Kā lietot Triphala svara zudumam

Labākie Vārdi Bērniem

Grīda:

Dzimšanas Datums:

Nosūtīt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Vienkārši iekšā

• Pirms 5 stundām Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme
• 
• Pirms 6 stundām Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
• Pirms 8 stundām Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
• Pirms 11 stundām Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis

Nepalaid garām

• Sports IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika ignorēts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
• Jaunumi Sharad Pawar tiks izrakstīts no slimnīcas 2 dienu laikā
• Finanses Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
• Tehnoloģija AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
• Filmas Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
• Vieglās automašīnas Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
• Izglītība CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
• Ceļošana 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī

Triphala ir tradicionāls ajūrvēdas sastāvs, kas sastāv no trim augļiem - Amalaki (Indijas ērkšķoga), Bibhitaki (beddas rieksts) un Haritaki (melnais miobalāns). Tas palīdz uzturēt kuņģi, tievo zarnu un resno zarnu veselīgu, izskalojot toksīnus. Tas savukārt veicina svara zudumu, uzlabo imunitāti, veicina vielmaiņu un novērš mikrobu infekcijas. Šajā rakstā mēs pievērsīsimies tam, kā zaudēt svaru ar triphala.

Kas ir Triphala?

Triphala ir sena zāļu formula, kuras saknes ir Indijā. Tas satur trīs augļus, tāpēc to sauc par triphala ^[1] . Amla vai Indijas ērkšķoga ir viens no augļiem, un tas ir bagāts ar antioksidantiem un attīra toksīnu ķermeni. Augļi palīdz regulēt aizkuņģa dziedzera veselību, pārvalda holesterīnu un palielina kaulu blīvumu.

Bibhitaki ir otrais auglis, kas palīdz regulēt holesterīna līmeni asinīs un uztur jūsu muskuļus un kaulus veselus.

Haritaki palīdz noņemt toksīnus no ķermeņa, tādējādi palīdzot saglabāt svaru.

Kā Triphala palīdz zaudēt svaru?

Jūs atradīsit triphalu pulvera un tablešu formā. Kā minēts iepriekš, triphala sastāv no trim augļiem, un to priekšrocības ir:

Amla vai Amalaki ir bagāts ar C vitamīnu, antioksidantiem un izvada toksīnus no ķermeņa. Amlā ir augsts šķiedrvielu saturs, kas palīdz izskalot atkritumus no ķermeņa. Amla satur arī olbaltumvielas, kas var palīdzēt kontrolēt jūsu tieksmi. Bez tam, amlai ir citi ieguvumi veselībai - tā ir laba plaušām, novērš anēmiju, palielina imunitāti un tai piemīt spēcīgas atjaunojošas īpašības. ^[divi] .

Haritaki ir drošs caurejas līdzeklis, kas var ārstēt aizcietējumus. Tas arī attīra gremošanas traktu un izvada toksīnus no ķermeņa. Tas ļauj gremošanas sistēmai ātrāk pārstrādāt pārtiku, kas galu galā noved pie svara zuduma. Tas var ārstēt arī citas veselības problēmas, piemēram, demenci un diabētu ^[3] .

Bibhitaki piemīt antioksidants, pretmikrobu, pretdiabēta, pretmikrobu, pretsāpju, spazmolītisks, antihipertensīvs un citas īpašības, kas novērš plāksnes veidošanos artērijās. Bibhitaki arī novērš tauku uzkrāšanos un ūdens svaru organismā gallīnskābes klātbūtnes dēļ. Tas ir fenola savienojums, kam piemīt anti-aptaukošanās īpašības ^[4] .

Triphala stiprina un tonizē resnās zarnas audus, kas palīdz kontrolēt jūsu svaru. Tas arī kontrolē holesterīna līmeni, samazinot sliktā holesterīna, triglicerīdu un zema blīvuma lipoproteīnu holesterīna līmeni. Tas palīdz samazināt ķermeņa tauku daudzumu, uzņemto kaloriju daudzumu un uztur veselīgu svaru.

Citi Triphala ieguvumi

1. Piemīt pretiekaisuma īpašības

Triphala satur daudz antioksidantu, piemēram, flavonoīdus, miecvielas, polifenolus un saponīnus, C vitamīnu un citus spēcīgus augu savienojumus. Šie savienojumi spēj cīnīties pret oksidatīvo stresu, ko izraisa brīvie radikāļi, kas izraisa hroniskas slimības ^[5] .

Ir arī pierādīts, ka Triphala samazina artrīta, sirds slimību, priekšlaicīgas novecošanās utt.

2. Ārstē aizcietējumus

Triphala tiek izmantots kā dabisks līdzeklis aizcietējumu izārstēšanai. Tas darbojas kā caurejas līdzeklis, kas attīra jūsu zarnu. Turklāt tas samazina arī sāpes vēderā un meteorisms ^[6] .

3. Var pasargāt no vēža

Triphala ir spēcīgi antioksidanti, piemēram, polifenoli un gallskābe, savienojums, kas ir atbildīgs par cīņu pret vēzi ^[7] .

4. Aizsardzība pret zobu slimībām

Triphala nodrošina zobu veselību, novēršot plāksnīšu veidošanos, kas ir izplatīts smaganu iekaisuma un dobumu cēlonis. Tas arī samazina baktēriju augšanu mutē, pateicoties tā pretmikrobu un pretiekaisuma īpašībām ^[8] .

Kā lietot Triphala svara zudumam

Šeit ir daži veidi, kā lietot trifalu:

1. Triphala pulveris un silts ūdens

• Pievienojiet ēdamkaroti triphala pulvera glāzei ūdens. Iemērciet to nakti.
• Nākamajā dienā vāriet ūdeni, līdz tas samazinās līdz pusei. Ļauj tam atdzist un izdzer.

2. Triphala tēja

• Vāra tasi ūdens un pievieno ēdamkaroti Triphala pulvera.
• Vāriet to 30 sekundes un ļaujiet tai atdzist.
• Pirms dzeršanas pievienojiet dažus pilienus laima sulas.

3. Triphala pulveris un auksts ūdens

• Pievienojiet 2 tējkarotes triphala pulvera glāzē normāla ūdens.
• Iemērciet to visu nakti un izdzeriet to vispirms no rīta.

4. Triphala pulveris, kanēlis un medus

• Pievienojiet 1 ēdamkaroti triphala pulvera un nelielu kanēļa standziņu pie glāzes ūdens.
• Iemērciet to nakti un nākamajā rītā, pievienojiet ēdamkaroti medus un izdzeriet.

1. [1]Pētersons, C. T., Denniston, K., & Chopra, D. (2017). Triphala terapeitiskais pielietojums ajūrvēdas medicīnā. Alternatīvās un papildinošās medicīnas žurnāls (Ņujorka, Ņujorka), 23 (8), 607–614.
2. [divi]Baliga, M. S. un Dsouza, J. J. (2011). Amla (Emblica officinalis Gaertn), brīnumaina oga vēža ārstēšanā un profilaksē. European Journal of Cancer Prevention, 20 (3), 225-239.
3. [3]Ratha, K. K. un Joshi, G. C. (2013). Haritaki (Chebulic myrobalan) un tā šķirnes. Ayu, 34 (3), 331–334.
4. [4]Doan, K. V., Ko, C. M., Kinyua, A. W., Yang, D. J., Choi, Y. H., Oh, I. Y., ... & Jung, M. H. (2015). Galīnskābe regulē ķermeņa svaru un glikozes homeostāzi, izmantojot AMPK aktivāciju. Endokrinoloģija, 156 (1), 157-168.
5. [5]Naik, G. H., Priyadarsini, K. I., Bhagirathi, R. G., Mishra, B., Mishra, K. P., Banavalikar, M. M. un Mohan, H. (2005). Trifalas, ajūrvēdas zāļu formas un tās sastāvdaļu in vitro antioksidantu pētījumi un brīvo radikāļu reakcijas. Fitoterapijas pētījumi: Starptautisks žurnāls par dabīgu produktu atvasinājumu farmakoloģisko un toksikoloģisko novērtēšanu, 19 (7), 582-586.
6. [6]Munši, R., Bhalerao, S., Rathi, P., Kubers, V. V., Nipanikars, S. U. un Kadbhane, K. P. (2011). Atklāts, perspektīvs klīniskais pētījums, lai novērtētu TLPL / AY / 01/2008 efektivitāti un drošību funkcionālā aizcietējuma ārstēšanā. Ajūrvēdas un integratīvās medicīnas žurnāls, 2 (3), 144–152.
7. [7]Mut-Salud, N., Álvarez, P. J., Garrido, J. M., Carrasco, E., Aránega, A., & Rodríguez-Serrano, F. (2016). Antioksidantu uzņemšana un pretaudzēju terapija: virzība uz uztura ieteikumiem optimālu rezultātu iegūšanai. Oksidatīvā medicīna un šūnu ilgmūžība, 2016, 6719534.
8. [8]Bajaj, N., & Tandon, S. (2011). Triphala un hlorheksidīna mutes skalošanas ietekme uz zobu aplikumu, smaganu iekaisumu un mikrobu augšanu. Starptautiskais ajūrvēdas pētījumu žurnāls, 2 (1), 29–36.

Jūsu Horoskops Rītdienai

Zināt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē