Esmu juceklis, mans ļoti veiksmīgais (nerunājot par to, ļoti stilīgais) draugs vienu rītu žēlojās pie kafijas.
Es viņu pētīju. Ne par matu nevietā, viņa neizskatījās pēc nekārtības. Tomēr iekšienē viņa karoja pret viņas uztvertajiem trūkumiem. Es to zinu, jo daru to visu laiku. Patiesībā es pazīstu daudzas sievietes, kuras tā dara.
Saraksts ar nelielām līdz lielākajām nepareizām darbībām, kurām piemērojam stāstījumu “Es esmu nekārtība”, ir izsmeļošs. Vai sapulcē izrunājat dažus vārdus? Es esmu nekārtība! Vai aizmirsāt atsaldēt steiku vakariņām? Es esmu nekārtība! Gulēt cauri treniņam? ES esmu. Nekārtība.
Es esmu haoss ir apgalvojums, ka tik daudzi no mums, galvenokārt sievietes, regulāri piedēvē sevi sev. Bet kāpēc ?
Sāksim no sākuma.
Kad mēs visi nolēmām kļūt par Hot Mess Express biļešu īpašniekiem? Un kad šī konstrukcija ielauzās galvenajā virzienā? Kā psihologs un autors Mary C. Lamia, PhD , man teica, tas būtībā pastāv uz visiem laikiem.
No kultūras viedokļa vēstījums “Es esmu nekārtība” ir vienkārši retorikas pārveidojums, kas gadsimtiem ilgi izmantots, lai aprakstītu emociju pārņemto stāvokli, iesāka doktore Lamia.
Mūsdienās mēs to saucam par emociju disregulāciju, viņa paskaidroja, kas ir izdomāts veids, kā teikt, ka cilvēki bieži izmanto hiperbolu, lai atrastu struktūru un meklētu nozīmīgus savienojumus ar citiem.
Nesen noskatījos vēlreiz Sekss un pilsēta 2 , un, raugoties no kulturālas un pilnīgi nezinātniskas nostājas, es varētu arī apgalvot, ka nekārtības stāstījums mūsdienu laikmetā sākās no Kerijas klēpjdatora. Sāra Džesika Pārkere, protams, nav atbildīga par tā izveidi, taču, skatoties, kā viņas ikoniskā varone AAE skūpstās ar Eidenu un apprecējās, es nevarēju neatzīt, ka viņa to iemūžina.
Patīk SATC fanu mīlestība pret Manolos, paaudze Nes , Samanta, Šarlote un Miranda ir apvienojušās zem dažādu iemeslu dēļ, kāpēc mūsu dzīve ir nekārtīga.
Bet kāpēc tas ir tik izplatīts starp sievietēm?
Liela daļa mūsu pasaules uzskatu un to, kā mēs ar to mijiedarbojamies, veidojas bērnībā. Un — pārsteigums, pārsteigums — vīrieši un sievietes saņem dažādus sabiedrības ziņojumus.
Dr Lamia saka: vēsturiski dzimumu socializācija ir mazinājusi emocionālo izteiksmi vīriešiem un veicinājusi emocionālo izpausmi sievietēm. Bioloģiskā ziņā sievietēm un vīriešiem ir vienas un tās pašas pamatemocijas, tomēr kultūras ietekme var likt viņiem atšķirties viņu uzvedībā.
Viņa apgalvo, ka tas ir īpaši klātesošs ar neveiksmēm un kaunu — kur sākas vairums gadījumu, kad es esmu haoss.
Viņa skaidro, ka aizsardzības reakcijas uz kauna pārvarēšanu ietver izstāšanos, izvairīšanos, uzbrukšanu citiem vai uzbrukšanu sev (“nejaukšanas stāstījums”). Stāstījums ir saistīts ar vispārējiem veidiem, kā mēs konceptualizējam savu pagātni, tagadni un nākotni. Kognitīvi, kad mēs griežam šo stāstījumu par savu dzīvi, tas varētu kļūt par mūsu personīgās identitātes aspektu.
Tātad, ja mēs jau no mazotnes saņemam ziņojumus, kas veicina perfekcionismu un nelabvēļu neveiksmi (īsumā arī par sieviešu cīņu), mēs, visticamāk, paļausimies uz šo stāstījumu kā pārvarēšanas mehānismu. Un — spoilera brīdinājums — tas kaitē mūsu pašapziņai.
Universālie attēliUn kāpēc mēs tik un tā saucam sevi par putru?
Rachel Dash-Dougherty, LCSW, ar kuru es arī runāju, ir samērā burtiska teorija par nekārtības stāstījuma ģenēzi: sievietes tiek mācītas būt pazemīgām un paškritiskām jau no mazotnes. Mēs saņemam ziņas par to, ka mēs neapspīdinām apkārtējos vīriešus. Un kas ir pretstats spīdumam? Nekārtīgs.
No otras puses, doktore Lamia skaidro, ka jūsu apraides pārraidīšana var būt mēģinājums piesaistīt citus, lai saņemtu mierinājumu, atbalstu un līdzjūtību. (Esmu tur bijis.)
Tagad, kad esam to nokārtojuši, kā mēs virzāmies uz priekšu?
Ir diezgan skaidrs, ka lēkšanai uz Hot Mess Express ir savas negatīvās puses. Sertificēta dzīves trenere Džeina Skudere saka: Cilvēki ir spējīgi pretoties pārmaiņām. Laika gaitā stāstījums, ko mēs stāstām, kļūst mūsu smadzenēs, un to ir grūti pārslēgt. Viņa arī apgalvo, ka tas ir slinks veids, kā pieiet dzīvei, un ļauj mums atteikties no grūtā pārmaiņu darba. Ak!
Labi, kā mēs labojam kuģi? Kā skaidro Dr. Lamia, tas ir diezgan vienkārši. Viņa norāda, ka pretlīdzeklis šai kauna spirālei ir cilvēciska saikne un atklātība par to, kas jūs patiešām nomāc. Protams, kafijas izliešana uz blūzes ir kaitinoša, bet kāpēc tas liek jums ienirt negatīvās pašrunās?
Patiešām pieskaroties savām izjūtām, ir jānosauc emocijas, nevis jāmet tām pāri 'Es esmu haoss'. Dr Lamia iesaka izmantot jūtas kā informāciju un iespēju mācīties. Tā vietā, lai identificētu sevi kā nekārtību, tā vietā paziņojiet, ka nezināt, ko darīt ar negatīvajām emocijām, kuras jūtat. Vai tas ir ciešanas, kauns, bailes, riebums vai dusmas? viņa ierosina.
Viena lieta ir droša. Nākamreiz, kad sākšu sevi saukt par putru, es esmu tiešām mēģināšu to nedarīt.
SAISTĪTI : Jums ir nepieciešams neveiksmes kopsavilkums. Lūk, kā to izveidot
