Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika ignorēts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Zupas ir svētība aukstos vakaros. Tas nodrošina tik nepieciešamo siltumu, noņem sastrēgumus un, protams, uztur mūsu vēderu laimīgu. Bet steigšanās uz restorāniem vai pērk zupas pulverus, kas piesieti ar konservantiem, nešķiet gudra izvēle. Labākā izvēle ir to pagatavot mājās, izmantojot labākās iespējamās veselīgās sastāvdaļas.
Šodien mums ir populārā vistas mančova zupas recepte. Šī zupa ir iekļauta gandrīz katra ķīniešu restorāna ēdienkartē, un mēs mīlam ļauties šai vistas manchow zupai, pateicoties blakus pievienoto nūdeļu siltumam un kraukšķīgumam. Šajā zupas receptē ir labākie dārzeņi, sēnes un sasmalcināta vistas gaļa. Vistas mančovas zupas recepte var būt garšīgs veids, kā apmierināt vēlu vakara izsalkuma sāpes. Ja vakarā pirms vakariņām vēlaties iegūt kaut ko veselīgu un ne pārāk piepildītu, izmēģiniet šo yummy vistas zupas recepti.
Apskatiet vistas mančovas zupas recepti un izmēģiniet to šajā vakarā.
Pasniedz: 2
Pagatavošanas laiks: 15 minūtes
Gatavošanas laiks: 20 minūtes
Viss, kas jums ir nepieciešams
- Vārīta sasmalcināta vistas gaļa - 1 glāze
- Vistas gaļa - 4 tases
- Kukurūzas milti - 4 ēdamk
- Koriandra lapas - 1 ēdamkarote (sasmalcināta)
- Kāposti - 2 ēdamk. (Smalki sagriezti)
- Capsicum - 2 ēdamk. (Smalki sagriezti)
- Zaļie čilli - 2 (smalki sagriezti)
- Sēnes - 2 ēd.k. (smalki sagrieztas)
- Pavasara sīpols - 2 zariņi (smalki sagriezti)
- Franču pupiņas - 2 ēd.k. (smalki sagrieztas)
- Ingvers - 1tsp (sarīvēts)
- Ķiploki - 1tsp (sasmalcināti)
- Melnie pipari - 1tsp
- Es esmu mērce- 1 ēd.k.
- Ajinomoto- šķipsna
- Sāls - pēc garšas
- Eļļa - 1 ēd.k.
- Kraukšķīgas ceptas nūdeles - dekorēšanai
Procedūra
1. Pannā uzkarsē eļļu un 2 minūtes apcep ingveru, koriandra lapas, ķiplokus un zaļās čili.
2. Pievienojiet visus dārzeņus, sēnes, piparus, ajinomoto un sāli, apcepiet vēl 2 minūtes.
3. Tagad pievienojiet vārītu vistu šim dārzeņu maisījumam un labi samaisiet.
4. Pievienojiet tam vistas buljonu, sojas mērci un sāli.
5. Uzvāra, samazina karstumu.
6. Sajauciet kukurūzas miltus ar nedaudz ūdens un pievienojiet to zupai. Nepārtraukti maisa, līdz tas nedaudz sabiezē.
7. Kad tas ir izdarīts, izslēdziet liesmu un uzlieciet zupu ar ceptiem nūdelēm.
Vistas mančovas zupa ir gatava pasniegšanai.
Uztura vērtība
Bez kraukšķīgām ceptām nūdelēm zupa ir ideāls variants svara zaudēšanai. Zupa satur visas svarīgās uzturvielas. Grūtniecēm vajadzētu izvairīties no ajinomoto.
Padoms
Varat arī pievienot zupai vienu olas baltumu, pirms to noņemat no liesmas.
