Zaļie veģetārie ēdieni, kas palīdz zaudēt svaru

Nepalaid garām

Mājas Veselība Diētas piemērotība Diēta Fitness oi-Denise By Denise baptiste | Publicēts: otrdien, 2015. gada 22. septembrī, 9:05 [IST]

Zaļie ēdieni - ja tie nav jūsu draudzīgais ēdiens, labāk sāciet tos padarīt par savas dzīves neatņemamu sastāvdaļu, jo šie zaļie veģetārieši pārtikas produkti palīdz ātri zaudēt svaru . Ir svarīgi iekļaut šos pārtikas produktus ikdienas uzturā, jo tajos esošā enerģija un olbaltumvielas ir daudz lielākas nekā jebkura veida gaļas tirgū.

No otras puses, ja jūs šos zaļos veģetāros ēdienus padarāt par daļu no savas ikdienas mantras, pārliecinieties, ka arī jūsu enerģijas līmenis palielināsies. Olbaltumvielas, kas atrodas šajos dārzeņos, palielinās vielmaiņas ātrumu un nodrošinās jūsu aktīvo darbību visas dienas garumā.





jaunākie zēna 2016. gada vārdi
Veģetārie ēdieni, kas palīdz zaudēt svaru Pārtikas produkti, kas palīdz zaudēt svaru Veģetārie ēdieni, kas sadedzina taukus Pārtika, kas samazina kalorijas

Eksperti apgalvo, ka vislabāk ir lietot šos veggie ēdienus dienas laikā, lai jūs varētu ātrāk sadedzināt lielāku kaloriju daudzumu. Šeit ir daži no labākie dārzeņu ēdieni kas palīdz svara zaudēšanā, ieskatieties:



Fenugreek

Fenugreek - Tasei karsta ūdens pievienojiet mātītes lapas un ļaujiet tai vārīties vismaz 10 minūtes. Izkāš ūdeni un patērē to tukšā dūšā. Šis ūdens palīdz ātrāk samazināt kalorijas.

Zaļā tēja

Zaļā tēja - Dzeriet zaļo tēju tukšā dūšā no rīta. Pievienojiet ēdamkaroti medus un viena citrona sulu zaļā tēja, kas palīdz ātrāk sadedzināt taukus .



Bļoda dārzeņiem

Bļoda dārzeņiem - Ja vēlaties ātri zaudēt svaru un strādāt pie vielmaiņas, vislabāk jūs patērējat vārītu zaļo dārzeņu bļodu. Salātu bļodā pievienojiet brokoļus, sparģeļus, kāpostus un daudzas citas zaļās veggijas un atcerieties, ka mērci nolaidāt. Vienkārši pievienojiet salātiem biezpiena biezpienu.

kā dabiski palielināt dzimumlocekļa garumu

koriandrs atstāj priekšrocības un blakusparādības
Kāpostu sula

Kāpostu sula - Kāpostu sula ir viens no labākajiem veģetāriešiem, kas palīdz zaudēt svaru. Jūs varat vai nu baudīt bļodu ar vārītiem kāpostiem, vai dzert kāpostu sula palīdzēt uzlabot imunitāti un sadedzināt taukus.

Asniņi

Kāposti - Šis ir vēl viens veģetārs ēdiens, kas palīdz ātri zaudēt svaru. Viss, kas jums jādara, ir vārīt asnus un baudīt tos ar sāls un piparu šķipsnu, vai arī jūs varat tos lietot neapstrādātā veidā, kas ir daudz veselīgāk.

Spināti

Spināti - Divreiz nedēļā diētai jāpievieno spināti. Spināti ir bagāti ar K vitamīnu un kalciju, kas ir noderīgi kauliem un zobiem, izņemot svara zudumu. Patērējiet pilnvērtīgu spinātu sulas dzērienu kopā ar citiem dārzeņiem vai vienkārši pievienojiet to karijam vai rīsu ēdieniem.