Kāzas un periodi: kas jums jāzina

Labākie Vārdi Bērniem

padman atvērēja attēls

Periodi D-dienā? Bažas par to, ko darīt? Nebaidieties, mums ir padomi, kas jums palīdzēs, sniedzot padomus par dabiskiem veidiem, kā to izdarīt agri vai aizkavēt. Vai tas ir bijis pārsteigums D-dienā? Mums ir tava mugura. Ņemiet vērā: ja izvēlaties lietot zāles, divus mēnešus iepriekš konsultējieties ar savu ginekologu. Iepriekš liek

Perioda datums
Viens veids, kā neuztraukties D-dienā, ir to izdarīt iepriekš. Plānojiet savas mēnešreizes apmēram nedēļu agrāk, lai jums būtu pietiekami daudz laika, lai jūs varētu izbaudīt D-dienas svinības. Tāpēc ideālā gadījumā sāciet lietot šos līdzekļus divas nedēļas pirms vai vairāk. Šeit ir daži dabiski veidi, kā iepriekš pagarināt menstruālo ciklu.

Dzeriet karstu kurkuma ūdeni divas reizes dienā 15 dienas. Tas liks jūsu mēnešreizēm iestāties drīz vai 5 dienas iepriekš. Pagatavojiet šo dzērienu, sajaucot 3–9 gramus kurkumas 1 glāzē karsta ūdens, un dzeriet to katru dienu. Saskaņā ar Dr Michael Tierra viņa pētniecības rakstu, kurkuma regulē menstruācijas. Tas ir emmenagogs, kas stimulē menstruācijas.

Katru dienu dzeriet pētersīļu un piparu sulu. Dienas laikā ņemiet trīs devas pa diviem gramiem pētersīļu, katru vārītu 150 ml ūdens. Apiols un miristicīns stimulē dzemdes kontrakcijas,” atzīmēja Dr Lovneet Batra, Fortis La Famme klīniskais uztura speciālists, un šie divi ir atrodami pētersīļos. Skriešanas sieviete kardio

Ēd gatavu papaiju. Saskaņā ar Dr Neethu S Kumar savā pētnieciskajā rakstā “Papaijas sēklu pārsteidzošie ieguvumi veselībai: pārskats”, papaija stimulē menstruācijas. Tas izraisa pārmērīgu karstumu jūsu ķermenī, un papaijā esošais karotīns stimulē estrogēna hormonu, kas izraisa mēnešreizes. Šim nolūkam ēdiet pēc iespējas vairāk papaijas.

Katru dienu izdzeriet mātītes sēklu maisījumu. Uz nakti iemērciet trīs tējkarotes mātītes sēklas glāzē tīra ūdens. No rīta vāra, līdz veidojas putas. Sēklas izkāš un katru dienu dzer karstu. Tas var priekšlaicīgas un mēnešreizes sākties 2–3 dienu laikā. Saskaņā ar Paige Passano savā rakstā Methi daudzi lietojumi (methi ir mātīte), tas ir dzemdes stimulators, kas liek dzemdei sarauties un paplašināties, izraisot menstruācijas. Atlikt

grami lēcu
Ja vēlaties atlikt menstruālo ciklu, jums jāpatur prātā šīs norādes. Sāciet atlikšanas režīmu vismaz 15 dienas pirms plānotā menstruāciju datuma.

Exercise. Vingrošana atbrīvo endorfīnu jeb 'laimes hormonu'. Tas palīdz mazināt stresu, kas varētu būt uzkrājies kāzu plānošanas dēku dēļ. Kardio vingrinājumi ir vispiemērotākie, un tie ir viegli pārvaldāmi drudžainajās kāzu plānošanas dienās. Vienkārši izvēlieties 20 minūšu skrējienu no rīta un vienu reizi starp dienu. Tas ne tikai palīdz palielināt jūsu laimes hormonu skaitu, bet arī nodrošina pārtraukumu no plānošanas.

Izvairieties no pikanta ēdiena.
Karsts pikants ēdiens palielina ķermeņa siltumu, kas var izraisīt mēnešreizes.

Izvairieties no pārtikas, kas palielina ķermeņa siltumu. Pārtikas preces, kas uzskaitītas iepriekš sadaļā pirms ēšanas? Noteikti izvairies no tiem!

Lutināti cilvēki
Iedzer gramu lēcu zupas. Tas palīdz atlikt menstruācijas un to lietošanu katru dienu līdz dienai, kad vēlaties, lai mēnešreizes nebūtu. Lēcas apcep un pēc tam sasmalcina. No šī maisījuma pagatavojiet zupu.

Dzeriet etiķa ūdeni. Pievienojiet trīs līdz četras karotes etiķa glāzei filtrēta dzeramā ūdens un izdzeriet to. Tas palīdzēs aizkavēt menstruāciju simptomus un pat aizkavēt menstruācijas par 3-4 dienām. Pārsteiguma pārvarēšana

Lutināti cilvēki
Ja jūsu menstruālais cikls sākas sliktā dienā, lai tas varētu notikt, neļaujieties raizēm. Šeit ir padomi, kā rīkoties šādos gadījumos.

Saglabājiet avārijas komplektu. Pārliecinieties, ka tajā nēsājat līdzi pietiekami daudz higiēniskās paketes, tamponu un papildu biksīšu.

Apģērba iekšpusē valkājiet papildu slaidu. Tātad, ja vispār ir kādi plankumi, tie neparādās uz galvenā apģērba.

Pievienojiet medicīnas komplektam pretsāpju līdzekļus. Pārliecinieties, ka jūsu medicīnas komplektā ir pretsāpju līdzekļi, kas ir specifiski pret menstruāciju krampjiem.

Izvairieties no augstiem papēžiem.
Tie var saasināt sāpes mugurā un kājās, tāpēc labāk no tām izvairīties.

Iedzer ingvera tēju. Tas palīdz mazināt krampjus un arī samazina asins plūsmu.

Attēlus sniedza: Shutterstock

Jūsu Horoskops Rītdienai