Pirms trim mēnešiem mans vīrs gulēja ar sievieti, kuru satika naktsklubā. Pēc šīs nakts viņš vairs ar viņu nerunāja. Šķiet, ka viņš patiešām ir atzinies, jo vainas apziņa viņu ēda dzīvu, nevis tāpēc, ka viņš gribēja aiziet vai bija neapmierināts ar mūsu laulību. Es nevēlos pamest savu vīru, kurš šķietami pieļāva vienreizēju kļūdu sava labākā drauga vecpuišu ballītē, bet esmu satriekta. Es esmu dusmīgs. Man šķiet, ka es viņu nepareizi novērtēju, jo nedomāju, ka viņš ir tāds vīrietis, kurš kādreiz krāptu. Tagad man šķiet, ka ar mani viņam nepietiek, jo viņš aizgāja un pārgulēja ar kādu citu citādi labā laulībā. Kā mēs tam tiekam cauri?
Es zinu, ka tev šobrīd ļoti sāp. Kurš gan nebūtu? Krāpšanās ir sāpīga, un tā var būt abām iesaistītajām pusēm. Bet es jums uzreiz pateikšu, ka, manuprāt, jūsu attiecības ir glābjamas, ja viss noritētu tieši tā, kā teikts: jūsu vīrs ir pieļāvis vienreizēju kļūdu, un viņš par to jūtas šausmīgi. Un viņa atzītā vaina? Tā ir laba lieta. Šīs jūtas mudināja viņu pateikt jums patiesību, lai jūs abi varētu tikt galā ar šo situāciju un galu galā uzzinātu, kā no tās izārstēties.
Jums vajadzētu izmantot šo divpakāpju procesu, lai atrastu sakāmvārdu gaismu tuneļa galā. Pirmā daļa ir notīrīt dusmas un aizvainojumu, ko jūtat par viņa izdarīto. Otrā daļa virzās uz priekšu, lai jūs varētu kļūt stiprāki.
Pirmā daļa: Savu jūtu noregulēšana
Es to neieteiktu visos gadījumos, bet šajā gadījumā tam ir jēga: jums vajadzētu pajautāt savam vīram dažas detaļas par kā Šis notika. Jūs nemeklējat sīkāku informāciju par fiziskajām darbībām, bet gan notikumiem, kas noveda pie faktiskas krāpšanās. Ja jums ir ļoti maz informācijas par negatīvu notikumu, smadzenes mēdz aizpildīt tukšās vietas ar absolūti sliktāko iespējamo iznākumu. Ļoti iespējams, ka viņš šajā vecpuišu ballītē bija pārāk piedzēries un neapzinājās, ko dara, līdz nebija par vēlu.
Es neattaisnoju uzvedību; sākumā viņam nevajadzēja būt šādā situācijā. Taču man ir nojausma, ka, iespējams, ir notikusi neveiksmīga notikumu virkne, kas novedusi pie vienas nakts sakara, un to dzirdēšana palīdzēs saprast, ka tas nenotika tāpēc, ka ar jums nebija pietiekami vai ka jūsu laulība nav pietiekami laba.
No otras puses, ir daudz, kas jums nav jāzina. Jums nav jāzina sīkāka informācija par to, cik tālu viņi gāja. Tā bija krāpšanās, vienkārša un vienkārša. Un tas ir tas. Lūdzu, neprasiet krāsu. Jums arī nav jāzina, kas bija šī persona. Pretojieties kārdinājumam uzzināt katru detaļu par nakti — jums jāzina tikai tās, kas palīdzēs jums palikt garīgi veselam.
Veltiet kādu laiku, lai tiktu galā ar lielajām, dusmīgajām, skumjām, aizvainojuma emocijām; jums ir pilnīgi atļauts sajust visas šīs lietas. Izraudāties. Pavadiet laiku ar draudzeni, kura var palīdzēt jums sakārtot savas jūtas. Dariet lietas, kas jums patīk, piemēram, dodieties pārgājienā vai apmeklējiet treniņu. Ieguldiet sevī, tostarp iesaistieties terapijā (ko es ļoti iesaku).
Un atcerieties, ka cilvēki pieļauj kļūdas. Tomēr viņa uzdevums pēc tam ir likt jums atkal justies droši.
Otrā daļa: augšana pagātnē
Jums kā pārim vajadzētu apspriest, kas jums ir nepieciešams, lai šajās attiecībās justos labāk, drošāk un stiprāk.
Veltot daudz laika sev, koncentrējieties arī uz emocionālas tuvības veidošanas aktivitātēm ar savu vīru. Randiņu vakari ir lieliski. Noderīga būtu arī kopīga hobija, piemēram, riteņbraukšanas vai jogas, uzsākšana. Sāciet kopā skatīties jaunu izrādi, it īpaši, tuvojoties ziemai. Tiešām, koncentrējieties uz atkārtotu satikšanos viens ar otru. Saglabājiet to vieglu. Nepiespiediet dziļas sarunas, ja vien jūs gribu un nepieciešams viņiem.
Īpaši starpposmā, ja jūsu vīrs atrodas situācijās, kas jums rada neērtības, norādiet, kas jums nepieciešams. Varbūt jūs patiešām nevēlaties, lai viņš atrastos nekādos apstākļos, kuros ir daudz alkohola, vai arī jums ir nepieciešams reģistrēties tik bieži, kad viņš ir vēlu vai dodas darba braucienā — arī pirms gulētiešanas un varbūt pa tālruni. Kamēr jūs nevarēsiet viņam atkal pilnībā uzticēties, viņam būs jāpieliek papildu pūles.
Meklējiet pazīmes, kas liecina, ka viņš nožēlo un mēģina to labot. Ja viņš ir tāds vīrietis, par kādu jūs domājāt, ka viņš ir pirms šī notikuma — un, neskatoties uz šo kļūdu, tas joprojām ir —, viņš izturēsies pret radīto nekārtību un aktīvi strādās, lai novērstu emocionālo kaitējumu. Viņš tev jautās, kas tev vajadzīgs. Un, kad tu viņam to saki, viņš darīs šīs lietas.
Dženna Bērza ir žurnālists, skaļrunis un autors Mīlestības plaisa: radikāls plāns uzvarēt dzīvē un mīlestībā , iepazīšanās un attiecību veidošanas ceļvedis mūsdienu sievietēm. Lai uzdotu viņai jautājumu, uz kuru viņa varētu atbildēt gaidāmajā slejā PampereDpeopleny, nosūtiet viņai e-pastu uz jen.birch@sbcglobal.net .
