Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Anirban Lahiri pārliecināts pirms RBC mantojuma
- Visu Reliance Jio, Airtel, Vi un BSNL sākuma līmeņa datu kuponu saraksts
- Kumbh mela atgrieztie cilvēki var saasināt COVID-19 pandēmiju: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Roti ir viena no visvairāk iecienītajām maizēm Indijas virtuvē. Tie ir viegli, viegli sagatavojami un sagremojami. Vissvarīgākais ir tas, ka rotus ražo ar pilngraudu, proti, kviešiem. Roti tiek plaši sagatavots katrā mājsaimniecībā. Maltīte nav pilnīga bez roti. Tiem, kuri ir pieraduši ēst chapatis vai rotis, tas ir nepieciešams vismaz reizi dienā. Piemēram, ja brokastīs esat lietojis sviestmaizi un pusdienās - rīsus, jūsu vakariņām jābūt rotām! Tik spēcīgs ir ieradums pret Indijas maizi.
15 lieliskas brokastu receptes ar olām
Rotam ir daudz ieguvumu veselībai! Tie ir izgatavoti no pilngraudu, tāpēc rotis ir bagāts ar šķiedrvielām. Rotus ir viegli sagremot, un tie ir viegli arī uz vēdera. Tā kā tie ir grauzdēti, rotos ir arī maz kaloriju (ja jūs neizkliedējat ghee virs tā). Pēc Ajūrvēdas ekspertu domām, roti palīdz līdzsvarot vata (kontrolē visu ķermeņa kustību, ieskaitot elpošanu, gremošanu un smadzeņu nervu impulsus) un pitta (kontrolē gremošanu, ķermeņa metabolismu un enerģijas ražošanu) došu.
Turklāt kvieši ir barojoši, jo tie ir bagāti ar vitamīniem (B1, B2, B3, B6, B9), dzelzi, kalciju, fosforu, magniju, kāliju uc. Tāpēc uzturā nevajadzētu izvairīties no roti. Kamēr roti pildās, brokastīs varat izmēģināt visus dažādos rotus. Sākot ar vienkāršu chapati līdz pildītiem roti ruļļiem, brokastīs ir daudz roti receptes. Paskaties..
Roti ātras receptes:
Maizes raugs
Ragi, slaveno pirkstu prosu var izmantot dosas, roti vai maisījuma gatavotās bumbiņās un baudīt ar dārzeņu kariju. Ragi roti ir populāra Chikmagalur recepte, kas tiek pagatavota brokastīs Indijas dienvidu štatos.
Lai saņemtu recepti, noklikšķiniet šeit
Akki Roti
Akki roti ir galvenais pārtikas produkts cilvēkiem no Koorgas. To galvenokārt ēd ar pandi kariju (cūkgaļas kariju) vai kayi čatniju (kokosriekstu čatniju). Šīs ir ļoti veselīgas brokastis, jo to pagatavošanā tiek izmantots ļoti mazāks eļļas daudzums.
Lai saņemtu recepti, noklikšķiniet šeit
Pildītais plakāts Bajra Roti
Bajra jeb pērļu prosa ir ļoti izplatīts pārtikas grauds, kas sastopams Indijā. Ja jūs meklējat brokastis, kas ir veselīgas, viegli pagatavojamas un piepildītas ar barības vielām, tad labākā recepšu ideja ir pildīta bajra roti.
Lai saņemtu recepti, noklikšķiniet šeit
Mets nosūtīja Roti
Missi roti ir populāra Pendžabas recepte. To gatavo ar kviešu miltu un gramu miltu kombināciju. Mēs esam pievienojuši šai receptei vērpjot, pievienojot svaigas mātītes lapas.
Lai saņemtu recepti, noklikšķiniet šeit
Franky Roti Roll
Franky roll ir visu laiku iecienīts bērnu ēdiens, un to var pagatavot arī ātri. Tas ir piepildīts, un tajā ir paneers, kas padara to veselīgu.
Lai saņemtu recepti, noklikšķiniet šeit
Batani akki roti
Batani akki roti recepte (zirņu rīsu roti recepte) ir ļoti sātīga un barojoša brokastu recepte, kas ir ļoti populāra Dienvidindijā.
Lai saņemtu recepti, noklikšķiniet šeit
Jowar Roti
Jowar roti (saukta arī par jwarichi bhaakri) ir veselīgākā Indijas maize, jo to gatavo ar nulli eļļas un tauku.
Lai saņemtu recepti, noklikšķiniet šeit
Besan ki Roti
Besan ki roti gatavo ar besan vai gramu miltiem, nevis parastiem universāliem miltiem. Bet tas vēl nav viss besan ki roti, kas tiek pagatavots arī ar daudzām garšīgām garšvielām.
Lai saņemtu recepti, noklikšķiniet šeit
Chapati Rolls
Šis ir radošs veids, kā barot savus bērnus ar tādiem pašiem chapati un dārzeņiem, par kuriem viņi sūdzas. Jums vienkārši jāapritē dārzeņi garšīgā un pievilcīgā iepakojumā.
Lai saņemtu recepti, noklikšķiniet šeit
Alo roti roti
Aloo roti roll ir sātīga maltīte, ko var izmantot arī kā vakara uzkodas.
Lai saņemtu recepti, noklikšķiniet šeit
