Atklājiet šos apbrīnojamos tamarinda ieguvumus veselībai

Labākie Vārdi Bērniem


Lutināti cilvēki
Tamarinds ir tas auglis, kas nav jāspiež bērnam kaklā! Garšīgi pikants imli ir vairums cilvēku iecienīts ēdiens, un tas ir ērts ēdiens, ko pieaugušie mēdz baudīt tik bieži. Šo pākšaugu augli var baudīt daudzos veidos, sākot no ēšanas tieši no pākstīm, sēklu sūkšanas un baudīšanas kā marinētu gurķi vai konfektes. Faktiski tamarindu izmanto arī dažādos Indijas ēdienos, lai tiem piešķirtu pīrāgu garšu. Un pats labākais ir tas, ka tamarinds ir ne tikai pārsteidzoši garšīgs, bet arī ļoti labs jūsu veselībai. Lūk, kā.

Sirds veselība: Tamarinds ir lieliski piemērots jūsu sirdij, jo tas pazemina holesterīna līmeni asinīs un asinsspiedienu. Faktiski ir pierādīts, ka tam ir arī pozitīva ietekme kaitīgā ZBL holesterīna samazināšanā. Kālija saturs Imli palīdz pazemināt asinsspiedienu, savukārt C vitamīns neitralizē kaitīgos brīvos radikāļus.

Gremošana: Imli vienmēr ir izmantots ājurvēdas medicīnā, lai izārstētu gremošanas problēmas. Tamarinds stimulē žults veidošanos, kas nodrošina ātrāku un efektīvāku gremošanu. Tas ir arī bagāts ar šķiedrvielām, kas palielina izkārnījumu apjomu un atvieglo zarnu kustību. Tāpēc to izmanto kā dabisku caurejas līdzekli un interesanti darbojas arī dažos caurejas gadījumos, jo tam ir dabiskas saistvielas, piemēram, smaganas un pektīni.

Bagāts ar uzturvielām: Tamarinds ir bagāts ar vairākām būtiskām uzturvielām. Piemēram, ja jūs ēdat 100 gramus tamarinda dienā, jūs saņemsiet 36% tiamīna, 35% dzelzs, 23% magnija un 16% fosfora. Tajā ir arī daudz niacīna, kalcija, C vitamīna, vara un piridoksīna. Tajā ir arī daudz antioksidantu, kas nepieciešami labai veselībai.

Palīdzība svara zaudēšanai: Tamarind satur savienojumu, ko sauc par hidroksicitronskābi, kas neļauj jūsu ķermeņa fermentam uzkrāt taukus. Šī skābe arī samazina apetīti, paaugstinot serotonīna neirotransmitera līmeni. Tamarinds ir tik efektīvs svara zaudēšanā, ka par to tiek veikti daudzi pētījumi.

Noder nervu darbībai: Tamarind satur B vitamīnu tiamīnu, kas ir būtisks pareizai nervu darbībai un muskuļu attīstībai. Noteikti iekļaujiet tamarindu savā uzturā katru dienu, lai gūtu labumu no tā.

Samazina iekaisumu: Tamarinds efektīvi mazina iekaisumu, jo tajā ir augsts vīnskābes līmenis, spēcīgs antioksidants, kas īslaicīgi samazina brīvo radikāļu darbību. Ir pierādīts, ka geraniols, vēl viens tajā esošais dabiskais antioksidants, nomāc aizkuņģa dziedzera audzēja augšanu. Ir pierādīts, ka augstam polifenolu un flavonoīdu līmenim ir labvēlīga ietekme uz daudzām slimībām, tostarp diabētu. Faktiski pētījumi ir parādījuši, ka tamarindam ir pretdiabēta iedarbība.

Varat arī lasīt tālāk Sulu ieguvumi veselībai

Jūsu Horoskops Rītdienai