis rīvēt parmezānu un sasmalcināt baziliku. (Padoms: galvenais, lai ievērotu šo 30 minūšu atzīmi, ir plānas filejas izmantošana.)

Iegūstiet recepti

28. Citronu vista ar sautētiem zaļumiem (40 minūtes)

Ja esat noguris no kāpostiem un spinātiem, izmēģiniet mangoldu ar puraviem un pētersīļiem. Tumši lapu zaļā krāsa ir piesātināta ar vitamīniem, un tā arī pagatavojas zibenīgi.

Iegūstiet recepti

29. Ceptu saldo kartupeļu un kāpostu bļoda (40 minūtes)

Ar tikai piecām sastāvdaļām un līdzsvarotu kraukšķīgu kāpostu, sulīgu granātābolu sēklu un zemes saldo kartupeļu maisījumu, mēs varam derēt, ka tas ātri pārvērtīsies par jums patīkamām vakariņām.

Iegūstiet recepti

30. Makaroni Alla Norma (1 stunda)

Faila fails izskatās smieklīgi iespaidīgs, bet slepeni tā nav. Rigatoni pārkaisa ar zaļumiem, tomātu mērci un ceptiem baklažāniem. Jūs noteikti vēlēsities sekundes.

Iegūstiet recepti

31. Easy Keto Tuna Nicoise salāti (20 minūtes)

Šis keto jauninājums koncentrējas uz olbaltumvielām (tunci un olām) un dārzeņiem ar zemu ogļhidrātu saturu (tomātiem un zaļajām pupiņām), nevis kartupeļiem, ko parasti iekļauj tradicionālajā nikozē. Būtībā tā ir skaista šķīvīša ar eļļas un etiķa mērci.

Iegūstiet recepti

32. Anšovu karbonāra pasta (25 minūtes)

Neticami vienkārša makaronu recepte, kas sniedz milzīgu garšu un liks jūsu randiņam domāt, ka esat šefpavārs.

Iegūstiet recepti

33. Cepta menca ar piparmētru Chimichurri (50 minūtes)

Pārvērtiet to, ko daži cilvēki varētu uzskatīt par maigu sīgu, par izcilu ēdienu, kas pārpilns ar pētersīļiem, cilantro, piparmētru un ķiplokiem. (Jums būs arī chimichurri mērces pārpalikumi sviestmaizēm un salātiem.)

Iegūstiet recepti

34. Chipotle cukini un kukurūzas tako (30 minūtes)

Veggie taco nav jāgriežas ap pupiņām. Iemetiet kādu grauzdētu cukīni, kukurūzu un avokado (arī vai kāds teica ķimenes un adobo mērci?), lai iegūtu sātīgu jaunu vakariņu ideju.

Iegūstiet recepti

35. Saucy Pineapple BBQ vistas bļodas (25 minūtes)

Pilnīga informācijas atklāšana. Tas aizņem daudz mazāk laika, ja jums pieder Instant Pot. Neatkarīgi no tā, vai gatavojat lēni sešas stundas vai zem spiediena astoņas minūtes, jūs būsiet pārsteigti par to, cik saldas, pikantas un vienkāršas ir šīs BBQ bļodas.

Iegūstiet recepti

SAISTĪTI: 25 ātrās tūlītējās pagatavošanas receptes, ko izmēģināt

36. Medus ķiploku lasis ar ābolu Dižonas salātiem (30 minūtes)

Šī ir maltīte kādam, kam patīk saņemt daudz uzslavu, neveicot daudz darba (aka mums visiem). Ļaujiet ļoti vienkāršajai dižonai, sojas mērcei un medus glazūrai runāt.

Iegūstiet recepti

37. Grieķu jogurta vistas salātu salātu iesaiņojumi (15 minūtes)

Šie nav jūsu standarta vistas salāti. Garšīgas Marokas garšvielas, piemēram, kurkuma, kanēlis un ķimenes, sasmalcina šos salātus (ja vēlaties, pievienojiet arī tahini). Pēc tam ieripiniet karoti sviesta salātos. Tātad. Labi.

Iegūstiet recepti

38. Cepta mango vistas gaļa (30 minūtes)

Šajā maisītajā cepeškrāsnī pagatavojas tikai 15 minūtes, un tajā ir kraukšķīgi sniega zirņi, krēmīga Indijas sviesta nokrāsa, salds mango un pikants ingvers.

Iegūstiet recepti

39. Kung Pao aunazirņu cepšana ar Briseles kāpostiem (25 minūtes)

Vai meklējat apcepumu ar nelielu papildu sitienu? Nemeklējiet tālāk par šo ēdienu ar mājās gatavotu kung pao mērci (kopā gatavs tikai aptuveni 25 minūtēs).

Iegūstiet recepti

SAISTĪTI: 20 maisot cepšanas receptes, ko varat pagatavot 20 minūtēs

40. Krāsnī ceptas vistas kofta iesaiņojums (1 stunda)

Nesatur glutēnu, graudus, piena produktus, paleo un Whole30 apstiprinātas šīs salātu ietīšanas ir barojošas jebkurā vārda nozīmē.

Iegūstiet recepti

41. PATIEŠĀM VIEGLI VESELĪGI Apelsīnu ziedkāposti (35 minūtes)

Apelsīnu vistas gaļa varētu nebūt veselīgas pārtikas iemiesojums, taču šajā vegāniskajā izpildījumā tiek izmantoti dārzeņi un tikai nedaudz cukura (ja vēlaties, izmantojiet vēl mazāk).

Iegūstiet recepti

42. INDIJAS ĶIRBJU Sviesta aunazirņi (30 minūtes)

Aunazirņi ir nenovērtēts pamatēdiens, taču tikai divas garbanzo kārbas rada pamatu olbaltumvielām bagātām vakariņām diviem.

Iegūstiet recepti

43. VESELĪGI CEPTIE ZIEKOOSTOS RĪSI (10 minūtes)

Jūs varat pagatavot šo veselīgāko ceptu rīsu versiju ātrāk, nekā jūs varat saņemt savu iecienīto līdzņemamo ēdienu. Abpusēji izdevīga vakariņu situācija.

Iegūstiet recepti

44. CITRONA BROKKOĻU MAkaroni (15 minūtes)

Hei, nav nekas nepareizs, ja uz makaronu šķīvja izlej burciņu marinaru. Tas aizņem divas minūtes. Bet dažreiz mēs vēlamies kaut ko nedaudz vairāk ... elegantu.

Iegūstiet recepti

45. VIENĀ PANĀ GRAUDĒTA VISTA AR BURKĀNIEM (30 minūtes)

Pagatavojiet to visu uzreiz uz lokšņu pannas un baudiet vakariņas (bez katlu un pannu kaudzes izlietnē).

Iegūstiet recepti

46. ​​Lēnās vārāmas vistas terijaki (6 stundas, 5 minūtes)

Fakts: vakariņu gatavošana jūsu Crock-Pot klintīs. Tāpēc nākamreiz, kad pievienosiet to elektrotīklam, sakraujiet šīs lēnās vārīšanas vistas teriyaki receptes sastāvdaļas.

Iegūstiet recepti

47. CUKĪNI PICZA (35 minūtes)

Kāpēc mums patīk šī recepte? Šo picu ir ne tikai ļoti vienkārši pagatavot, bet tā ir arī bez glutēna un paleodraudzīga! Ak, un mēs iesakām pievienot vīnu tūlītējai randiņu vakaram.

Iegūstiet recepti

48. VISTAS KVINOJAS VEGGIE Bļodas (20 minūtes)

Joprojām prātoju, kā kaut ko tik garšīgu un barojošu var tik vienkārši pagatavot.

Iegūstiet recepti

49. VIENKĀRŠS MAROKAS LASIS (17 minūtes)

Uzmundriniet garšas kārpiņas. Tik ātri pagatavojams, tomēr ak-tik garšīgs.

Iegūstiet recepti

50. Omāru risotto (1 stunda, 15 minūtes)

Vai vēlaties atstāt iespaidu? Uz šīs dekadentās maltītes diviem ir rakstīts “randiņu vakars”.

Iegūstiet recepti

51. Grilēti persiku un halloumi salāti ar citrona-pesto mērci (30 minūtes)

Tagad tos mēs saucam par vakariņu salātiem.

Iegūstiet recepti

52. Medus-laima vista un dārzeņi folijā (30 minūtes)

Pats labākais, ka nav nekādas tīrīšanas.

Iegūstiet recepti

53. Ziedkāpostu saldo kartupeļu burgeri (45 minūtes)

Sasmalcināts avokado un pikants majonēze pārņem šos ģimenei draudzīgos samijus.

Iegūstiet recepti

54. Grilēta plakanmaizes pica ar artišoku, rikotu un citronu (40 minūtes)

Protams, mājās gatavota picas mīkla ir jautrs (un garšīgs) sestdienas pēcpusdienas projekts. Bet dažreiz jūs vēlaties to pašu garšīgo garšu bez visa darba. Šeit parādās šī grilēta plātsmaizes pica ar artišoku, rikotu un citronu.

Iegūstiet recepti

55. Cepta vistas gaļa pannā ar persikiem, tomātiem un sarkanajiem sīpoliem (1 stunda, 20 minūtes)

Vai mēs minējām, ka jums būs jātīra tikai viena panna?

Iegūstiet recepti

56. Viena katla citronu makaroni (15 minūtes)

Ielejiet visas sastāvdaļas katlā un uzvāriet.

Iegūstiet recepti

57. KRASTES MAkaroni AR VASARAS KABĪBU, RIKOTU UN BAZILIKU (55 minūtes)

Nav trauku, nav problēmu.

Iegūstiet recepti

58. Zoodles ar vasaras dārzeņiem (30 minūtes)

Jūs tikko apmeklējāt zemnieku tirgu, un tagad jums ir pietiekami daudz cukini, ķiršu tomātu un kukurūzas, lai nedēļu pabarotu futbola komandu. Mēs zinām, ko ar to visu darīt: izveidojiet šīs zoodles.

Iegūstiet recepti

59. Pannas steiks ar sparģeļiem un kartupeļiem (1 stunda)

Tas ir pilnīgi drošs, mēs apsolām.

Iegūstiet recepti

60. Siera kāpostu makaroni Farfalle (35 minūtes)

Lai gan mēs ar prieku ēstu vienkāršu bļodu ar sviestu nūdelēm, nav grūti pagatavot makaronus bez lielas pūles. Ievadiet šo sierīgo kāpostu farfalle makaronu no Stefānijas Nasas, šefpavāra un dibinātāja Čefānija .

Iegūstiet recepti

Veikals virtuvei: