Cik bieži jāmazgā mati? Vai karstums kavē matu augšanu? Kāds sakars ar biotīnu? Šie visi ir normāli jautājumi, ja vēlaties ātri izaudzēt matus. Diemžēl nav burvju formulas, kā pēkšņi kļūt par Rapunzel, taču ir daži paraugprakses ieteikumi, kas jāpatur prātā, lai nodrošinātu veselīgas un spēcīgas slēdzenes.
SAISTĪTI: 8 noderīgi veidi, kā tikt galā ar matu izkrišanu
Divdesmit20Ēdiet pareizos ēdienus
Mati plaukst no olbaltumvielām, dzelzs, cinka, omega-3 un vitamīns B12. Uzpildiet treknas zivis, piemēram, lasis, avokado, olas (dzeltenumu un visas citas), lapu zaļumus, riekstus, sēklas un pupiņas, lai barotu šķipsnas un veicinātu augšanu.
Matu laka un augstpapēžu kurpes Papildiniet savu diētu
Lai gan pierādījumi par biotīnu šobrīd joprojām ir vairāk anekdotiski nekā zinātniski, tas nevar kaitēt izmēģiniet lietas kamēr jūs ievērojat ieteicamo 5000 mikrogramu dienas devu. Vairāk nekā, un jūs varat pamanīt pastiprinātu matu augšanu vietās (eek), izņemot jūsu galvu.
Divdesmit20Apgrieziet retāk
Mēs nesakām, ka pilnībā jāatsakās no apgriešanas (tas rada nepieciešamību pēc lielākiem griezumiem ceļā). Mēs sakām, ka samaziniet tikai dažas nedēļas no astoņām līdz desmit (vai pat divpadsmit) nedēļām, lai starp tām būtu laiks, lai jūsu mati augtu. Kad jūs darīt mēģiniet apgriezt, palūdziet stilistam notīrīt putekļus, lai viņš zinātu, ka jūsu dārgie gali netiktu pārāk laimīgi.
SAISTĪTI: 7 lietas, ko jūsu frizieris vēlas, lai jūs pārtraucat to darīt
Sky Nesher/Getty ImagesDons't Nepalaidiet uzmanību galvas ādai
Ikreiz, kad putojat, veiciet ātru galvas ādas masāžu, izmantojot pirkstu galu spilventiņus, lai stimulētu asinsriti un veicinātu asins plūsmu šajā zonā. (Asins plūsma ir vienāda ar degvielu, kas ir vienāda ar augšanu.) Ir vērts pavadīt divas papildu minūtes dušā.
Into the Gloss Mitriniet bieži
Sausi, trausli mati nozīmē lūšanu, un lūšana nozīmē matus, kas nekad nesniedzas gar pleciem. Katru otro reizi, kad mazgājat ar šampūnu, nomainiet parasto kondicionieri pret dziļa ārstēšana vietā. Pirms izskalošanas ļaujiet tai nostāvēties vismaz piecas minūtes.
Getty ImagesAtvieglojieties karstumā
Hei, arī mums patīk mūsu gludekļi? Bet, ja jūsu mērķis ir gari, veselīgi mati, samaziniet karstuma veidošanu. Šajā gadījumā izmantojiet tikai instrumenti ar keramikas pārklājumu uz tiem, lai tie neapdedzinātu matus, un neaizmirstiet pirms tam izmantot aizsargājošu aerosolu. Zīdaini pavedieni, visticamāk, turpināsies (un pieaugs) ilgāk.
SAISTĪTI: Dyson tikko debitēja klusā matu žāvētājā, un mēs esam izmisuši
