Zema kaloriju kāpostu Paratha recepte: kā mājās sagatavot Patta Gobi Paratha

Labākie Vārdi Bērniem

Ātriem brīdinājumiem Abonējiet tūlīt Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiem

Just In

  • Pirms 5 stundām Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīmeČaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme
  • adg_65_100x83
  • Pirms 6 stundām Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus! Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
  • Pirms 8 stundām Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
  • Pirms 11 stundām Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Jāskatās

Nepalaid garām

Mājas Receptes Receptes oi-Staff Ievietoja: Personāls| 2018. gada 22. janvārī Kā sagatavot kāpostu Paratha Kāpostu Paratha recepte Patta Gobi Paratha recepte Boldskis

Kāpostu parata ir tradicionāls Ziemeļindijas ēdiens. Šis ir pamatēdiens, kuru var pasniegt ar zaļo čatniju, marinētiem gurķiem vai biezpienu.



Kāpostu parata ir viens no šādiem ēdieniem, kurus var baudīt visi. Tas ir ne tikai veselīgs, bet arī ar zemu kaloriju daudzumu. Šo mazkaloriju ēdienu gatavo, sajaucot sarīvētos kāpostus ar kviešu miltiem un citām garšvielām, nevis vēlāk pildot kāpostu maisījumu.



Kāpostu parata ir viena no vairāku dažādu parātu veidu versijām. Šīs paratas galīgais rezultāts padara to par mutes dzirdīšanu, īpaši, ja to ēd ar pikantu marinētu un biezpiena maisījumu.

Kāpostu parata ir ātri un viegli pagatavojama. Šeit ir vienkārša recepte ar videoklipu un detalizēta procedūra pa solim, ieskaitot attēlus.

kāpostu paratha recepte CABBAGE PARATHA RECEPTE | KĀ SAGATAVOT PATTA GOBI KA PARATHA | PARATHA AR KABSU RECEPTI | PATTA GOBI PARATHA RECEPTE | PARATHA RECEPTE Kāpostu Paratha recepte Kā sagatavot Patta Gobi Ka Paratha Parata ar kāpostu recepti Patta Gobi Paratha recepte Paratas receptes sagatavošanas laiks 20 minūtes Gatavošanas laiks 25 miljoni Kopējais laiks 45 minūtes

Recepte Autore: Meena Bhandari



Receptes veids: pamatēdiens

Pasniedz: 8

Sastāvdaļas
  • Kāposti - 1 glāze



    Ingvera, ķiploku un čilli pasta - 3 tējk

    Jeera - 2 tējk

    Sarkanais čilli pulveris - 2 tējk

    Kurkuma pulveris - t tējk

    Kviešu milti - 1 glāze

    Ūdens - 2 tases

    Eļļa - 1 tējkarote

Sarkanie rīsi Kanda Poha Kā sagatavoties
  • 1. Paņemiet kāpostus un smalki sarīvējiet. Var izmantot tikai pusi kāpostu.

    2. Rīvētos kāpostus pievieno lielā traukā vai traukā.

    3. Pievienojiet ingveru, ķiplokus un čilli pastu.

    4. Pievienojiet jeera pulveri kopā ar sarkano čilli pulveri.

    5. Pievienojiet kurkuma pulveri.

    6. Sajauc visu kopā.

    7. Tad pievienojiet kviešu miltus.

    8. Pamazām pievienojiet ūdeni un mīciet to vidēji mīkstā mīklā.

    9. Pārklājiet trauku ar audumu un ļaujiet tam 10 minūtes atpūsties.

    10. Tagad noņemiet drānu un paņemiet mazas mīklas porcijas.

    11. Rullējiet un nedaudz saplaciniet tos starp plaukstām.

    12. Paņemiet vienu un velmējiet to plakanajā parathā, izmantojot rullīti.

    13. Ielieciet to uz sakarsētas pannas.

    14. Ļaujiet tam vārīties 3 minūtes, līdz parata no visām pusēm sāk nedaudz uzpūsties.

    15. Paratha virsū izklājiet tējkaroti eļļas.

    16. Apgrieziet to un ļaujiet tam pagatavot vēl 2 minūtes.

    17. Kad tas izdarīts, izņemiet to no pannas un pārnesiet uz šķīvja un pasniedziet.

Instrukcijas
  • Pirms rīvēšanas pārliecinieties, ka kāposti ir labi nomazgāti
  • Kāpostus smalki sarīvē, jo tiem labi jāsamaisās ar mīklu
  • Čilli pulvera daudzums var atšķirties atkarībā no vajadzības pēc garšvielām parathā
  • Mīklai pievienotā ūdens daudzumam jābūt salīdzinoši mazākam nekā citām parathām, jo ​​kāposti izdala arī sulu.
Uztura informācija
  • Porcijas lielums - 1 parata
  • Kalorijas - 309 kal
  • Tauki - 5,12 g
  • Olbaltumvielas - 7,5 g
  • Ogļhidrāti - 59,18 g
  • Cukurs - 4 g
  • Šķiedra - 5,7 g

SOLIS PĒC SOLIS - KĀ DARĪT KABĪŽU PARATU

1. Paņemiet kāpostus un smalki sarīvējiet. Var izmantot tikai pusi kāpostu.

kāpostu paratha recepte kāpostu paratha recepte

2. Rīvētos kāpostus pievieno lielā traukā vai traukā.

kāpostu paratha recepte

3. Pievienojiet ingveru, ķiplokus un čilli pastu.

kāpostu paratha recepte

4. Pievienojiet jeera pulveri kopā ar sarkano čilli pulveri.

kāpostu paratha recepte kāpostu paratha recepte

5. Pievienojiet kurkuma pulveri.

kāpostu paratha recepte

6. Sajauc visu kopā.

kāpostu paratha recepte

7. Tad pievienojiet kviešu miltus.

kāpostu paratha recepte

8. Pamazām pievienojiet ūdeni un mīciet to vidēji mīkstā mīklā.

kāpostu paratha recepte kāpostu paratha recepte

9. Pārklājiet trauku ar audumu un ļaujiet tam 10 minūtes atpūsties.

kāpostu paratha recepte

10. Tagad noņemiet drānu un paņemiet mazas mīklas porcijas.

kāpostu paratha recepte kāpostu paratha recepte

11. Rullējiet un nedaudz saplaciniet tos starp plaukstām.

kāpostu paratha recepte

12. Paņemiet vienu un velmējiet to plakanajā parathā, izmantojot rullīti.

kāpostu paratha recepte

13. Ielieciet to uz sakarsētas pannas.

kāpostu paratha recepte

14. Ļaujiet tam vārīties 3 minūtes, līdz parata no visām pusēm sāk nedaudz uzpūsties.

kāpostu paratha recepte

15. Paratha virsū izklājiet tējkaroti eļļas.

kāpostu paratha recepte

16. Apgrieziet to un ļaujiet tam pagatavot vēl 2 minūtes.

kāpostu paratha recepte

17. Kad tas izdarīts, izņemiet to no pannas un pārnesiet uz šķīvja un pasniedziet.

kāpostu paratha recepte kāpostu paratha recepte kāpostu paratha recepte kāpostu paratha recepte

Jūsu Horoskops Rītdienai

Populārākas Posts