Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Trīs zvejnieki baidījās miruši, kad kuģis saduras ar laivu pie Mangaluru krastiem
- Pēc pozitīva koronavīrusa testa Medvedevs izstājas no Montekarlo meistariem
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Banāns elites vērtības ziņā var zaudēt konkurenci ar tādiem augļiem kā mango vai ābols, taču veselības ziņā tas ir vispopulārākais, jo tas ir minerālu un vitamīnu spēkstacija. Sākot no visa banāna ēšanas līdz pat augļu salātu pagatavošanai vai kratīšanai, banāna ieguvumi vienmēr ir augsti.
Tomēr, runājot par sulu, banānu nav vēlams lietot sulas veidā, jo nepietiek ar tīras sulas daudzumu, un arī mīkstā tekstūra apgrūtinātu norīšanu.
Bet banānu gadījumā forma neaizēno tekstūru. Vienmēr mājās varat pagatavot savu banānu sulu. Galu galā dzērienam ir visaugstākās ārstnieciskās īpašības, kas dažādos veidos palīdz mūsu veselībai.
Top 10 banānu sulas priekšrocības ir šādas:
1. nodrošina enerģiju:
Vai esat ievērojuši, ka sportisti snieguma vidū ēd banānus? Tas ir tāpēc, ka augļi piegādā milzīgu enerģijas daudzumu. Arī dzerot banānu sulu, jūs saņemat glikozi, fruktozi, saharozi un maltozi, un tas viss dod jums tūlītēju enerģiju. Ja dodaties uz 90 minūšu treniņa sesiju, ēdiet divus banānus, lai iegūtu nepieciešamo enerģiju.
2. Uzlabo gremošanu:
Banāns satur šķiedrvielas, kas palīdz pareizi sagremot uzņemto pārtiku un novērš aizcietējumus. Regulāri lietojiet banānu sulu, un jums būs vienmērīga zarnu kustība.
3. Kontrolē holesterīnu:
Banānos atrodamais pektīns ir šķīstoša šķiedra, kas palīdz uzturēt holesterīna līmeni organismā. Tas pazemina ZBL vai slikto holesterīnu, bet neietekmē labo vai ABL holesterīnu. Vienkārši padomājiet, cik labs draugs tas ir.
4. Novērš insultu:
Regulāra banānu lietošana samazina insulta iespējamību. Atkal šajā ziņā palīdz augsts kālija saturs, jo tas samazina sāls iedarbību un ārstē paaugstināta asinsspiediena problēmu.
5. Kuņģa čūlu novēršana:
Banāns stimulē šūnas, kas rada kuņģa oderi. Tas viņiem palīdz atrast kuņģa skābes aizsargapvalku. Banāni arī iznīcina baktērijas, kas ir atbildīgas par kuņģa čūlu izraisīšanu.
6. Uzlabo smadzeņu jaudu:
Banānu sulas lietošana brokastīs palīdz uzlabot atmiņu, īpaši bērniem. Augsts kālija saturs banānā palīdz stiprināt smadzenes.
7. Labāki imunitāte un nervu sistēmas:
Bagāta ar dažādiem vitamīniem, piemēram, B (gandrīz visi no tiem) un C, banānu sula palīdz uzlabot mūsu imunitāti, kā arī nervu sistēmu.
8. Palīdz stipriem kauliem:
Bagāta ar fruktooligosaharīdu vai alternatīvu saldinātāju banānu sula palīdz uzlabot resnās zarnas probiotiku vai draudzīgu baktēriju ražošanu. Šīs baktērijas papildus barības vielu absorbcijas uzlabošanai organismā pasargā to no kaitīgiem mikroorganismiem gremošanas traktā.
9. Uzlabo garastāvokli:
Triptofāna avots, kas nepieciešams ķermeņa nomierināšanai, banāni ir ļoti noderīgi, lai mazinātu stresu un depresiju, kas var kaitēt jūsu veselībai.
10. Rūpējas par nieru veselību:
Augsta antioksidantu klātbūtne banānos palīdz uzturēt mūsu nieres. Banānos esošais kālijs palīdz līdzsvarot sāls negatīvo ietekmi, atvieglojot nieru darbību.
Banānu sulas sagatavošana:
Paņem divus sasmalcinātus banānus un pienu (120 mililitrus) un divas tējkarotes medus. Ielieciet banānu gabaliņus blenderī un pievienojiet pienu un medu un sajauciet tos minūti. Lai iegūtu labāku garšu, sulai varat pievienot arī nedaudz vaniļas vai kardamona.
