Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Sharad Pawar tiks izrakstīts no slimnīcas 2 dienu laikā
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Vai jūtat sitienus un bakstījumus ribās un jūtat, ka mazulis mainās pēc kārtas? Ja jā, tad ir pienācis laiks jūsu mazulim drīz ierasties. Astotais grūtniecības mēnesis ir ļoti izšķirošs laiks. Jūs varētu sākt sajust kontrakcijas diezgan regulāri, jaunpiena noplūdi krūtīs un dažreiz noplūstošu urīnpūsli, kad jūs šķaudāt, smieties vai klepojat.
Šis ir laiks, kad jūsu mazulis iegūst galīgo formu, un jūs jūtaties milzīgs spiediens ap muguras lejasdaļu. Lielākajai daļai sieviešu rodas fiziski simptomi, piemēram, aizcietējums, vēdera uzpūšanās, gremošanas traucējumi, galvassāpes, reibonis, krampji kājās, aizlikts deguns, karstuma viļņi utt. Jūsu estrogēna līmenis palielinās, un iegurnis izplešas, lai pielāgotos augošajam bērnam.
Tādēļ šajā periodā jums jāpievērš īpaša piesardzība un diezgan regulāri jākonsultējas ar ārstu. Šeit ir saraksts ar 8 mēnešu grūtniecības piesardzības pasākumiem, kas jums jāievēro, lai darbaspēks būtu drošs un bez problēmām:
Nestāviet ilgi
Šis ir vissvarīgākais 8 mēnešu grūtniecības piesardzības pasākums, kas jāievēro. Kad bērns aug jūsu iekšienē, palielinās iegurņa spiediens. Sakarā ar šo spiedienu uz muguras lejasdaļu, jūs varat izjust daudz sāpju. Tātad, izvairieties stāvēt pārāk ilgi. Ja iespējams, šajā laikā veiciet gultas režīmu.
Esiet aktīvs
Mēs neprasām, lai jūs trāpītu sporta zālē, lai uzturētu sevi formā. Pievienojieties pirmsdzemdību aerobikas vai jogas nodarbībām. Tas palīdzēs atbrīvoties no sāpēm, kuras šajā laikā var rasties diezgan bieži.
Skatīties savu diētu
Ēd šķiedrvielām bagātu pārtiku, piemēram, pilngraudu maizi, kivi, riekstus, lapu zaļumus, brūnas olas, zivis un tofu. Ir ārkārtīgi svarīgi ievērot 8 mēnešu grūtniecības piesardzību.
Klausieties savu ķermeni
Pievērsiet uzmanību signālam, ko jūsu ķermenis jums šajā laikā dod. Ja jūtaties noguris, atpūtieties. Ja jūtaties izsalcis, ēdiet veselīgu uzkodu. Bet neignorējiet zīmes, kuras jums dod ķermenis.
Gulēt
Ir ļoti svarīgi, lai 8. grūtniecības mēnesī būtu mierīgs miegs. Jums gulēt ir nepieciešams vismaz 8 stundas naktī un 45 minūtes pēcpusdienā.
Apmeklējiet ārstu
Regulāra pārbaude ir absolūti obligāta. Bez tam, ja pamanāt, ka kaut kas dīvains notiek ar jūsu ķermeni, neignorējiet. Saglabājiet sava ārsta numuru ērtu un izsauciet viņu.
