Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
-
Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus! -
Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem -
Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme 
Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus! 
Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem 
Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis Nepalaid garām
-
PVO mudina valstis pārtraukt sagūstīto dzīvo savvaļas dzīvnieku tirdzniecību tirgū -
CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads -
Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus -
10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī -
Yonex-Sunrise India Open 2021 paredzēts maijam, kas notiks aiz slēgtām durvīm -
AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari -
Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos -
Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
Daudzas sievietes ir gatavas iet zem naža, lai iegūtu lielākas krūtis. Bet pastāv riski, kas saistīti ar krūšu implantu operāciju, kas ietver krūšu implanta plīsumu, redzamus gabaliņus vai viļņošanos krūtīs, anestēzijas, infekciju, hematomas un asiņošanas izraisītas komplikācijas, medicīniskas komplikācijas, piemēram, vairogdziedzera problēmas vai fibromialģiju. Tas šķiet diezgan riskanti, vai ne? Tātad, kāpēc neiet dabiskā veidā palielināt krūšu izmēru, ēdot pārtiku ar augstu estrogēna saturu?
Pārtika, piemēram, sezama sēklas, linu sēklas, sojas pupas utt., Ir bagāta ar fitoestrogēnu (augu izcelsmes estrogēnu), kas maksimāli palīdzēs stimulēt estrogēna līmeni, tādējādi veicinot krūšu augšanu. Regulāra šo veselīgo estrogēnu pārtikas produktu lietošana sniegs jums labus rezultātus īsā laikā.
Otra laba lieta par šiem estrogēna pārtikas produktiem ir vitamīni, ko tie satur. Šie spēcīgie vitamīni ne tikai palīdz krūts attīstībā, bet arī uzlabo krūts veselību.
Kā estrogēns palīdz krūšu augšanai?
Ēšana ar estrogēnu bagātu pārtiku ir labākais veids, kā palielināt krūšu izmēru. Estrogēns ir sieviešu hormons, kas ir atbildīgs par to, lai jūsu ķermenis būtu izliekts un krūtis izskatās lielākas. Pubertātes laikā estrogēnu hormons ir vajadzīgs lielākos daudzumos, lai meitenes ķermeni pārveidotu par sievieti. Šis hormons izraisa menstruālo ciklu, kas padara jūsu ķermeni izliektu un palielina krūšu augšanu.
No 12 līdz 16 gadu vecumam sievietes ķermenī ir liels estrogēna daudzums, un tas ir laiks, kad ķermenī notiek dažādas izmaiņas. Tomēr, kad pubertāte apstājas, estrogēna līmenis organismā tiek samazināts, atstājot jūsu krūtis visa mūža garumā.
Tātad, lai jūsu krūtis izskatītos lielākas pat pēc pubertātes, jums vienkārši jāēd ar estrogēnu bagāti ēdieni.
1. Es esmu
Sojas piens ir lielisks izoflavonu avots, kas imitē sieviešu hormonu estrogēnu, kas palielina krūts audu augšanu. Sojas pienu ražo no sojas pupām, ko var arī lietot, lai palielinātu krūšu augšanu. Turklāt sojas produktu uzņemšana ir saistīta ar samazinātu krūts vēža risku, liecina pētījums [1] .
Katru rītu izdzeriet glāzi sojas piena un salātos pievienojiet sojas pupiņas vai vāriet un lietojiet tās no rīta.
2. Fenheļa sēklas
Tradicionāli zāļu speciālisti ir izmantojuši fenheļa sēklas, lai uzlabotu krūts veselību zīdīšanas laikā. Fenhelis augu sēklas ir bagātas ar fitoestrogēniem, kas ir svarīgi krūšu palielināšanai. Ir zināms, ka fenheļa sēklas satur arī dabīgus augu hormonus, flavonoīdus un dažādas aromātiskas molekulas, piemēram, estragolu, anetolu un fensonu, kas palīdz attīstīt krūts audus un palielina piena sekrēciju [divi] .
3. Piens
Piens un citi piena produkti satur līdzīgus reproduktīvos hormonus, kādi ir mūsu organismā. Piemēram, ir zināms, ka govs piens satur visus hormonus, piemēram, estrogēnu, prolaktīnu un progesteronu, kas ir svarīgi piena ražošanai. Tā kā piens satur estrogēnu, tas var arī palīdzēt palielināt krūtis. Uzvāriet glāzi piena un izdzeriet to no rīta un naktī.
4. Bietes un biešu zaļumi
Ikviens zina, ka bietēs ir daudz dzelzs, taču bez tā gan bietēs, gan biešu zaļumos ir labs estrogēna daudzums un tie satur boru, kas palīdz estrogēna sintēzē organismā. Tas papildina jūsu ķermeni ar estrogēnu, tādējādi dabiski veicinot krūšu augšanu.
5. Burkāni
Burkāni ir pazīstami ar savu beta-karotīna saturu, antioksidantu un citām vitāli svarīgām minerālvielām un vitamīniem. Apelsīnu krāsas dārzenis ir vēl viens veids, kā dabiski palielināt krūšu augšanu, jo tas satur estrogēna prekursorus. Burkāni satur arī unikālas nesagremojamas šķiedras, kas palīdz noņemt lieko estrogēnu no ķermeņa, jo augsts estrogēna līmenis var izraisīt krūšu pietūkumu un maigumu, fibrocistiskus gabaliņus krūtīs [3] .
6. Rieksti
Rieksti ar augstu estrogēna vai fitoestrogēna saturu ietver pistācijas, valriekstus, indijas riekstus, zemesriekstus un pekanriekstus. Pistācijas ir ierindotas fitoestrogēnu satura saraksta augšgalā. Mandeles, Indijas rieksti un valrieksti ir arī ļoti labs fitoestrogēnu avots, kas organismā sniegs papildu estrogēna devu [4] , [5] .
7. Papaija
Papaija ir vēl viens auglis, kas bagāts ar estrogēnu. Patiesībā papaijas sulas dzeršana ar pienu tiek uzskatīta par labu dabisku līdzekli, lai dabiski palielinātu krūšu izmēru. Tomēr pārliecinieties, ka jūs to nedzerat pārmērīgi, jo tas var izraisīt caureju. Grūtniecēm nevajadzētu apsvērt iespēju arī dzert šo sacepumu.
Ja nepanesat laktozi, pēc ēdienreizes lietojiet papaijas šķēles.
8. Fenugreek sēklas
Fenugreek sēklas ir vēl viens pārtikas produkts, kas ir bagāts ar fitoestrogēniem, kas veicina piena dziedzeru labāku augšanu. Mēs vienmēr esam domājuši, ka šīs sēklas ir noderīgas tikai svara zaudēšanai un veicina matu augšanu. Fitoestrogēni un diosgenīns, kas atrodas mātītes sēklas, veicina prolaktīna hormonu, kas saistīts ar krūts augšanu [6] .
Jums var būt vai nu viena tējkarote mātītes sēklas katru dienu, vai arī uzklājiet uz augiem zāļu mātītes eļļu un iemasējiet to.
9. Sēklas
Sēklas ar augstu estrogēna saturu ir linu sēklas, sezama sēklas, saulespuķu sēklas un ķirbju sēklas. Tas viss tiek uzskatīts par labu krūšu augšanai un attīstībai. Linu sēklas ir dabisks pārtikas produkts krūšu uzlabošanai, kas palielina krūšu audu augšanu un padara tās izskatīgākas. Sezama, ķirbju un saulespuķu sēklas arī var palielināt estrogēna līmeni organismā, tādējādi veicinot krūšu augšanu.
10. Jūras veltes
Ēdot jūras veltes, piemēram, garneles, austeres un vēžveidīgos, var izraisīt krūšu augšanu. Vai jūs zināt, kā? Šīs jūras veltes satur labu daudzumu mangāna, kas organismā izraisa dzimumhormonus, kā rezultātā palielinās krūšu izmērs. Iekļaujiet šos ēdienus ikdienas uzturā un pārliecinieties par rezultātiem paši!
11. Augļi
Augļi, piemēram, banāni, ķirši, granātāboli, āboli, arbūzs uc, var palīdzēt dabiski palielināt krūšu izmēru. Tā kā tas palīdz palielināt estrogēna ražošanu organismā un samazina testosterona daudzumu, lai iegūtu stingrākas un pilnīgākas krūtis. Arī šie augļi satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kas vēl vairāk uzlabos jūsu krūts veselību.
12. Olīveļļa
Olīveļļā ir daudz antioksidantu, piemēram, E vitamīna, kas palīdz aizsargāt ķermeni no brīvo radikāļu bojājumiem. Masējot olīveļļu uz krūtīm, jūsu krūšu āda tiek mitrināta un stingra, kas palīdz jūsu krūšu kopējam izskatam. Izvēlieties augstas kvalitātes olīveļļu un uzlieciet dažus pilienus uz krūts un ar apļveida kustībām iemasējiet to ar rokām.
13. Lucernas kāposti
Ir zināms, ka lucernas kāposti palielina krūšu izmēru, jo ir fitoestrogēna savienojums, ko sauc par izoflavonu, kas stimulē krūšu un mātes piena augšanu. Turklāt lucernas kāposti tiek vērtēti par vitamīniem un minerālvielām, ko izmanto nieru, urīnpūšļa un prostatas slimību ārstēšanai. Jūs varat ēst lucernas kāpostus, pievienojot tos salātiem vai sviestmaizēm.
14. Pueraria mirifica
Pueraria mirifica ir viens no efektīvākajiem augiem, ko lieto krūšu palielināšanai [7] . Šim ārstniecības augam ir vislielākā fitoestrogēna koncentrācija nekā jebkuram citam ārstniecības augam. Tāpēc pueraria mirifica zāle tiek uzskatīta par vienu no potenciālajiem augiem, kas stimulē krūts augšanu. Tomēr ar garšaugu ir saistītas blakusparādības, piemēram, slikta dūša, galvassāpes, reibonis utt.
15. Sarkanais āboliņš
Sarkanais āboliņš ir ziedošs augs, ko izmanto kā alternatīvas zāles pret klepu, limfātiskās sistēmas traucējumiem un dažiem vēža veidiem. Tas satur barības vielas, piemēram, kalciju, niacīnu, fosforu, tiamīnu, magniju, kāliju un C vitamīnu. Sarkanais āboliņš arī palīdz palielināt krūts daudzumu, pateicoties tajā esošajam fitoestrogēnam. Dažiem sarkanā āboliņa fitoestrogēniem ir genisteīns, kas saistās ar estradiola receptoriem, kas ir atbildīgi par krūts augšanu.
Augu ekstrakts tiek izmantots daudzos veidos, sākot no tā lietošanas krūšu masāžai līdz pat kapsulai un tējai.
16. Savvaļas jamss
Daudzi zāļu pārstāvji krūšu augšanai iesaka savvaļas jamsu, jo tas satur diosgenīnu, fitoestrogēnu, kas palīdz palielināt jūsu krūtis. Veiktā pētījumā 24 veselām sievietēm pēc menopauzes 30 dienas tika dota 390 g jama. Pētījuma rezultāts bija estrona (26%), dzimumhormonus saistošā globulīna (9,5%) un estradiola (27%) koncentrācijas palielināšanās serumā. [8] .
17. Dong quai sakne
Dong quai sakni galvenokārt lieto kā medikamentu sievietēm menstruāciju un menopauzes laikā. Tas palielina jūsu krūtis, pateicoties ķīmiskās vielas, ko sauc par izoflavonu, klātbūtnei, ko organisms noārda estrogēnā, kas ir galvenais hormons, kas atbild par krūts augšanu. Turklāt sakne nomierina arī jūsu krūts audus.
Tātad, gadījumā, ja jūs meklējat metodes, kā dabiski palielināt krūšu izmēru, šo pārtikas produktu lietošana var palīdzēt.
