Vai A vitamīna deficīts var izraisīt aklumu?

Labākie Vārdi Bērniem

Grīda:

Dzimšanas Datums:

Nosūtīt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Just In

• Pirms 6 stundām Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme
• 
• Pirms 7 stundām Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
• Pirms 9 stundām Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
• Pirms 12 stundām Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis

Nepalaid garām

• Jaunumi Trīs zvejnieki baidījās miruši, kad kuģis saduras ar laivu pie Mangaluru krastiem
• Sports Pēc pozitīva koronavīrusa testa Medvedevs izstājas no Montekarlo meistariem
• Vieglās automašīnas Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
• Filmas Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
• Finanses Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
• Tehnoloģija AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
• Izglītība CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
• Ceļošana 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī

Jūsu ķermenis ir templis, un, lai šis templis paliktu svēts un veselīgs, ir nepieciešams pienācīgs uztura daudzums. Vitamīnu un olbaltumvielu trūkums var izraisīt ķermeņa vājumu un blāvumu - tas ietekmē arī jūsu iekšējos un ārējos orgānus. Zems vitamīnu līmenis var pavērst ceļu dažādu slimību un veselības stāvokļu attīstībai, kas pēc būtības var būt smagas.

Šajā rakstā mēs pievērsīsimies A vitamīna ietekmei un ticamajai ietekmei uz cilvēka veselību, ja trūkst nepieciešamā vitamīna. Pirms iedziļināties, izpētīsim šī būtiskā vitamīna nozīmi jūsu veselībā.

Kas ir A vitamīns?

Antioksidantu grupai A vitamīnam ir izšķiroša loma redzes, kaulu augšanas un imūnsistēmas veidošanā. Parasti A vitamīns ir divu veidu - retinols un karotinoīdi, atkarībā no pārtikas avota, no kura tas iegūts. A vitamīnu var iegūt gan no dzīvnieku, gan augu valsts pārtikas produktiem. Dzīvnieku izcelsmes pārtikas A vitamīnu sauc par retinolu, kur iepriekš izveidoto uzturvielu var tieši izmantot jūsu ķermenis ^[1] .

A vitamīns, kas iegūts no augu valsts pārtikas produktiem, piemēram, augļiem un dārzeņiem, ir karotinoīdu formā, kurus pēc gremošanas organisms pārvērš retinolā. Beta-karotīns ir viens no visizplatītākajiem un efektīvākajiem pro-vitamīna A karotinoīdiem ^[divi] .

Vitamīns dažādos veidos ir labvēlīgs jūsu veselībai. Sākot no dažu vēža riska samazināšanas līdz imūnsistēmas veselības uzlabošanai, arī A vitamīnam ir dažādas citas priekšrocības. Tas palīdz samazināt pūtītes risku, atbalsta kaulu veselību, veicina veselīgu augšanu un vairošanos utt.

A vitamīna trūkums organismā var izraisīt noteiktas nelabvēlīgas sekas, pārbaudiet tos šeit.

A vitamīna ieguvumi jūsu acīm

A vitamīnam ir svarīga loma jūsu redzējumā. Lai jūs bez jebkādiem traucējumiem redzētu lietas tā, kā tas ir, acij ir jāsagatavo noteikti pigmenti, lai tīklene darbotos pareizi, un tieši tajā parādās A vitamīns. Vitamīns ir noderīgs arī acu, tostarp radzenes, barošanai. turiet acis ieeļļotas ^[3] .

Vitamīns ir nepieciešams, lai gaisma, kas nonāk acī, pārveidotu par elektrisko signālu, ko var nosūtīt uz jūsu smadzenēm. Saskaņā ar pētījumiem ir pierādīts, ka A vitamīna acu pilieni ir efektīvi sausu acu ārstēšanai. Pētījumā turpināja apgalvot, ka bezrecepšu acu pilieni, kas satur A vitamīnu, sausās acs sindroma ārstēšanā ir tikpat efektīvi kā dārgāki recepšu acu pilieni, kas paredzēti sausu acu atvieglošanai. ^[3] .

A vitamīna acu pilieni ir izrādījušies efektīvi arī noteikta veida acu iekaisuma ārstēšanai, ko sauc par izcilu limbisko kerato-konjunktivītu ^[4] . Saskaņā ar citu pētījumu A vitamīna piedevas samazināja progresējošas makulas deģenerācijas risku par 25 procentiem personām, kas vecākas par 50 gadiem ^[5] .

Saskaņā ar pētījumu, ko veica Kolumbijas universitātes pētnieki, Medicīnas centrs atklāja, ka sintētiska, izmainīta A vitamīna forma parādīja iespējamo potenciālu palēnināt Stargardta slimības - iedzimtas acu slimības - progresēšanu, kas jauniešiem izraisa nopietnu redzes zudumu. ^[6] .

Kombinācijā ar citiem antioksidantiem vitamīniem ir pierādīts, ka A vitamīnam ir galvenā loma redzes zuduma riska samazināšanā no makulas deģenerācijas (AMD). Vairāki pētījumi arī atklāja, ka A vitamīna un luteīna kombinācija var pagarināt redzi cilvēkiem, kuri cieš no pigmenta retinīta (RP) ^[7] .

Vai A vitamīna deficīts var izraisīt aklumu?

Lai atbildētu uz jautājumu - jā, tā ir. Lai indivīds varētu skaidri redzēt un atšķirt priekšmetus, acīm ir jāražo noteikti pigmenti, lai jūsu tīklene darbotos pareizi. Līdz ar to A vitamīna deficīts aptur šo pigmentu ražošanu, izraisot nakts aklumu - jo vitamīns ir galvenā pigmenta rodopsīna sastāvdaļa ^[6] .

Rodopsīns ir atrodams jūsu acs tīklenē un ir ārkārtīgi jutīgs pret gaismu, kas savukārt izraisa indivīdu ar redzes traucējumiem tumsā, jo viņu acis cenšas uzņemt gaismu zemākos līmeņos. Apspriestā vitamīna trūkums ierobežo mitruma ražošanu, kas nepieciešama arī acu ieeļļošanai ^{[7] [8]} .

Pareiza A vitamīna daudzuma trūkums organismā var izraisīt arī ar vecumu saistītu makulas deģenerāciju (AMD), kas ir galvenais akluma cēlonis attīstītajā pasaulē. Kā liecina pētījumi, A vitamīna deficīts ir galvenais novēršamā akluma cēlonis bērniem visā pasaulē.

Grūtniecēm A vitamīna trūkums izraisa nakts aklumu un var veicināt māšu mirstību ^[9] . Aptuveni 250 000 līdz 500 000 bērnu kļūst akli katru gadu A vitamīna deficīta dēļ. Puse no šiem bērniem mirst gada laikā pēc redzes zaudēšanas, atklāj pētījumi ^{[9] [10]} .

A vitamīna avoti

Labākie A vitamīna avoti ir šādi ^{[vienpadsmit]} :

• mencu aknu eļļa
• Olas
• Stiprinātas brokastu pārslas
• Stiprināts vājpiens
• Oranži un dzelteni dārzeņi un augļi
• Citi beta-karotīna avoti, piemēram, brokoļi, spināti un lielākā daļa tumši zaļu, lapu dārzeņu

Pēc pēdējās piezīmes ...

Ņemot vērā un pārbaudot pētījuma rezultātus un veselības ekspertu apgalvojumus par vitamīna ietekmi uz redzi, ir svarīgi norādīt, ka A vitamīna deficīts izraisa aklums ^[12] . Tomēr atklājumi neapgalvo, ka, lai arī tas neizraisa pienācīgu aklumu, parasti tiek ziņots par nakts aklumu.

Tāpēc ir svarīgi patērēt pārtiku, kas ir bagāta ar A vitamīnu un palīdz novērst jūsu acis par upuri ar vecumu saistītām acu slimībām un tīklenes šūnu bojājumiem. ^[13] . Ir arī svarīgi atzīmēt, ka tikai ar A vitamīnu bagātu pārtikas produktu patēriņš nepalīdzēs novērst visa veida ar redzi saistītas problēmas, bet samazinās apstākļu attīstības risku.

1. [1]Rando, R. R. (1990). A vitamīna un redzes ķīmija. Angewandte Chemie International Edition angļu valodā, 29 (5), 461-480.
2. [divi]Goldsmith, T. H. un Warner, L. T. (1964). A vitamīns kukaiņu redzējumā. Vispārējās fizioloģijas žurnāls, 47 (3), 433-441.
3. [3]Saari, J. C. (2016). A vitamīns un redze. In The Retroide Signaling II bioķīmija (231.-259. Lpp.). Springer, Dordrehts.
4. [4]Babino, D., Golczak, M., Kiser, P. D., Wyss, A., Palczewski, K., & von Lintig, J. (2016). A3 vitamīna ražošanas bioķīmiskais pamats posmkāju redze. ACS ķīmiskā bioloģija, 11 (4), 1049-1057.
5. [5]Goncalves, A., Estevinho, B. N., & Rocha, F. (2016). A vitamīna mikrokapsulēšana: pārskats. Pārtikas zinātnes un tehnoloģijas tendences, 51, 76-87.
6. [6]Haslam, R. (2019). Vitamīnu un minerālvielu piedevas: izpēte, kā diēta un uztura bagātinātāji veicina redzes veselību. AJP: Austrālijas Farmācijas žurnāls, 100 (1183), 54.
7. [7]Klavers, C. C. un Thiadens, A. A. (2018). A vitamīns bērniem ar pigmenta retinītu: neatrisināts noslēpums. JAMA oftalmoloģija, 136 (5), 496-497.
8. [8]Perusek, L., Maeda, A., & Maeda, T. (2015). Papildinājums ar A vitamīna atvasinājumiem, lai glābtu redzi tīklenes deģeneratīvo slimību deģeneratīvo slimību dzīvnieku modeļos. Rhodopsin (345.-362. Lpp.). Humana Press, Ņujorka, NY.
9. [9]Simkins, S. K., Tuck, K., Garrett, J., & Dai, S. (2016). A vitamīna deficīts - negaidīts redzes zuduma cēlonis. Lancet, 387 (10013), 93-94.
10. [10]Mishra, K., Jandial, A., Sandal, R., Khadwal, A., & Malhotra, P. (2018). Nakts aklums, Bitot's spot un A vitamīna deficīts. QJM: Starptautiskais medicīnas žurnāls, 112 (3), 225–225.
11. [vienpadsmit]Yildirim, P., Garip, Y., Karci, A. A., & Guler, T. (2016). Sausa acs D vitamīna deficīta gadījumā: vairāk nekā nejauša saistība. Starptautiskais reimatisko slimību žurnāls, 19 (1), 49-54.
12. [12]Dziedātāja, J. R., Bakall, B., Gordon, G. M. un Reddy, R. K. (2016). A vitamīna deficīta retinopātijas ārstēšana ar sublingvālu A vitamīna palmitātu. Documenta Ophthalmologica, 132 (2), 137-145.
13. [13]Tanumihardjo, S. A., Rasels, R. M., Stefensens, C. B., Genons, B. M., Amatniecība, N. E., Haskels, M. J., ... & Raiten, D. J. (2016). Uztura biomarķieri attīstībai (BOND) - A vitamīna pārskats. Uztura žurnāls, 146 (9), 1816S-1848S.

Jūsu Horoskops Rītdienai

Zināt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē