Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Sharad Pawar tiks izrakstīts no slimnīcas 2 dienu laikā
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Kā sagatavot zaļo Gram Dosa Moong Dal Dosa | Zaļā Moonga Dal Dosa | BoldskisZaļā grama dosa ir tradicionāls mazkaloriju Dienvidindijas ēdiens, kas pazīstams arī kā pesarattu, kas ir lielisks ēdiens visiem svara vērotājiem. Tā nāk no Andhra Pradesh štata, un to var pasniegt kā brokastu ēdienu vai kā vakara uzkodu.
Zaļā grama dosa tiek izgatavota ar veselām zaļām moong pupiņām, kuras vispirms iemērc un pēc tam samaļ. Pēc tam no tā tiek izgatavotas apaļas formas dosas, kuras parasti pasniedz ar čatniju vai sagu. Parasti to dažreiz pasniedz arī ar upma.
Zaļā grama dosa ar citu elementu palīdzību iegūst unikālu piparmētru zaļo krāsu, kas garšo tikpat garšīgi, kā izskatās. Tas ir piepildīts ar īpašu koriandra lapu, sīpolu un rīsu miltu aromātu.
Atšķirīga tradicionālā šīs dosas metode ir pannas noņemšana no plīts, ielejot mīklu un pēc tam ļaujot tai pagatavot. Tas nodrošina, ka dosa labi pagatavo, nepielīpot pie pannas.
Zaļā grama dosa ir vienkārši un ātri pagatavojama mājās, un tas neprasa pārāk daudz jūsu pūļu. Tātad, uzziniet, kā padarīt zaļo gramu dosa, skatoties video recepti. Izlasiet un izpildiet arī detalizētu soli pa solim procedūru, kurā ir attēli.
ZAĻĀ GRAMA DOSA RECEPTE | KĀ SAGATAVOT ZAĻO GRAMU DOSU | ZAĻĀ GARŠĀ DAL DOSA RECEPTE | PESARATTU RECEPTE ZAĻĀ GARAIS PUPU DOSA RECEPTE Zaļā Gram Dosa recepte | Kā sagatavot zaļo Gram Dosa Zaļā Moong Dal Dosa recepte Pesarattu recepte Green Moong Beans Dosa receptes sagatavošanas laiks 8 stundas 0 minūtes Gatavošanas laiks 15 miljoni Kopējais laiks 8 stundas 15 minūtesRecepte Autors: Kavyashree S
Receptes veids: pamatēdiens
Pasniedz: 6.-8
Sastāvdaļas
-
Zaļais grams - 1 glāze
Ūdens - 2 tases (mērcēšanai) + ¾. Kauss + ½ glāze
Koriandra lapas (sasmalcinātas) - cup. Kauss
Sīpols - 1
Zaļās čilli - 6
Rīsu milti - 4 ēdamk
Sāls - 1½ tējk
Eļļa - 1 glāze (eļļošanai)
Kā sagatavoties-
1. Paņemiet trauku un pievienojiet zaļo gramu.
2. Pievienojiet 2 tases ūdens.
3. Pārklājiet to ar vāku un ļaujiet tam iemērkt nakti, tas ir apmēram 6-8 stundas.
4. Noteciniet iemērcošā zaļā grama ūdeni un turiet to malā.
5. Paņemiet sīpolu. Izgrieziet augšējo un apakšējo daļu.
6. Notīriet ādu.
7. Pārgrieziet to uz pusēm un tālāk sagrieziet vidēja lieluma gabaliņos.
8. Paņemiet maisītāja burku un pievienojiet tajā sagrieztus sīpolu gabaliņus.
9. Tālāk pievienojiet zaļās čilli un sasmalcinātas koriandra lapas.
10. Pievienojiet iemērcamo zaļo gramu kopā ar ¾. Tasi ūdens.
11. Sasmalciniet to vienmērīgā konsistencē.
12. Pārnest malto maisījumu bļodā.
13. Pievienojiet tiem rīsu miltus un sāli. Labi samaisa.
14. Pievienojiet pusi tases ūdens un labi samaisiet, lai iegūtu vienmērīgu un biezu konsistenci.
15. Turiet to malā.
16. Paņemiet tawa (plakanu pannu) un ļaujiet tai sasilt.
17. Paņemiet 2 ēdamkarotes eļļas un izklājiet to tawā, izmantojot pusi sīpola.
18. Tagad noņemiet pannu no plīts un izlejiet mīklu, izlīdziniet to apaļā formā.
19. Eļļojiet dosa ar nelielu daudzumu eļļas.
20. Noņemiet lieko mīklu ar režģi.
21. Ļauj tam pagatavot minūti.
22. Apgrieziet to un ļaujiet tam pagatavot pusminūti.
23. Noņemiet karsto dosa no pannas un pasniedziet ar garnīru.
- 1. Pārliecinieties, ka sasmalcina mīklu līdz nedaudz biezākai konsistencei nekā parasti Dosa mīklas konsistence.
- 2. Pannas noņemšana no plīts, vienlaikus ielejot dosa mīklu, var būt neobligāta. Tas varētu būt noderīgi, ja nelipīgo tawa vietā tiek izmantots tradicionāls čuguna tawa.
- 3. Pārliecinieties, ka tawā noņem lieko mīklu, jo dosa kļūst pārāk bieza, lai to varētu ēst.
- Porcijas lielums - 1 dosa
- Kalorijas - 86,4 kal
- Tauki - 0,3 g
- Olbaltumvielas - 5,4 g
- Ogļhidrāti - 14,2 g
- Cukurs - 1,5 g
- Šķiedra - 5,9 g
KĀ PADARĪT ZAĻO GRAMU DOSU
1. Paņemiet trauku un pievienojiet zaļo gramu.
2. Pievienojiet 2 tases ūdens.
3. Pārklājiet to ar vāku un ļaujiet tam iemērkt nakti, tas ir apmēram 6-8 stundas.
4. Noteciniet iemērcošā zaļā grama ūdeni un turiet to malā.
5. Paņemiet sīpolu. Izgrieziet augšējo un apakšējo daļu.
6. Notīriet ādu.
7. Pārgrieziet to uz pusēm un tālāk sagrieziet vidēja lieluma gabaliņos.
8. Paņemiet maisītāja burku un pievienojiet tajā sagrieztus sīpolu gabaliņus.
9. Tālāk pievienojiet zaļās čilli un sasmalcinātas koriandra lapas.
10. Pievienojiet iemērcamo zaļo gramu kopā ar ¾. Tasi ūdens.
11. Sasmalciniet to vienmērīgā konsistencē.
12. Pārnest malto maisījumu bļodā.
13. Pievienojiet tiem rīsu miltus un sāli. Labi samaisa.
14. Pievienojiet pusi tases ūdens un labi samaisiet, lai iegūtu vienmērīgu un biezu konsistenci.
15. Turiet to malā.
16. Paņemiet tawa (plakanu pannu) un ļaujiet tai sasilt.
17. Paņemiet tējkaroti eļļas un izklājiet to uz tawa, izmantojot pusi sīpola.
18. Tagad noņemiet pannu no plīts un izlejiet mīklu, izlīdziniet to apaļā formā.
19. Eļļojiet dosa ar nelielu daudzumu eļļas.
20. Noņemiet lieko mīklu ar režģi.
21. Ļauj tam pagatavot minūti.
22. Apgrieziet to un ļaujiet tam pagatavot pusminūti.
23. Noņemiet karsto dosa no pannas un pasniedziet ar garnīru.
