Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Sharad Pawar tiks izrakstīts no slimnīcas 2 dienu laikā
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Pēkšņi vārds “maggi” ir kļuvis par biedējošu vārdu lielākajai daļai nūdeļu mīļotāju. Patiesībā visu ražotāju ātrās nūdeles pēkšņi zaudēja pārdošanas apjomus. Tas ir tāpēc, ka mums visiem ir dabiski bail, kas notiktu, ja mēs ēdam nūdeles.
Jūsu veselība jums ir svarīga, tāpēc jūs uzmanīgi ņemat visu informāciju, ko citi jums sniedz. Tas attiecas arī uz grūtniecēm. Viņi izvēlas, ko ēst, jo viņiem jādomā par iekšpusē augošā bērna veselību. Tātad, vai maggi ir veselīgs grūtniecības laikā?
Vai Maggi ir veselīga grūtniecības laikā?
Kāpēc mēs kādreiz iemīlējāmies šajās nūdelēs? Viņi nāca ar atzīmi “2 minūtes”. Jūs varat tos ātri sagatavot dažu minūšu laikā un izbaudīt. Tie ir garšīgi jūsu valodai. Jā, tie nemaksā daudz picas, un burgeri maksā bumbu, savukārt nūdeles - zemesrieksti.
Tagad ātri pagatavojamās nūdeles tiek skatītas no augšas, bet, atklāti sakot, pat pirms desmit gadiem daudzi cilvēki tos turēja līcī. Viņiem bija savi iemesli. Viņi ienīda “maida”, jo nūdeles ir izgatavotas no “maida”, tās nekad neiekļāva uzturā. Jā, gremošanas sistēma ienīst rafinētus miltus. Arī rafinēti milti var izraisīt aptaukošanos. Tātad toreiz ar šiem iemesliem bija pietiekami, lai daži cilvēki noliec nūdeles no sava paplātes.
Ko satur ātrās nūdeles?
Apskatīsim dziļāk. No kā tās patiesībā sastāv? Nu, tie satur sāli, palmu eļļu, cieti un kviešu miltus. Parunāsim arī par dažām ne tik labām sastāvdaļām. Tie ir cukurs un nātrija glutamāts (MSG). Jā, šīs sastāvdaļas ir kļuvušas populāras, iespējams, nesenās diskusijas dēļ.
Vispirms veselības eksperti saka, ka ātrās nūdeles var jums nekaitēt, ja jūs tos ēdat reti un mazos daudzumos. Tas nozīmē, ka mērenība var nebūt slepkava.
Bet turies! Neviens neteica, ka viņi patiešām ir barojoši. Jūs nevarat tos saukt par sabalansētu uzturu. Viss, ko jūs saņemat no tiem, ir ciete, sāls un MSG. Ēdiet tos katru dienu, un jūs varat viegli kļūt par upuri tādām slepkavas slimībām kā hipertensija. Kur ir minerālvielas, vitamīni, olbaltumvielas vai pat šķiedrvielas šajās nūdelēs? Tātad, viņi patiesībā daudz nepalīdz jūsu ķermenim.
Kas nūdeles padara kaitīgas?
Jebkurš ražotājs vēlas, lai viņu ēdamie produkti kalpotu ilgāk, jo ātri bojājošie izstrādājumi būtu zaudējumi. Tas pats attiecas arī uz nūdelēm. Tātad, lai pagarinātu to derīguma termiņu, tie tiek apstrādāti. Tā ir neglītā daļa. Viņiem trūkst pietiekami daudz uztura, taču tiem ir daudz kaitīgu vielu, piemēram, nātrijs, konservanti, mākslīgas sastāvdaļas, piemēram, krāsvielas, citas garšas, piedevas un tā tālāk.
Tagad parunāsim mazliet par nātrija glutamātu (MSG). Tam, kā arī dažām citām nūdeļu sastāvdaļām ir sava loma. Tie vai nu piešķir garšu, vai arī pagarina derīguma termiņu. Pirmās uzņemšanas laikā tie var nekaitēt jūsu sistēmai, bet, ja jūs tos ēdat katru dienu, tie var pakāpeniski sabojāt jūsu veselību. Vismaz to saka lielākā daļa ārstu.
'Maida' daļa
Kviešu miltus parasti balina un rafinē, lai iegūtu galaproduktu, kas nepieciešams šo nūdeļu pagatavošanai. Arī šī pārstrādātā produkcija zaudē barības vielas. Tātad patiesībā tās nav vairāk kā bezjēdzīgas kalorijas, kas papildina jūsu aptaukošanos. Turklāt pievienotie konservanti dažādos veidos varētu kaitēt jūsu sistēmai. No otras puses, kā daudzi uzskata, maida produkti spēlē jūsu gremošanas veselību. Patiesībā tie var izraisīt arī dažu cilvēku infekcijas.
Tauku saturs
Pārstrādāti pārtikas produkti parasti satur transtaukus. Tie patiesībā nav tauki, kas jums jāieņem. Ja uzmanīgi apskatīsit kādu no sastāvdaļām šajās nūdelēs, būsiet pārsteigts, zinot, ka lielākā daļa sastāvdaļu jums patiesībā nav tik veselīgas. Sākot ar garšas pastiprinātājiem un beidzot ar augu eļļām, tie satur īstas sliktas lietas, kuras jūsu ķermenis citādi ienīst ēst. Lai ievietotu riekstu čaumalu, šīs nūdeles, ja tās patērē pārmērīgi, var arī sabojāt holesterīna līmeni.
Arī tie pakāpeniski var izraisīt 2. tipa cukura diabētu. Arī ātrās nūdeles ir vēl viens fons. Jūsu ķermenim ir vajadzīgs daudz laika, lai tos sagremotu atšķirībā no citiem nūdeļu veidiem. Jā, apstrāde padara šīs nūdeles sliktas. Jūsu ķermenim var nākties saspringt, lai tos sagremotu un iegūtu kaut ko noderīgu.
Tas attiecas ne tikai uz nūdelēm, bet arī uz visiem pārstrādātiem pārtikas veidiem. Tātad, tiem, kas ir pieņēmuši ātrās ēdināšanas produktus un atstājuši malā dabisko lietu, ilgtermiņā varētu nākties nožēlot.
Sieviete stāvoklī
Katrā 100 g ātrās nūdeles satur gandrīz 2500 mg nātrija. Tas nav labi grūtniecei un bērnam.
Vai jūs varat padarīt viņus veselīgākus?
Ja vēlaties patērēt nelielu daudzumu nūdeļu, mēģiniet pievienot tam daudz svaigu dārzeņu. Tas palielinātu visu jūsu uzturvērtību. Bet tomēr tas nenovērš citas blakusparādības, ja patērē pārāk daudz MSG.
Atcerieties arī to: Tikai tāpēc, ka daži zīmoli pārdod nūdeles ar dārzeņiem, neuzņemieties tos, jo tie vienkārši satur vairāk konservantu. Tie varētu būt kaitīgāki.
Kas ir TBHQ?
Daži ātro nūdeļu zīmoli patiešām satur savienojumu, ko sauc par TBHQ. Pilna TBHQ forma ir terciārais butilhidrohinons. Šī ir sintētiska ķīmiska viela un naftas produktu atvasinājums. Tas ir konservants. Protams, gandrīz visi apstrādātie pārtikas produkti satur šo ķīmisko vielu. Daži ziņojumi liecina, ka šo ķīmisko vielu izmanto arī kosmētikas rūpniecība, krāsu rūpniecība un pat pesticīdu rūpniecība. Tagad iedomājieties tā vietu.
Sliktākais ir tas, ka veselības eksperti vēl nav atraduši drošos patēriņa daudzumus. Lai gan šī sastāvdaļa jums nekaitē, ja jūs to lietojat tikai vienu reizi nelielos daudzumos, tas noteikti kaitēs, ja to regulāri patērēs ilgtermiņā. Bet cik ir par daudz? Tās ir notiekošas debates, un pagaidām nav vienota viedokļa. Bet visi piekrīt, ka ilgtermiņā tas ir kaitīgs.
TBHQ blakusparādības
Ja jūs iztērējat vienu pilnu gramu TBHQ, uzreiz var rasties slikta dūša, delīrijs, elpas trūkums un troksnis ausīs, un jūs pat varat sabrukt! Izklausās biedējoši, vai ne?
Protams, jūsu ķermenis spēs šo toksīnu izvadīt dažu dienu laikā, bet, ja jūs regulāri ēdat nūdeles, tad jūs burtiski ļaujat toksīniem ilgāk uzturēties jūsu sistēmā.
Faktiski pētījumā apgalvots, ka šī sastāvdaļa, izmēģinot ar dzīvniekiem, ir parādījusi kaitīgu iedarbību. Tiek teikts, ka tas ietekmē aknas, reproduktīvo sistēmu tajās.
Citā pētījumā teikts, ka ātrās nūdeles ir tieši saistītas ar noteiktiem traucējumiem, piemēram, metabolisko sindromu. Nu, pētījumos teikts, ka sievietēm ir lielāks risks, ka viņus ietekmēs metaboliskais sindroms, ja viņi vairāk patērēs ātrās nūdeles.
Nu, kas ir metaboliskais sindroms? Tas ir stāvoklis, kuram ir vairāki simptomi, piemēram, augsts asinsspiediens, aptaukošanās un pat sliktā holesterīna līmenis. Šis nosacījums var mainīt arī diabēta un sirds problēmas. Tātad, vai ir droši ēst maggi grūtniecības laikā?
Kas jādara grūtniecēm?
Pat ja jums patīk ātrās nūdeles, grūtniecības laikā no tām labāk izvairīties. Grūtniecei ir jānodrošina, lai viņas uzturs un dzīvesveids pilnībā atbalstītu augļa veselību iekšpusē. Jāizvairās no visa, kas tieši vai netieši var ietekmēt mazuļa veselību, un tāpēc pilnīgi var izvairīties no jebkuras pārstrādātas pārtikas.
Grūtniece var baudīt visus iecienītos ēdienus drīz pēc dzemdībām. Veselības eksperti saka, ka stresa līmenis, nepareizs uzturs un pat kaitīgas vielas pārstrādātos pārtikas produktos kaitē veselībai, lai gan dažas no šīm sekām paliek nepamanītas vai pat netiek diagnosticētas.
Lai būtu drošāk, grūtniecības laikā izvairieties no visiem pārstrādātiem pārtikas produktiem, ieskaitot nūdeles. Atcerieties, ka nūdeles ir pārstrādāti pārtikas produkti, un tie satur dažas sastāvdaļas, kas ilgtermiņā var kaitēt jūsu veselībai.
