Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Sharad Pawar tiks izrakstīts no slimnīcas 2 dienu laikā
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Neatkarīgi no tā, vai mēs to vēlamies atzīt vai nē, lielākajai daļai no mums būtu vēlme iegūt perfektu augumu, kas var likt mums izskatīties pieguļošākiem un ļaut mums viegli vilkt nost jebkuru apģērbu, vai ne?
Katru reizi, kad mēs atveram žurnālu un aplūkojam visus tonētos modeļus ar plakanu vēderu vai 6-pack abs, mēs varam justies nedaudz greizsirdīgi un vīlušies, ka mums nav tik saspringta ķermeņa!
Turklāt, īpaši šajās dienās, kad daudzi parastie cilvēki arī cenšas palikt fiziski piemēroti, tas var padarīt cilvēkus ar lieko ķermeņa tauku vai vēdera tauku daudzumu diezgan apzinīgus.
Lai gan mums visiem ir jāpieņem sevi un savu ķermeni tieši tādi, kādi tie ir, un nesamākt depresiju par to, ka nemeklējam noteiktu ceļu, ir taisnība arī, ka, ja liekais ķermeņa tauku daudzums padara jūs neveselīgu, tad tā ir slikta zīme !
Liekais svars vai aptaukošanās noteikti var samazināt cilvēka uzticības līmeni, un jo īpaši liekie vēdera tauki to var pasliktināt, jo vēdera tauki izvirzās un mēdz pievērst uzmanību!
Vēders var būt viena no visgrūtākajām vietām, no kuras zaudēt taukus, jo tur ir daudz mīksto audu, kas var viegli uzglabāt taukus.
Tātad, pat daudzi fitnesa eksperti un slavenības cīnās, lai viegli zaudētu vēdera taukus, tāpēc jūs varat tikai iedomāties, cik grūti tas var izrādīties lajiem, ja vien mēs neesam ārkārtīgi veltīti šai idejai!
Saskaņā ar jaunāko statistiku tiek teikts, ka vēdera tauki sievietēm, salīdzinot ar vīriešiem, ir biežāk sastopami hormonālo problēmu dēļ, tomēr vīrieši var arī ātri attīstīt vēdera taukus, īpaši pēc 45 gadu vecuma un, ja viņiem ir tādi ieradumi kā dzeršana un smēķēšana.
Mēs zinām, ka liekais ķermeņa tauku daudzums var padarīt cilvēku neveselīgu, tomēr arī tauku pārpalikums tikai vēdera zonā nav labāks!
Ja liekie tauki uzkrājas ap jūsu vidusdaļu, tas var izraisīt vairākas veselības problēmas, piemēram, aptaukošanos, augstu holesterīna līmeni, paaugstinātu asinsspiedienu, muguras sāpes, ceļa locītavas sāpes, sirds kaites utt.
Nesen veiktais pētījums atklāja, ka kokosriekstu eļļas regulāra beršana uz vēdera var samazināt tauku daudzumu. Apskatiet, kā tas notiek, šeit.
Saikne starp kokosriekstu eļļu un vēdera tauku samazināšanu
Kā mēs jau zinām, kokosriekstu eļļa ir ārkārtīgi izplatīta virtuves sastāvdaļa, it īpaši tādās valstīs kā Indija.
Bez ēdiena gatavošanas kokosriekstu eļļa tiek izmantota arī mūsu ādas un matu barošanai, tāpēc to izmanto arī kā dabisku skaistumkopšanas līdzekli!
Pat Indijas Ājurvēdas zāļu sistēma iesaka kokosriekstu eļļu ārstēt un novērst vairākas slimības, piemēram, psoriāzi, augstu holesterīna līmeni, sāpes locītavās, sirds slimības utt.
Tātad, ir skaidrs, ka kokosriekstu eļļai ir vairākas veselības priekšrocības.
Nesenā pētījumā ir teikts, ka kokosriekstu eļļas beršana uz vēdera katru dienu 20-30 minūtes var palīdzēt samazināt vēdera tauku daudzumu.
Kokosriekstu eļļa ir bagāta ar E vitamīnu un omega-3 taukskābēm, tāpēc, noberzēta uz vēdera, tā var nokļūt jūsu vēdera tauku slāņos caur ādas porām un daudz ātrāk izšķīdināt tauku šūnas!
Tomēr šī kokosriekstu berzes metode var efektīvi samazināt vēdera tauku daudzumu tikai tad, ja tā tiek kombinēta arī ar stingru diētu un vingrojumu režīmu.
Katru dienu vismaz stundu vingrojot, koncentrējoties uz vēdera vingrinājumiem un sirdsdarbību patērējošiem pārtikas produktiem ar zemu tauku saturu un augstu olbaltumvielu un šķiedrvielu saturu, ir jābūt, ja vēlaties, lai šis līdzeklis būtu efektīvs.
Pielietošanas metode:
- Uzkarsē apmēram 3-4 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas.
- Vienmērīgi uzklājiet eļļu uz vēdera.
- Viegli berzējiet vai iemasējiet apmēram 20-30 minūtes.
- Atkārtojiet šo procesu katru dienu, vismaz 3 nedēļas, lai redzētu rezultātus.
