Jeera ūdens svara zaudēšanai un citiem veselības ieguvumiem

Labākie Vārdi Bērniem


Sakiet ķimenes, un jau doma par šo aromātisko garšvielu piepilda mūsu sirdis ar svētlaimi. Šis iecienītais kulinārijas augs ir lielisks papildinājums pikantiem ēdieniem. Lai gan Indijā tas ir liels iecienītākais karijs un lēcu zupās, tai ir nozīmīga vieta arī meksikāņu, Āfrikas un citās Āzijas virtuvēs.



Papildus gaumīgajai siltajai un zemes garšai, kas padara ķimenes par tik lielu hitu, ir arī tās piedāvātās priekšrocības veselībai. Ķimenes detox dzēriens, plaši pazīstams kā jeera ūdens Indijas mājsaimniecībās ir tradicionāls līdzeklis, kas ir nodots paaudzēs kā efektīvs vecmāmiņu uzlaušanas līdzeklis — viens no tā pieprasītākajiem ieguvumiem ir jeera ūdens svara zaudēšanai .




Jeera ūdens svara zaudēšanai ir populārs līdzeklis, jo tas ne tikai palīdz ātri un veselīgi atbrīvoties no mārciņām, bet arī pozitīvi veido tauku profilu, sliktā holesterīna samazināšana . Tālāk ir sniegta informācija par to, kā regulāra ķimenes lietošana palīdz zaudēt svaru un uzlabo vispārējo veselību:


Ķimenēs ir maz kaloriju: viena tējkarote ķimenes, kas ir aptuveni 20 līdz 21 grams, satur apmēram astoņas kalorijas. Tādējādi, malkojot ķimeņu ūdeni, tiks sniegts neskaitāms ieguvums veselībai, nepievienojot nekādas papildu kalorijas.

Padoms: Pievienojiet grauzdētas ķimenes savos zaļajos dārzeņos, lai sniegtu tiem a mazkaloriju gaumīgs jauninājums.


Tas veicina gremošanu: Ķimenes ir dominējušas kā tradicionāls līdzeklis pret gremošanas problēma s. Šis augs ar savu spēcīgo aromātu un garšu ievērojami uzlabo zarnu veselību. Tas veicina aizkuņģa dziedzera enzīmus, kas palīdz gremošanas procesā. Savienojums, ko sauc par timolu, kas atrodas ķimenēs, stimulē siekalu dziedzeru darbību. Tas vēl vairāk atvieglo gremošanas procesu, veicinot sarežģītu uzturvielu, piemēram, tauku, cukura un olbaltumvielu, sadalīšanos, lai nodrošinātu vienmērīgu zarnu darbību. Tas palīdz cīnīties ar tādām problēmām kā gremošanas traucējumi , caureja un slikta dūša.




Padoms: Lai atvieglotu gremošanas traucējumus, vāriet ķimenes ar kanēli un iemalkojiet šo maisījumu, lai atvieglotu.


Ķimenes ir karminatīvas: Tā kā tas ir bagātīgs šķiedrvielu avots, šī auga lietošana mazina vēdera uzpūšanos, t.i., gāzu uzkrāšanos. Tas palīdz novērst vēdera uzpūšanos, kas pretējā gadījumā var izraisīt vēdera pietūkumu.

Padoms: Pēc smagas maltītes iemalkojiet ķimenes radītu ūdeni.

Palielina vielmaiņu: Ķimenes ir bagāts vitamīnu un minerālvielu avots, kas paātrināt vielmaiņu , kas savukārt palīdz organismam sadedzināt vairāk kaloriju.

Padoms: Lai iegūtu labākos rezultātus, apvienojiet ķimenes ar citronu.




Attīra ķermeni: Tādas sastāvdaļas kā ķimenes aldehīds, timols un fosfors kalpo kā labi detoksikācijas līdzekļi. Tādējādi palīdz arī jeera ūdens svara zaudēšanai toksīnu izskalošana ārpus sistēmas.


Padoms: Sāciet savu dienu ar ķimeņu-kurkumas ūdeni, lai iztīriet savu sistēmu un veicina gremošanu.
Piedāvā pretiekaisuma priekšrocības:
Ķimenēs esošie bioaktīvie savienojumi ir tā pretiekaisuma īpašību avots. Tā malkošana palīdz novērst iekaisumu, kas var izraisīt iekaisuma izraisītu aptaukošanos.

Padoms: Dzeriet jeera remdenā ūdenī, lai atvieglotu iekaisumu.


Kontrolē cukura līmeni asinīs: Ķimenes nāk kā brīnums svara zaudēšanas sastāvdaļa cilvēkiem, kuriem ir grūti atbrīvoties no mārciņām insulīna rezistences dēļ, kas izraisa augstu cukura līmeni asinīs. Fitoelements ķimenēs, ko sauc par timohinonu, var palīdz pazemināt glikozes līmeni , palīdzot labāk kontrolēt svaru.

Padoms: Dzeriet ķimenes ūdeni tukšā dūšā, lai pazeminātu cukura līmeni asinīs.

Lasi arī: Lūk Kā zaudēt svaru mājās

Paaugstina imunitāti: pārpilnība C vitamīns , dzelzs un diētiskās šķiedras ķimenēs padara to par ideālu papildinājumu imunitāti stiprinoša diēta . Šai garšīgajai garšvielai ir arī pretvīrusu un antibakteriālas īpašības. Tādējādi regulāra jeera ūdens lietošana svara zaudēšanai arī veicinās jūsu vispārējo veselību, cīnoties sezonas likstas kā saaukstēšanās un klepus.



Padoms: Garlaicīgi ar jeera ūdeni? Naktī baudiet kūpošo pienu ar ķimeņu garšu palielināt savu imunitāti . Saldiniet ar medu, lai uzlabotu garšu.

Šeit ir divi garšīgi veidi, kā pagatavot jeera ūdeni svara zaudēšanai:


Ķimenes izraisīts ūdens


1. darbība: Samērcē pusi tējkarotes ķimeņu sēklu vienā glāzē ūdens un atstāj uz nakti.
2. darbība: Izkāš sēklas un atdaliet ūdeni, kuram tagad būs dzeltenbrūns nokrāsa.
3. darbība: Sajauc vienā tējkarotē medus.
4. darbība: Dzeriet to tukšā dūšā.

Ķimenes, kanēļa un kurkumas sacepums


1. darbība: Pannā ņem vienu glāzi piena.
2. darbība: Pievieno vienu tējkaroti ķimenes pulvera, pusi tējkarotes kanēļa pulveris un pannā šķipsniņu kurkumas.
3. darbība: Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un, izmantojot sietiņu, ielej maisījumu krūzītē.
4. darbība: Dzeriet to remdenu pēc pusdienu ēšanas.

Jeera ūdens svara zaudēšanai: FAQ

J. Vai es varu dzert ķimenes izraisītu pienu svara zaudēšanai?


UZ. Lai gan jeera ūdens svara zaudēšanai ir ļoti pieprasīts līdzeklis, ņemot vērā tā vieglo raksturu, vienmēr var izvēlēties bagātīgāku un garšīgāku izvēli, piemēram, ķimeņu pienu un ķimeņu tēju. Šeit ir recepte, lai sāktu:

Ķimenes koriandra piens


1. darbība: Ņem divas ēdamkarotes ķimenes sēklas, vienu tējkaroti koriandra sēklas , un pusi tējkarotes melno piparu, un apgrauzdē tos kopā.
2. darbība: Šim maisījumam pievienojiet divus mizota kardamona gabalus.
3. darbība: Pēc atdzesēšanas sasmalciniet šo maisījumu pulverveida formā.
4. darbība: Vienā glāzē piena pievienojiet pusi tējkarotes šī pulvera un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai.
5. darbība: Ielejiet pienu krūzītē, izmantojot sietiņu, un lēnām malkojiet šo dzērienu.
6. darbība: Uzglabājiet atlikušo pulveri hermētiskā traukā vēlākai lietošanai.

Lasi arī: Padomi vēdera tauku zaudēšanai

J. Vai es varu lietot ķimenes lokāli, lai atvieglotu gremošanu?

UZ. Samaisiet dažus pilienus ķimenes ēteriskās eļļas kokosriekstu eļļā un iemasējiet to uz vēdera, lai atvieglotu. Tas var palīdzēt neregulāras gremošanas problēmas. Tomēr mēģiniet iekļaut ķimenes savā parastajā uzturā, lai uzlabotu gremošanu un saglabātu lieko svaru. Turklāt, dzeru jeera ūdeni , jēru var viegli iekļaut pārtikā. Jeera rīsi, jeera daal, sautēti dārzeņi ar jeera ir dažas no vēlamajām izvēlēm.


J. Kad ir labākais laiks dzert jeera ūdeni svara zaudēšanai?

UZ. Lai gan jeera, ko lieto jebkurā diennakts laikā, palīdzēs zaudēt svaru, lai sasniegtu vislabākos rezultātus, tas ir jādara no rīta vispirms izdzer jeera ūdeni . Tas veicina veselīgu gremošanu, novērš vēdera uzpūšanos un palīdz zaudēt svaru.

Jūsu Horoskops Rītdienai