Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Svara zudums: šie padomi liks jums pāriet uz aptaukošanos Viegli mājas aizsardzības līdzekļi svara zaudēšanai Boldskis 
Zaudēt svaru prasa centību un apņēmību, lai iegūtu vēlamos rezultātus. Zaudēt svaru nav viegli, bet arī nav grūti. Viss, kas jums nepieciešams, ir nedaudz laika un enerģijas no jūsu grafika.
Arī noteiktu veselīgu paradumu iekļaušana ikdienas uzturā var izraisīt ievērojamas izmaiņas svara zaudēšanas plānā. Tikai vingrojot vai uzturoties beztauku diētā, tas neliktu zaudēt svaru. Jums ir jābūt veselīgai diētas kombinācijai, kas ne tikai saglabās jūsu veselību, bet arī palīdzēs zaudēt svaru.
Sulu sulas jēdziens pastāv jau kādu laiku. Sulu spiešana tiek uzskatīta par vienu no labākajiem veidiem, kā ātri zaudēt svaru, un tā arī detoksicē ķermeni. Tāpēc ir svarīgi iekļaut arī noteiktas augļu un dārzeņu sulas, kas svara zudumu padara daudz vieglāku un ātrāku.
Detox sulu dzeršanas priekšrocības ietver uzlabotu gremošanas procesu, zemāku holesterīna līmeni, zemāku cukura līmeni asinīs, ādas struktūras uzlabošanos un arī labāku svara zudumu.
Svaigu sulu dzeršana ir lielisks veids, kā palielināt minerālvielu, vitamīnu un antioksidantu daudzumu. Apskatiet 10 labākās detoksikācijas sulas ātram svara zaudēšanas procesam, kas piedāvās arī virkni citu veselības ieguvumu.
1. Gurķu selerijas sula
Sabalansētā diētā svara zaudēšanai jāiekļauj neapstrādātas selerijas un gurķi, kas nodrošina veselīgu sulu. Gurķim ir augsts ūdens un antioksidantu saturs, kas jūs viegli piepilda un ilgāk uztur pilnu. Izmantojot selerijas kombināciju, dzērienam ir maz kaloriju un efektīvs ātrāks svara zudums.
2. Arbūzs un piparmētru sula
Piparmētra ne tikai uzlabo ēdienu garšu, bet arī palīdz zaudēt svaru. Arbūzs ir bagāts ar aminoskābēm, kas palīdz sadedzināt taukus. Piparmētru un arbūzu kombinācija ir mitrinoša un ārkārtīgi zemu kaloriju daudzums, kas efektīvi veicina svara zaudēšanas procesu.
- Nomazgājiet un sasmalciniet piparmētru lapas un arbūzu.
- Visas sastāvdaļas sajauc blenderī ar ½ tasi ūdens.
3. Kāpostu sula
Kāposti ir dārzeņi ar augstu šķiedrvielu saturu, kas palīdz mazināt daudzas kuņģa problēmas, piemēram, gremošanas traucējumus un vēdera uzpūšanos. Kāpostu sula palīdz ātrāk zaudēt svaru un palīdz ilgstoši justies pilnīgākai.
- Nomazgājiet un sablendējiet kāpostus ar laimu, lai uzlabotu garšu.
4. Apelsīnu sula
Kuram gan nepatīk svaigi spiesta apelsīnu sula? Tas ir veselīgāks un ar zemu kaloriju daudzumu, kas ir labāka alternatīva bezalkoholiskajiem dzērieniem. Apelsīnos ir daudz C vitamīna, kas stiprinās jūsu imunitāti.
- Nomazgājiet un nomizojiet apelsīnus, noņemiet sēklas.
- Pievienojiet to blenderī ar šķipsniņu melnā sāls, sablendējiet un patērējiet.
5. Ananāsu sula
Ananāsu sula ir lielisks līdzeklis vēdera tauku samazināšanai. Bromelīns - svarīgs ferments, kas tajā atrodas, sadedzina liekos vēdera taukus.
Blenderī pievienojiet ananāsu gabaliņus ar ½ tasi ūdens, sablendējiet un regulāri lietojiet šo detox sulu svara zaudēšanai.
10 labākie ieguvumi veselībai, katru dienu dzerot ananāsu ūdeni
6. Granātābolu sula
Granātāboli ir bagāti ar antioksidantiem, polifenoliem un konjugēto linolēnskābi, kas visi veicina vielmaiņu un sadedzina papildu taukus.
- Blenderī pievienojiet granātābolu.
- Ielejiet ½ tasi ūdens un izkāsiet sulu, lai to patērētu.
7. Amla sula
Sāciet savu dienu ar glāzi amla sulas, kas palīdz uzturēt gremošanas sistēmu uz pareizā ceļa un paātrina vielmaiņu. Ātrākam svara zaudēšanas procesam dzeriet amla sulu tukšā dūšā.
- Izņemiet sēklas no ērkšķogām un sagrieziet to mazos gabaliņos.
- Sasmalciniet to, lai izveidotu pastu, un sajauciet šo pastu ar ½ tasi ūdens.
- Izkāš un dzer svaigu.
8. Burkānu un tomātu sula
Burkāni ir lielisks A vitamīna avots, tajos ir maz kaloriju un daudz šķiedrvielu. Sulīgie tomāti palīdz regulēt vielmaiņu, apetīti un tauku sadedzināšanas procesu organismā. Burkānu un tomātu sula ir viena no labākajām sulām, kas palīdz zaudēt svaru.
- Nomazgājiet un sasmalciniet dārzeņus un pievienojiet tos virtuves kombainam.
- Pievieno ceturto tasi ūdens un kārtīgi sablendē.
9. Rūgto ķirbju sula
Rūgtais ķirbis vai karela nav ļoti apetīti, bet tas patiešām palīdz ātrāk zaudēt svaru, jo tas ir zemu kaloriju saturs. Rūgta ķirbju sula stimulē aknas izdalīt žultsskābes, kas nepieciešamas tauku metabolismam.
- Blenderī pievienojiet rūgto ķirbi un ielejiet laima sulu, lai mazinātu rūgto garšu.
- Sablendējiet to, lai sula būtu gluda un viendabīga.
10. Pudeļu ķirbis vai Lauki sula
Pudeļu ķirbju sula ir atsvaidzinoša sula, kas noder arī svara zaudēšanai. Tas satur mazāk kaloriju bez taukiem, kā arī uztur jūsu ķermeni vēsu.
Nogrieziet mazus lauki gabaliņus ar noņemtu ādu un pievienojiet to blenderī.
Pievienojiet nedaudz ingvera un laima sulas, lai tā būtu svaiga un mīksta.
15 mājas aizsardzības līdzekļi sāpīgu potīšu pietūkumam
