Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Sharad Pawar tiks izrakstīts no slimnīcas 2 dienu laikā
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Joga veselīgiem ceļiem un gurniem Šī poza piešķir gurnam perfektu formu. BoldskisKatras sievietes sapnis ir liels dibens, un katra vīrieša vēlme ir arī sieviete ar lielu aizmuguri. Izmantojot šos padomus, lai vienā nedēļā palielinātu sēžamvietu, jūs varat ne tikai sasniegt savu sapni, bet arī izpildīt sava vīrieša vēlmes.
Ir veidi, kā palielināt sēžamvietu, izmantojot dažus mājas aizsardzības līdzekļus un vingrinājumus. Lai jūsu dibens izskatās lielāks, izpildiet šos padomus. Apmēram 90 procenti sieviešu izmanto zivju eļļu, lai dibens izskatītos lielāks.
Zivju eļļa satur daudz E vitamīna, kas palīdz uzlabot jūsu aktīvus. Karstā eļļas masāža var palīdzēt ļoti daudz. Ir arī citi citi padomi, kurus varat izmantot, lai palielinātu sēžamvietu. Lai ātrāk iegūtu lielāku dibenu, jums jāievēro šie padomi vairāk nekā reizi nedēļā.
8 MODES PADOMI, KAD MŪŽU IZSKATĪTU LIELĀKU
Tātad, ko jūs gaida, izmantojiet šos vienkāršos un lieliskos padomus, lai iegūtu tonizētu un perfektu derrière.
Zivju eļļa piepilda jūsu sapņus
Zivju eļļa brīnumaini ietekmē muskuļu un kaulu veselību. Tas ir arī bagāts ar omega taukskābēm. Tas palīdz palielināt jūsu dibena izmēru.
Labi ēdieni padara tos lielus
Ja jums ir labi ēdieni, tas palīdzēs saglabāt jostasvietas formu. Piemēram, avokado ir viens no šādiem ēdieniem, kas padarīs jūsu dibenu lielāku, jo tas sastāv no veselīgiem olbaltumvielām un ogļhidrātiem.
Palieciet prom no ceptiem ēdieniem
Viens no padomiem, kā padarīt jūsu sēžamvietu lielāku vienas nedēļas laikā, ir izvairīties no ceptiem ēdieniem. Tas liks jums svarā visur.
Garšaugi triku
Garšaugi, piemēram, mātītes, palīdz padarīt jūsu dibenu dabiski lielāku. Iemērciet sēklas ūdenī un atstājiet to nakti. Dzeriet atlikušo ūdeni nākamajā dienā tukšā dūšā. Tas darbojas lēnām, bet palīdz padarīt jūsu dibenu ātrāku.
Pareiza sirdsdarbība jūsu dibenam
Ja jūs izdarīsit pareizo sirdsdarbību savam dibenam, vienā nedēļā jūs noteikti palielināsiet muca. Veiciet vingrinājumus, piemēram, squats un lunges, lai iegūtu lielāku dibenu.
Joga
Dažas jogas pozas, piemēram, baloža poza, pēc treniņa atveldzē ķermeni. Tie arī uzlabo muskuļu spēku un izturību jūsu dibens.
Augstpapēžu spēks
Arī valkājot augstus papēžus, jūs saņemsiet lielāku dibenu. Tomēr tas var aizņemt vairāk nekā nedēļu, jo tas ir lēns process.
Papēža pacelšanas vingrinājums
Labākais padoms, kā palielināt sēžamvietu, ir vienkāršs vingrinājums. Katru rītu dariet to par punktu, lai stāvētu basām kājām uz pirkstiem. Pēc iespējas ciešāk saspiediet sēžamvietas vaigus un pēc tam atlaidiet. Tas ir viens no veidiem, kā palielināt sēžamvietu.
Atrodiet pareizo pastaigu
Arī pareizajai stājai ir svarīga loma, lai jūsu muca būtu vienas nedēļas laikā lielāka.
Centieties samazināt jostasvietu
Otrs veids, kā vienā nedēļā ātrāk palielināt sēžamvietu, ir mēģināt samazināt vidukļa līniju. Tas automātiski parādīs fokusu uz dibenu, tiklīdz vidukļa līnija būs samazināta.
