Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika ignorēts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Methi vai Fenugreek Methi Ieguvumi veselībai Sievietēm katrā veidā ir svētība. BoldskisIndijas karija tadkas tradicionālās sastāvdaļas ietver priekšmetu, ko sauc par meti sēklām. Lai gan meti vai grieķu sēklas ir mazāk zināmas nekā sinepju sēklas, bet pēc garšas tā nav tik patīkama kā lielākajai daļai garšvielu un kuras daudzi cilvēki uzskata arī par savu recepšu nebūtisku sastāvdaļu, tām tomēr ir daudz priekšrocību cilvēka ķermenim.
Augu zinātniski sauc par “Trigonella foenum-graecum”, vārds trigonella apzīmē trijstūri - tā ziedu formu. Lai gan lielāko daļu augu daļu izmanto kulinārijā vai mājas ārstniecības līdzekļos, šajā rakstā tiks īpaši runāts par sēklu priekšrocībām, kad tās iemērc.
Kas jums jādara, ir paņemt divas līdz trīs tējkarotes meti sēklu naktī, iemērc to pusi tases ūdens un atstāj uz nakti. No rīta jūs varat sakošļāt sēklas vai norīt tās kā tabletes ar ūdeni.
Tāpat neizmetiet ūdeni. Kā alternatīvu sēklu košļāšanai varat dzert ūdeni, kam ir arī vairākas priekšrocības.
Ja vēlaties ēst izmērcētas sēklas, bet aizmirsāt tās iemērkt iepriekšējā vakarā, neuztraucieties. Vienkārši ielieciet tos verdošā ūdenī uz piecām līdz desmit minūtēm, un tam jābūt gatavam.
Sēklu mērcēšana veic divas lietas - tas padara sēklas mīkstākas un vieglāk sagremojamas, kā arī palīdz izvilkt visas uzturvielas tajās. Tātad, sāksim ...
1. Gremošana
2. Diabēts un holesterīns
3. Svara zudums
4. Novecošana
5. Āda un mati
6. Reproduktīvā veselība
7. Citi ieguvumi
1. Sagremošana:
Visaptveroša gremošanas problēmu gadījumā meti sēklas palīdz paaugstināt apetīti un stiprina gremošanas sistēmu, ir noderīgas aizcietējumiem šķiedrvielu satura dēļ, kā arī caurejas gadījumā, jo to sēnalas mēdz absorbēt lieko ūdeni izkārnījumos.
Šķiedras darbojas arī, veidojot aizsargkārtu ap zarnu sieniņu iekšpusi, kas atbrīvo no čūlas, iekaisuma un grēmas.
2. Diabēts un holesterīns:
Fenugreek var izmantot, lai stabilizētu cukura līmeni asinīs, īpaši pacientiem ar vieglu cukura diabētu. Tas darbojas pret insulīna rezistenci, vislabāk to kombinējot ar dažām citām sastāvdaļām. Par devu, protams, jākonsultējas ar ārstu.
Tas arī uzlabo jūsu lipīdu profilu, samazinot sliktā holesterīna līmeni. Fenugreek satur holīnu, kas spēj izvadīt artērijās uzkrāto tauku daudzumu.
3. Svara zudums:
Vispārējs gremošanas un holesterīna līmeņa pazemināšanās iespējamais ieguvums ir svara zaudēšanas atvieglošana. Ājurvēdā ir teikts, ka meti sēklām ir sildīšanas īpašības, kas palīdz jums saglabāt vai zaudēt svaru.
4. Novecošana:
Methi sēklas satur arī kārotos antioksidantus, kas aizsargā šūnas un audus no oksidatīviem bojājumiem un tādējādi aizkavē novecošanās procesu.
5. Reproduktīvā veselība:
Fenugreek sēklas, kā zināms, uzlabo libido gan sievietēm, gan vīriešiem. Vīriešiem to lieto priekšlaicīgas ejakulācijas un zemas dzimumtieksmes ārstēšanai. Sievietēm farmaceitiskie uzņēmumi to ir izmantojuši kontracepcijas līdzekļu ražošanā.
Tomēr bez pierādījumiem parasti tiek uzskatīts, ka meti sēklas palīdz palielināt krūšu daudzumu, pateicoties diosgenīnam - vielas saturam, kas ir līdzīgs estrogēnam, sieviešu hormonam. Fenugreek arī lielākoties lieto mātes laktācijas laikā, lai palielinātu piena ražošanu.
Ājurvēdas ārstēšana arī nosaka sievietēm izmērcētu meti sēklu lietošanu ar cukuru un pienu, lai palīdzētu pārvarēt pirmsmenstruālā sindroma simptomus pirms periodiem un palīdzētu palielināt asins plūsmu un izraisīt dzemdes kontrakcijas periodos.
6. Āda un mati:
Iemērcētās meti sēklas var sasmalcināt pastā, ko varat uzklāt uz sejas un galvas ādas. Methi sēklām piemīt pretiekaisuma īpašības, kas padara tās piemērotas ādas attīrīšanai un nomierināšanai.
Tūsku, dedzinošu plankumu, furunkulu, ādas čūlu un iekaisuma slimību gadījumā to var izmantot kā ziedi zem kokvilnas pārsēja. Šīs sēklas ir noderīgas arī pūtītes ārstēšanā. Pūtītes veidojas, ja ādas poras ir aizsērējušas pārmērīgas eļļas un netīrumu dēļ.
Methi sēklas satur salicilskābi, kas palīdz noņemt aizsērējumus, un to nomierinošā kvalitāte ļauj tās nomizot no ādas, nededzinot ādu.
Methi pasta, lietojot iekšķīgi, var radīt brīnumus, lai veicinātu matu augšanu, un, lietojot no ārpuses kopā ar shikakai pulveri, var notīrīt galvas ādu. Tas var arī ārstēt blaugznas un matu krišanu, ja no tiem tiek pagatavota matu maska ar citām derīgām vielām.
Tādējādi meti sēklas palīdz stiprināt jūs no iekšpuses un izdaiļot no ārpuses.
7. Citi ieguvumi:
Saistībā ar novecošanās aizkavēšanas īpašību meti sēklas var būt noderīgas arī atmiņas zudumam. Turklāt, ja tie tiek pagatavoti tējā ar medu, piparmētru, baziliku un citronu sulu, tie var nomierināt jūsu stresu un trauksmi. Tā pati tēja cīnīsies arī ar sāpošu un niezošu kaklu vai saaukstēšanos.
PIEZĪME: Lai sniegtu jums taisnīgu brīdinājumu, meti sēklām patiešām ir dažas iespējamas blakusparādības. Tā kā tie pēc būtības ir ūdeni absorbējoši, pēc to lietošanas pārliecinieties, ka uzturat sevi hidratētu. Ir arī zināms, ka tie absorbē dzelzi, un no tiem vajadzētu izvairīties cilvēkiem ar dzelzs deficītu vai anēmiju.
