Nepietiekams uzturs bērniem un pieaugušajiem: cēloņi, sekas un profilakse

Nepalaid garām

Mājas Veselība Uzturs Uzturs oi-Neha Ghosh By Neha Goša 2019. gada 20. septembrī

Saskaņā ar Indijas Medicīnas pētījumu padomes (ICMR), Indijas Sabiedrības veselības fonda (PHFI) un Nacionālā uztura institūta (NIN) uztura datiem 2017. gadā nepietiekams uzturs bija galvenais nāves riska faktors bērniem līdz 5 gadu vecumam. katrā Indijas štatā. Tas izraisīja 68,2% no visiem bērnu nāves gadījumiem. Mirstības līmenis krasi palielinājās līdz 706 000.

Dienvidāzijā ir visaugstākais bērnu nepietiekams uzturs, liecina Globālā bada indekss. Visā pasaulē nepietiekams uzturs ir aptuveni 795 miljoniem cilvēku, no kuriem lielākā daļa atrodas Āfrikā un Āzijā.





Nepietiekams uzturs bērniem un pieaugušajiem: cēloņi, sekas un profilakse

Pasaules Bankas dati norāda, ka Indijā ir viens no augstākajiem demogrāfiskajiem datiem par bērniem, kuri cieš no nepietiekama uztura. Indijā 2017. gadā zems dzimšanas svars bija 21,4%, bērna nepietiekams svars bija 32,7%, bērnu izšķērdēšana bija 15,7%, bērnu apstāšanās bija 39,3%, liekā svara bērni - 11,5%, bērnu anēmija bija 59,7% , un anēmija sievietēm vecumā no 15 līdz 49 gadiem bija 54,4%.

Indijas štati, kur nepietiekams uzturs ir ievērojams, ir Radžastāna, Bihāra, Asama un Utarpradēša.



Kas ir nepietiekams uzturs? [1]

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem nepietiekams uzturs nozīmē, ka cilvēka uzturvielu daudzums ir nepietiekams vai nelīdzsvarots. Tas aptver divas plašas apstākļu grupas - nepietiekams uzturs, kas ietver izšķērdēšanu, mazināšanu, nepietiekamu svaru un mikroelementu trūkumu. Otrais ir pārmērīgs uzturs, kurā ir pārmērīgs barības vielu daudzums, kas var izraisīt aptaukošanos, saindēšanos ar vitamīniem utt.

Nepietiekama uztura cēloņi [divi]

  • Ilgtermiņa apstākļi, kas izraisa apetītes trūkumu
  • Pārtraukta gremošana
  • Ķermeņa enerģijas pieprasījuma palielināšanās
  • Garīgās veselības stāvokļi, piemēram, šizofrēnija vai depresija, kas ietekmē jūsu garastāvokli un vēlmi ēst
  • Tādi apstākļi kā Krona slimība vai čūlainais kolīts izjauc ķermeņa spēju sagremot pārtiku vai absorbēt barības vielas
  • Vēl viens nepietiekama uztura cēlonis varētu būt anoreksija, ēšanas traucējumi
  • Sociālās un mobilitātes problēmas
  • Alkoholisms
  • Zīdīšana.

Nepietiekams uzturs bērniem un pieaugušajiem: cēloņi, sekas un profilakse

Nepietiekama uztura pazīmes un simptomi

  • Intereses zudums par ēdieniem vai dzērieniem
  • Uzbudināmība un nogurums
  • Nespēja koncentrēties
  • Visu laiku jūties auksts
  • Ķermeņa audu, muskuļu masas un tauku zudums
  • Garāks brūču sadzīšanas laiks
  • Lielāks risks saslimt un atvēlēt laiku atveseļošanai.

Bērniem parādās izaugsmes trūkums, un viņi kļūst noguruši un aizkaitināmi. Arī uzvedības un intelektuālā attīstība kļūst lēna, kas, iespējams, rada mācīšanās grūtības. Kad pieaugušie cieš no nepietiekama uztura, viņi pilnībā atveseļojas, ārstējoties.



Nepietiekama uztura veidi

1. Pieauguma mazspējas nepietiekams uzturs - Tā ir indivīda nespēja augt, kā paredzēts, svarā un augumā atbilstoši viņa vecumam un dzimumam [3] .

2. Akūta nepietiekama uztura vai izšķērdēšana - Tas notiek pēkšņas, krasas svara zaudēšanas dēļ. Tas noved pie trīs veidu nepietiekama uztura marasma, kvašiorkora un marazmas-kvašiorkora [4] .

3. Hronisks nepietiekams uzturs vai panīkšana - Šis nepietiekams uzturs sākas pirms dzimšanas sliktas mātes veselības dēļ un noved pie bērna augšanas apstāšanās.

4. Mikroelementu nepietiekams uzturs - Tas attiecas uz mērenu vai smagu A vitamīna, B vitamīna, C vitamīna, D vitamīna, kalcija, joda, folātu, dzelzs, cinka un selēna trūkumu. [5] .

Kādas ir nepietiekama uztura sekas bērniem? [6]

  • Pūstoši zobi
  • Slikta imūno funkcija
  • Smaganu pietūkums un asiņošana
  • Sausa un zvīņaina āda
  • Nepietiekams svars
  • Grūtības koncentrēties un pievērst uzmanību
  • Uzpūsts kuņģis
  • Muskuļu vājums
  • Slikta izaugsme
  • Enerģijas zudums
  • Osteoporoze
  • Orgānu funkcijas mazspēja
  • Mācīšanās problēmas
Nepietiekams uzturs bērniem un pieaugušajiem: cēloņi, sekas un profilakse

Kas izraisa nepietiekamu uzturu bērniem? [7]

Slimības, kas izraisa hronisku zarnu iekaisumu, piemēram, zarnu iekaisuma slimība un celiakija bērniem, var izraisīt nepietiekamu uzturu. Zarnu tārpu infekcijas bērniem arī izraisa nepietiekamu uzturu bērniem.

Nepietiekams uzturs bērniem un pieaugušajiem: cēloņi, sekas un profilakse

Kā izturēties pret nepietiekama uztura bērniem? [8]

Daudzas no nepietiekama uztura kaitīgajām sekām var novērst tikai tad, ja bērnam ir nepietiekams uzturs. Ja redzat, ka jūsu bērns kļūst vājāks, tad viņam trūkst barības vielu. Konsultējieties ar savu ārstu, kurš var veikt fizisku pārbaudi, un jautās par jūsu bērna ēdamo ēdienu veidiem un daudzumu. Ārsts arī izmērīs jūsu bērna augumu, svaru un ķermeņa masas indeksu (ĶMI), pārbaudīs visus iespējamos apstākļus, kas varētu izraisīt nepietiekamu uzturu, pasūtīs asins analīzes, lai pārbaudītu uztura trūkumus.

Nepietiekama uztura ārstēšana ir pilnībā atkarīga no cēloņa. Dietologs varētu ieteikt īpašas izmaiņas pārtikas daudzumā un ieteikt uztura bagātinātājus, piemēram, vitamīnus un minerālvielas. Šķiet, ka nepietiekams uzturs ir arī ne tikai bērniem, bet arī vecākiem pieaugušajiem.

Kādas ir nepietiekama uztura sekas vecākiem pieaugušajiem?

Gados vecākiem pieaugušajiem ar nepietiekamu uzturu var būt daudz veselības problēmu, piemēram, nejaušs svara zudums, spēka zudums un muskuļu vājums, nogurums un nogurums, depresija, anēmija, depresija, atmiņas problēmas un vāja imūnsistēma.

Šo veselības problēmu dēļ pieaugušie ar nepietiekamu uzturu biežāk apmeklē ārstus. Viņi nespēj atgūties pēc operācijas vai citām procedūrām tikpat ātri kā veselīgi pieaugušie, kuri ir labi baroti.

Nepietiekams uzturs bērniem un pieaugušajiem: cēloņi, sekas un profilakse

Kas izraisa nepietiekamu uzturu gados vecākiem pieaugušajiem? [9]

Pieaugušo cilvēku nepietiekamu uzturu var izraisīt vairākas lietas, tostarp:

Veselības problēmas - Ja jums ir tādas veselības problēmas kā demence un citas hroniskas slimības, rodas apetītes zudums. Viņiem var piemērot arī ierobežotu diētu.

Zāles - Ir dažas zāles, kas var mazināt apetīti vai ietekmēt pārtikas garšu un smaržu, kas var apgrūtināt pārtikas patēriņu.

Invaliditāte - Vecāki pieaugušie, kuri dzīvo ar demenci vai fiziskiem traucējumiem un paliek vieni, var nebūt gatavi gatavot paši.

Alkohols - Tas samazina apetīti un izjauc organisma dabisko barības vielu absorbcijas procesu. Tas traucē uztura procesu, ietekmējot pārtikas uzglabāšanu, sagremošanu, uzturvielu izmantošanu un izvadīšanu.

Kā ārstēt nepietiekamu uzturu gados vecākiem pieaugušajiem? [10]

  • Ikdienas ārstu apmeklējumu laikā ir svarīgi pieprasīt uztura problēmu skrīningu un jautāt par uztura prasībām, kas jums vislabāk atbilst.
  • Pārtika, kas pildīta ar barības vielām, būtu jālieto. Ēd tik daudz, cik riekstus un sēklas, biezpienu, augļus, dārzeņus, graudaugus, riekstu sviestu, pilnpienu utt. Jūs varētu pievienot papildu olu baltumus omletēm un pievienot sieru zupām, nūdelēm un sviestmaizēm, lai uzlabotu uzturvērtību.
  • Ierobežotu diētu var padarīt pievilcīgāku, izmantojot citronu sulu, garšvielas un garšaugus.
  • Lietojiet veselīgas uzkodas, piemēram, augļu vai siera gabalu, karoti zemesriekstu sviesta vai augļu kokteili, kas jūsu ķermenim nodrošinās pietiekamu daudzumu barības vielu un kaloriju.
  • Mēģiniet katru dienu veikt mērenus vai vieglus vingrinājumus, tas palīdzēs stimulēt apetīti, stiprināt kaulus un muskuļus.

Kam ir lielāks nepietiekama uztura risks?

  • Gados vecāki cilvēki, īpaši tie, kas atrodas slimnīcā.
  • Cilvēki ar zemiem ienākumiem vai sociāli izolēti.
  • Cilvēki ar ilgstošiem hroniskiem traucējumiem, piemēram, ēšanas traucējumiem, piemēram, nervozo anoreksiju un bulīmiju.
  • Cilvēki, kas atgūstas no smagas slimības vai stāvokļa, īpaši tie, kas ietekmē viņu spēju ēst.

Kā pamanīt nepietiekamu uzturu?

Lai atklātu nepietiekamu uzturu, jums jāievēro mīļotā ēšanas paradumi, jāuzmanās no neizskaidrojama svara zuduma, jāpārbauda brūces, kuru sadzīšana prasa laiku, zobu problēmas un jāsaglabā cilne par medikamentiem, kas ietekmē apetīti.

Nepietiekams uzturs bērniem un pieaugušajiem: cēloņi, sekas un profilakse

Nepietiekama uztura novēršanas veidi

1. Veiciet veselīgāku ēdienu izvēli

Ir ļoti svarīgi iedrošināt savus mīļos izvēlēties veselīgāku ēdienu. Pirmkārt, sāciet iegūt personalizētu uztura informāciju, pamatojoties uz dzimumu, vecumu, augumu, svaru un fiziskās aktivitātes līmeni. Baudiet savu ēdienu, kamēr ēdat, piepildiet pusi sava šķīvja ar apelsīniem, sarkanām, brūnām un tumši zaļām augļiem un dārzeņiem.

2. Veselīgas uzkodas

Uzkodiet veselīgus pārtikas produktus, lai starp ēdienreizēm iegūtu labu devu papildu uzturvielu un kaloriju. Veselīgas uzkodas uzlabos jūsu vispārējo veselību, palielinās smadzeņu spēku, regulēs garastāvokli un nodrošinās jūsu ķermenim pietiekamu enerģijas daudzumu.

3. Vingrojiet

Tā kā nepietiekams uzturs izraisa milzīgu svara zudumu, vingrinājumi 30 minūtes dienā var palīdzēt kontrolēt svaru, apkarot veselības stāvokli un slimības, uzlabot garastāvokli un palielināt enerģiju.

4. Pievienojiet uztura bagātinātājus

Persona ar nepietiekamu uzturu var gūt labumu no piedevas krata vai citiem uztura bagātinātājiem.

Dalies ar šo rakstu!

Skatīt rakstu atsauces
  1. [1]Yadav, S. S., Yadav, S. T., Mishra, P., Mittal, A., Kumar, R., & Singh, J. (2016). Nepietiekama uztura epidemioloģisks pētījums zem pieciem lauku un pilsētu Haryana bērniem. Klīnisko un diagnostisko pētījumu žurnāls: JCDR, 10 (2), LC07 – LC10.
  2. [divi]Motedayen, M., Dousti, M., Sayehmiri, F., & Pourmahmoudi, A. A. (2019). Nepietiekama uztura izplatības un cēloņu izpēte Irānā: pārskata raksts un metaanalīze. Klīniskie uztura pētījumi, 8 (2), 101–118.
  3. [3]Scholl, T. O., Johnston, F. E., Cravioto, J., DeLicardie, E. R., & Lurie, D. S. (1979). Augšanas mazspējas (hroniska nepietiekama uztura) saistība ar klīniski smaga olbaltumvielu enerģijas nepietiekama uztura izplatību un augšanas palēnināšanos olbaltumvielu un enerģijas nepietiekama uztura dēļ. Amerikas klīniskās uztura žurnāls, 32 (4), 872-878.
  4. [4]Bhadoria, A. S., Kapil, U., Bansal, R., Pandey, R. M., Pant, B., & Mohan, A. (2017). Smaga akūta nepietiekama uztura un ar to saistīto sociodemogrāfisko faktoru izplatība bērniem no 6 mēnešu līdz 5 gadu vecumam Indijas ziemeļu laukos: iedzīvotāju aptauja. Ģimenes medicīnas un primārās aprūpes žurnāls, 6 (2), 380–385.
  5. [5]Gonmei, Z., un Toteja, G. S. (2018). Indijas iedzīvotāju mikroelementu statuss. Indijas medicīnas pētījumu žurnāls, 148 (5), 511–521.
  6. [6]Gaayeb, L., Sarr, J. B., Cames, C., Pinçon, C., Hanon, J. B., Ndiath, M. O.,… Hermann, E. (2014). Nepietiekama uztura ietekme uz bērnu imunitāti pret baktēriju antigēniem Senegālas ziemeļos. Amerikas tropu medicīnas un higiēnas žurnāls, 90 (3), 566–573.
  7. [7]Sahu, S. K., Kumar, S. G., Bhat, B. V., Premarajan, K. C., Sarkar, S., Roy, G., & Joseph, N. (2015). Nepietiekams uzturs Indijā līdz piecu gadu vecumam un kontroles stratēģijas. Dabaszinātņu, bioloģijas un medicīnas žurnāls, 6 (1), 18–23.
  8. [8]Lenters, L., Wazny, K., & Bhutta, Z. A. (2016). Smaga un mērena akūta nepietiekama uztura ārstēšana bērniem. Reproduktīvā, mātes, jaundzimušā un bērna veselība, 205.
  9. [9]Hiksons M. (2006). Nepietiekams uzturs un novecošana. Pēcdiploma medicīnas žurnāls, 82 (963), 2. – 8.
  10. [10]Velss, J. L., un Dumbrels, A. C. (2006). Uzturs un novecošana: traucēta uztura stāvokļa novērtēšana un ārstēšana vājiem vecāka gadagājuma pacientiem. Klīniskās iejaukšanās novecošanā, 1 (1), 67–79.