Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Lielākā daļa no mums zina, ka pienā ir divi dažādi proteīni, no kuriem viens ir sūkalu proteīns. Otrs ir pazīstams kā kazeīns. Iemesls, kāpēc sūkalu olbaltumvielām ir laba reputācija, ir tāpēc, ka tām ir daudz neaizvietojamu aminoskābju.
Lasiet arī: Kā absorbēt uzturu no kokosriekstu eļļas
Jā, sūkalu olbaltumvielām ir daudz ieguvumu veselībai. Pareizi patērējot, tas var pazemināt holesterīna līmeni, samazināt lieko svaru, novērst vēzi, astmu, pazemināt BP un tā tālāk. Patiesībā to lieto daudzos jūsu ikdienas produktos, piemēram, saldējumos, maizēs, zupās, formulu pulveros un tā tālāk.
Tā kā jūsu ķermenis to ātri var sagremot, lielākā daļa olbaltumvielu piedevu nāk ar to. Tas ir kļuvis par svarīgu sastāvdaļu papildinājumu nozarē. Bet vienīgā problēma ir tā, ka ne visi produkti tiek apstrādāti vienādi.
Katrs ražotājs ievēro atšķirīgu produkta apstrādes veidu. Dažos produktos ir daudz cukura, un daži no tiem nav īsti lieliski veselībai. Un nav viegli analizēt tirgū saņemto pulveru drošību, tīrību un blakusparādības.
Lasiet arī: Kas notiek, ja jūs pārēsties avokado?
Bet, lai to ievietotu īsumā, proteīns ir veselīgs, ja jūs to lietojat mērenībā un nepārspīlējat. Ja jūs to vairāk patērējat, var būt dažas blakusparādības. Lūk, viņi ...
1. risks
Nenormāli sirds ritmi, galvassāpes, aknu problēmas, kuņģa problēmas, diabēta risks, holesterīna problēmas un nieru problēmas ir dažas no pārmērīga sūkalu olbaltumvielu patēriņa blakusparādībām.
2. risks
Dažiem cilvēkiem cukura līmeņa regulēšana asinīs kļūst par problēmu, ja tiek patērēts pārāk daudz sūkalu, jo tas pazemina cukura līmeni asinīs.
3. risks
Tiem, kuriem ir zems asinsspiediens, var būt nepieciešams izvairīties no sūkalu olbaltumvielu lietošanas. Tas ir tāpēc, ka tas var vēl vairāk samazināt BP.
4. risks
Dažiem cilvēkiem gremošanas sistēma var nomest un izraisīt aizcietējumus, krampjus, gāzes, slāpes, sliktu dūšu, caureju utt.
5. risks
Tiem, kam ir alerģija pret piena produktiem, var būt jāatturas no tā, jo tas var izraisīt caureju, izsitumus uz ādas un vemšanu.
Risks # 6
Parasti sūkalu olbaltumvielām var būt viegls sedatīvs efekts vai vismaz tas var izraisīt miegainību. Tāpēc drīz nevajadzētu rīkoties ar kādu riskantu darbu, ieskaitot braukšanu pēc tā patērēšanas.
Risks # 7
Tiem, kuriem tiek lietotas zāles, un tiem, kuri cieš no kuņģa vai zarnu problēmām, iespējams, būs jāatturas no tā.
8. risks
Tie, kuriem ir asiņošanas problēmas, var ciest vairāk, jo pārmērīgs patēriņš var palielināt asiņošanas iespējas.
