Just In
- Cheti Chand un Jhulelal Jayanti 2021: Datums, Tithi, Muhurat, Rituāli un nozīme
- Rongali Bihu 2021: Citāti, vēlmes un ziņojumi, kurus varat kopīgot ar saviem mīļajiem
- Pirmdiena Blaze! Huma Qureshi liek mums uzreiz vēlēties valkāt oranžu kleitu
- Dzemdību bumba grūtniecēm: ieguvumi, lietošanas veids, vingrinājumi un vēl vairāk
Nepalaid garām
- IPL 2021, RR pret PBKS: KL Rahuls saka, ka sēdvietu nomešana bija dziļa spēle, taču viņš nebeidza ticēt
- Bigg Boss Kannada 8. aprīļa svarīgākie notikumi: Aravind KP zaudē Divya Uruduga gredzenu Chandrachud kļūst emocionāls
- Viceprezidente Venkaiah Naidu aicina izbeigt dzimumu diskrimināciju sabiedrībā
- Xiaomi Mi 11X, 11X Pro India izlaišanas plāns, kas paredzēts 13. aprīlim, varētu tikt pārdēvēts par Redmi K40, Mi 11i
- TCS Q4 neto peļņa palielinās par 15%, sasniedzot 9 246 miljonus eiro: deklarē 15 Rs dividendes
- Nākamās paaudzes Skoda Octavia plankumainā pārbaude bez maskēšanās: drīz tiks uzsākta Indijā
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
- Maharashtras padomes eksāmeni 2021. gadā atlikti attiecībā uz HSC un SSC: ministre Varša Gaikvada
Mirst nomest šos kilogramus steigā, bet veselīgi? Pēc tam izmēģiniet ūdens diētu svara zaudēšanai. Šī ūdens diēta 10 dienas nodrošinās, ka jūs veselīgi zaudējat šos kilogramus. Ūdens diētas plāns svara zaudēšanai ir stingri jāievēro, jo tā priekšrocības palīdzēs samazināt kilogramus, izvadīt toksīnus, un pats galvenais, tas palīdzēs uzturēt fizisko stāvokli.
Pēc ekspertu domām, nav labāka nogurdinoša veida ātri zaudēt svaru nekā ūdens diēta 10 dienas. Lietojot šo ātrumu, jūs lietojat tikai ūdeni un citus šķidrumus (piemēram, sulu) bez cietvielām.
ZINĀT Vārīta ūdens priekšrocības
Veselības eksperti uzskata, ka šim ūdens diētas plānam zaudēt svaru ir arī citu ieguvumu veselībai saraksts. Tas kontrolē asinsspiediena līmeni, nodrošina skaidru redzi un novērš arī vēzi (ūdens palīdz samazināt vēža veidošanos krūts audos un ādā). Galvenokārt viens no ūdens diētas ieguvumiem ir tas, ka tas ļauj ķermenim dziedēt no mūsu pārtikā un vidē esošajiem piesārņotājiem.
PĀRBAUDIET: Cik daudz ūdens man būtu jādzer?
Vislabāk par 10 dienu ūdens diētu ir tas, ka tas neko nemaksā. Viss, kas jums jādara, ir sekot šīm darbībām, lai iegūtu sev diētu.
1. diena - ūdens
Ūdens diēta 10 dienas, lai zaudētu svaru, sākas ar vienkāršu ūdeni. Dienas laikā jums ir jādzer tīrs ūdens ar aptuveni 2 stundu starpību.
2. diena - Zaļais ūdens
Zaļais ūdens nav nekas cits kā zaļā tēja. Zaļā tēja, kas patērēta 2. dienā, palīdzēs sākt toksīnu izvadīšanu no ķermeņa. Šai ūdens diētai 10 dienas, lai zaudētu svaru, jāsastāv no zaļās tējas.
3. diena - ledus ūdens
Lai ievērotu pareizo ūdens diētas plānu svara zaudēšanai, ledus ūdens īsā laikā palīdzēs uzlabot vielmaiņu.
4. diena - Jaggery Water
Pieciem litriem ūdens, ko patērējat 4. dienā, pievienojiet tam 2 ēd.k. Tas palīdzēs atdzīvināt enerģiju.
5. diena - zupu ūdens
Lai zaudētu svaru, jums ir jāuzņem olbaltumvielas un vitamīni, kad 10 dienas esat uzturā ar ūdeni. Izdzeriet tasi zupas četras reizes 5. dienā, lai vēders justos piepildīts un ierobežotu šīs bada lēkmes.
6. diena - augļu ūdens
Augļi ir viena no lietām, kas jums jālieto, 10 dienas ievērojot šo ūdens diētu, lai zaudētu svaru. Augļi sulas veidā ir vienīgā iespēja, kuru varat sekot.
7. diena - saldais ūdens
Salds ūdens sastāv no šķipsniņas cukura un sāls. Ūdens diētas 7. dienā 10 dienas svara zaudēšanai patērē šo saldināto ūdeni. Viens no ūdens diētas ieguvumiem ir tas, ka tas palīdz uzturēt asinsspiedienu līdzsvarā.
8. diena - karsts ūdens
Karstais ūdens palīdz uzreiz samazināt taukus, kad vēlaties zaudēt svaru. Karsts vai silts ūdens var palīdzēt arī ātri samazināt celulītu.
9. diena - zāļu ūdens
Zāļu ūdens palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa. Zāļu spēks izskalo toksīnus ūdens diētas 9. dienā 10 dienas, lai zaudētu svaru.
10. diena - citronūdens
Citronūdens tiek uzskatīts par vienu no labākajiem svara zaudēšanas veidiem. Tomēr, lietojot citronu ūdeni, jums jāpievieno medus un šķipsna kanēļa, lai palīdzētu samazināt šos kilogramus.