Labi, vai Paneer ir labs vai slikts?

Labākie Vārdi Bērniem

Ātriem brīdinājumiem Abonējiet tūlīt Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiem

Just In

  • Pirms 5 stundām Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīmeČaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme
  • adg_65_100x83
  • Pirms 7 stundām Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus! Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
  • Pirms 9 stundām Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
  • Pirms 12 stundām Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Jāskatās

Nepalaid garām

Mājas Veselība Uzturs Uzturs oi-Praveen By Praveens Kumars | Publicēts: trešdien, 2016. gada 31. augustā, plkst. 8:15 [IST]

Indiāņi mīl paneer. Un jā, veģetārieši to mīl vairāk. Daži no mums mīl ēst paneer katru dienu. Bet, vai paneers ir veselīgs vai nē? Kāds ir īstais laiks ēst paneer? No kā sastāv paneer? Nu, paneers ir izgatavots no piena. Tas ir piena produkts. Tātad, tiem no jums, kuri nepanes laktozi, iespējams, būs jāatturas no tā.



Lasiet arī: Iemesli nepatīkamam aromātam tur lejā



Pirmkārt, piens tiek vārīts, un pēc tam tam pievieno citronu sulu. Pēc tam ūdens saturs tajā tiek noņemts, un atlikušo cieto daļu izmanto paneera izgatavošanai.

Lasiet arī: Pārtika, kas veicina cilvēka augšanas hormonu

Bet faktiski noņemtais šķidrums satur sūkalu olbaltumvielas, un tāpēc to var arī lietot. Bet daži cilvēki izmet ūdeni.



Tagad apspriedīsim, vai paneers ir veselīgs vai nē.

Masīvs

1. fakts

Paneer satur olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus. Ogļhidrātu saturs ir ļoti zems, bet gan olbaltumvielu, gan tauku saturs ir gandrīz vienāds un augsts.

Masīvs

2. fakts

Tātad paneers ir bagāts gan ar olbaltumvielām, gan taukiem. Tāpēc to nevar uzskatīt ne par olbaltumvielām bagātu, ne par taukainu pārtiku (jo tas satur abus vienādās proporcijās).



Masīvs

Fakts Nr. 3

Parasti citi olbaltumvielu avoti, piemēram, olu baltumi vai vistas krūtis, pārsvarā satur olbaltumvielas, un tāpēc tos uzskata par olbaltumvielu avotiem.

Masīvs

4. fakts

Vai paneers ir veselīgs vai nē? Nu, tas var būt veselīgs tikai tad, ja jūs to pareizi lietojat. Jums jāzina, cik daudz jālieto un kad jālieto.

Masīvs

5. fakts

Vienīgā problēma šeit ir tā, ka tauku saturs paneerā ir piesātinātie tauki un tāpēc ir neveselīgi. Tātad pārmērīgs patēriņš varētu būt neveselīgs. Bet, ēdot to mērenībā, var nenākt par ļaunu.

Masīvs

6. fakts

Kad neēst paneer? Nekad nelietojiet to pirms vai pēc intensīva treniņa, jo jūsu ķermenim šajos laikos ir nepieciešams viegli sagremojams olbaltumvielu avots.

Masīvs

Fakts Nr. 7

Tauki parasti palēnina absorbcijas ātrumu. Tātad, jūsu gremošana kļūst lēnāka, kad pēc treniņa patērējat paneeru.

Masīvs

8. fakts

Tātad, kad ēst paneer? Pāris stundas pēc treniņa ir īstais laiks. Vakariņās var būt paneer. Vienu stundu pirms vakariņām varētu palīdzēt ēšanas rūts ēdiens, jo tas palēnina gremošanas sistēmu.

Masīvs

Fakts Nr. 9

Tā kā jūsu ķermenis miega laikā mēdz atjaunoties un augt, nakts laikā ir labāk ēst paneeru. Tātad, atcerieties faktu, ka paneer ir labs tikai tad, ja to lieto mērenībā arī naktī.

Jūsu Horoskops Rītdienai