Vai jūs ciešat no kuņģa čūlas? Ziedkāposti, jogurts un citi pārtikas produkti jums palīdzēs!

Nepalaid garām

Mājas Veselība Uzturs Uzturs oi-Amritha K By Amrita K. 2020. gada 19. oktobrī

Kuņģa čūlas ir čūlas, kas tiek paskaidrotas par mokošām - kas izliek indivīda kuņģi. Čūlas, kas veidojas kuņģī, sauc par peptiskām čūlas, un tās, kas izveidojušās zarnās, īpaši divpadsmitpirkstu zarnā, - par divpadsmitpirkstu zarnas čūlas.



Kuņģa čūla: Ēstie pārtikas produkti un ēdieni, no kuriem jāizvairās

Čūlas kuņģī un tievajās zarnās veidojas, jo samazinās biezs gļotādas slānis, kas atrodas tieši virs kuņģa. Tomēr, tā kā gļotu slānis ir patiešām plāns, skābās gremošanas sulas apēd audus, kas aizsargā kuņģi, izraisot čūlas [1] . Pētījumi atklāj, ka baktēriju infekcija Helicobacter pylori tiek uzskatīta par galveno kuņģa čūlu cēloni [divi] .

Tātad, kamēr jūs ciešat no kuņģa čūlas, papildus medikamentiem jums ir jāēd arī daži pārtikas produkti, no kuriem jums vajadzētu izvairīties. Bet pirmkārt, ēdiena izvēle neizraisa čūlas, bet var pasliktināt to. Lai gan nav pareizas diētas, pie kuras varētu pieturēties ikviens, kas cieš no čūlas, izvairīšanās no dažiem pārtikas produktiem var būt noderīga jūsu veselībai.



Apskatīsim pārtikas produktus, kas jums vajadzētu ēst, ja ciešat no kuņģa čūlas, papildus skābes bloķējošo zāļu un antibiotiku lietošanai un to, kā tie var būt noderīgi jūsu veselībai.

Masīvs

1. Ziedkāposti

Ziedkāposti, tirgū parasti pieejams dārzenis, satur sulforafānu, kas palīdz cīņā ar H. pylori baktērijām [3] . Šis ziedkāpostos esošais savienojums var iznīcināt baktērijas gremošanas traktā. Bez kuņģa čūlas novēršanas ziedkāposti ir arī C vitamīna un šķiedrvielu avots. Jūs varat to vārīt savos salātos vai pagatavot desi stilā.

vai mēs sestdien varam nopirkt zeltu
Masīvs

2. Kāposti

S-metilmetionīns, pazīstams arī kā U vitamīns, kas atrodas kāpostos, var palīdzēt izārstēt kuņģa čūlu, sārmojot ķermeni un līdzsvarojot pH līmeni [4] . Bez tam, kāposti satur arī aminoskābi glutamīnu, kas ir noderīgi čūlas ārstēšanā. Šīs vielas klātbūtne veicina atvērtu poru dziedināšanu, stiprinot zarnu gļotādu. Jūs to varat pagatavot neapstrādātā veidā vai savos salātos, vismaz divas tases dienā.



Masīvs

3. Redīsi

Redīsi satur šķiedrvielas, kas veicina gremošanu un absorbē cinku un citas minerālvielas. Apsveriet iespēju katru dienu ēst balto redīsu, lai izskaustu kuņģa gļotādas iekaisuma cēloņus, gremošanas traucējumus un kuņģa problēmas. [5] .

4. Ābols

Apsveriet iespēju katru dienu ēst ābolu un mazināt izredzes saslimt ar kuņģa čūlu. Arī āboli satur flavonoīdus, kas kavē H. pylori augšanu [6] .

5. Melleņu

Ēdot mellenes agri no rīta var palīdzēt pārvaldīt kuņģa čūlu. Tie ir bagātīgs antioksidantu un barības vielu avots un var palīdzēt uzlabot jūsu imūnsistēmu un paātrināt atveseļošanos no čūlas [7] . Katru dienu ēdiet 1/2 tasi melleņu ar graudaugiem vai pēcpusdienas uzkodām.

Masīvs

6. Zemeņu

Zemenes var darboties kā aizsargājošs aizsargs pret kuņģa čūlu, jo oga ir bagāta ar antioksidantiem, kas aizsargā ķermeni no čūlas [8] . Turklāt tas arī palīdz stiprināt kuņģa gļotādu. Katru dienu apēdiet 1 glāzi zemeņu ar graudaugiem vai pēcpusdienas uzkodām.

7. Burkāns

Burkāni var būt ārkārtīgi izdevīgi, stiprinot kuņģa gļotādu. A vitamīna klātbūtne burkānos palīdz novērst kuņģa čūlu, kuņģa iekaisumu vai gremošanas traucējumus. Vai tas ir vārīts jūsu dārzeņu zupā vai ēdiet to neapstrādātu kā salātus. Jūs pat varat katru dienu izdzert glāzi burkānu sulas [9] .

kā ar naglu griezēju veidot nagus kvadrātveida

8. Brokoļi

Pētījumi norāda, ka brokoļi satur noteiktu ķīmisku vielu, kas var iznīcināt baktērijas, kas izraisa kuņģa čūlu. Procesā palīdz brokoļos esošais sulforafāns [10] . Jūs varat pievienot vārītus brokoļus salātiem vai maisot apcept zaļo dārzeņu un izbaudīt priekšrocības.

Masīvs

9. Ķiploki

Neliela ķiploka daiviņa spēj pārbaudīt H. pylori baktērijas, kas izraisa kuņģa čūlu. Ķiploki satur specifiskus pretmikrobu elementus, kas palīdz kuņģa čūlas ārstēšanā. Lai iegūtu labākus rezultātus, katru dienu ir 2-3 ķiploku daiviņas [vienpadsmit] .

10. Lakrica

Lakrica tiek vērtēta īpaši tās ārstniecisko īpašību dēļ. Tam ir potenciāls cīnīties pret kuņģa čūlu un gastrītu, un tam piemīt pretiekaisuma īpašības, kas mazina iekaisumu kuņģī [12] .

Masīvs

11. Medus

Medus ir noderīgs ne tikai mirdzošas ādas nodrošināšanai un brūču dziedēšanai, bet arī medus iedarbība ir vērojama uz kuņģa gļotādas atvērtajām porām. Medus kavē baktēriju augšanu un atvieglo kuņģa čūlu. Katru rītu patērējiet ēdamkaroti neapstrādāta medus vai lietojiet to brokastīs [13] .

12. Jogurts

Jogurts ir viens no veselīgākajiem pārtikas produktiem mūsu ķermenim, un tas satur probiotikas, Lactobacillus un Acidophilus, kas palīdz kuņģa čūlas ārstēšanā [14] . Tas rada līdzsvaru starp sliktajām un labajām zarnu baktērijām gremošanas sistēmā.

Masīvs

13. Olīveļļa un citas augu eļļas

Pētījumi liecina, ka olīveļļa spēj ārstēt kuņģa čūlu. Tas satur fenolus, kas darbojas kā antibakteriāls līdzeklis, kas neļauj H. pylori tālāk izplatīties un ietekmēt jūsu kuņģa gļotādu [piecpadsmit] .

14. Zaļā tēja bez kofeīna

Zaļā tēja bez kofeīna satur ECGC - augstu katehīna līmeni, kas var atbrīvot jūs no kuņģa čūlas [16] . Tās pretiekaisuma un antioksidanta īpašības vislabāk iedarbojas uz čūlu. Katru rītu un vakaru ir tasi.

Bez iepriekšminētajiem ēdieniem kuņģa čūlas gadījumā varat arī lietot šādus produktus:

• Lapu zaļie dārzeņi, piemēram, spināti un kāposti [17]

kā noņemt melnumu uz kakla

• mandeles

• Ķirsis

• Paprika

• Aveņu

• Kurkuma

Ja čūlas ārstēšanai esat lietojis antibiotikas, parastajā diētas tabulā norādiet probiotikas piedevas. Tas palīdzēs mazināt antibiotiku simptomus un uzlabos to efektivitāti. Bifidobacterium, Saccharomyces un Lactobacillus piedevas ir uzrādījušas efektīvus rezultātus [18] .

Piezīme : Pirms jebkuru papildinājumu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.

Masīvs

Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās no kuņģa čūlas

Lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir čūla, ir arī skābes reflukss. Tātad, lietojot dažus pārtikas produktus, ja ir kuņģa čūla, tas var izraisīt grēmas, gremošanas traucējumus un sāpes [19] .

Pārtika, no kuras jāizvairās, kamēr cieš no kuņģa čūlas, ir šāda [divdesmit] :

  • Pikanti ēdieni
  • Šokolāde (īpaši piens)
  • Kafija (kofeīns)
  • Citrusaugļu ēdieni
  • Alkohols
  • sarkanā gaļa
  • baltmaize
Masīvs

Pēc pēdējās piezīmes ...

Pārtika, kas ir bagāta ar antioksidantiem, ir noderīga kuņģa čūlas ārstēšanā. Tas palielina jūsu imūnsistēmu un novērš infekcijas izplatīšanos. Papildus iepriekšminētajam ēdienam jums būs jālieto atbilstoši medicīnas speciālista izrakstīti medikamenti. Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir čūla, pārbaudiet to laikā.