Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Nepalaid garām
- Pēc pozitīva koronavīrusa testa Medvedevs izstājas no Montekarlo meistariem
- Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Veselības entuziasti ir pazīstami ar šo ēdienu ar nosaukumu “Dalia”. Tā kā visi turpina uzturēt veselīgu dzīvesveidu un veikt noteiktas diētas izmaiņas, barojošas maltītes izvēle tiek uzskatīta par veselīgu iezīmi, kas ir kaut kas līdzīgs dalijas bļodiņai ar pienu vai dārzeņiem.
Ne tikai veselības dīvainības, bet arī mātes baro savus bērnus ar dalijas bļodu. Šim pilnvērtīgajam ēdienam ir vairākas veselības priekšrocības. Tas satur lielu daudzumu šķiedrvielu, kas palīdz zaudēt svaru.
Tātad, kas ir dalija? Dalia ir izgatavota no sašķeltiem kviešiem, kuros ir daudz olbaltumvielu, dzelzs un šķiedrvielu. Dalijas ēdiens ir ļoti populārs Indijā, kur cilvēki to ēd brokastīs, pusdienās un vakariņās.
Dalijas sagatavošanai ir daudz veidu. Dārzeņu dalia (dalija, kas pagatavota ar dārzeņiem) un saldā dalia (dalija, kas pagatavota ar pienu) ir viena no populārākajām.
Tātad, lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par dalijas ar pienu ieguvumiem veselībai.
1. Palīdzība svara zaudēšanai
Dalijas bļodas ēšana palīdzēs samazināt svaru. Dalijai ir liels šķiedrvielu daudzums, kas uzturēs jūsu vēderu pilnā apjomā un neļaus jums nodoties pārmērīgai ēšanai. Brokastīs ieturiet bļodiņu dalijas, lai jūs varētu pavadīt visu dienu.
2. Novērš aizcietējumus
Ja jūs ciešat ar aizcietējumiem, risinājums ir dalija. Augsts šķiedrvielu saturs Dalijā palīdz pareizi gremot un novērš aizcietējumus. Dalijas lietošana katru dienu palīdzēs atbrīvot jūs no aizcietējumiem.
3. Labi diabēta slimniekiem
Cukura diabēta slimniekiem dalijas trauks ir lielisks dziednieks. Tas satur sarežģītus ogļhidrātus un ar zemu glikēmisko indeksu. Tas nodrošinās vienmērīgu glikozes izdalīšanos asinīs un saglabās stabilu cukura līmeni asinīs.
4. Palielina vielmaiņu
Dalia ir pilnvērtīgs ēdiens, kas lieliski palīdz uzlabot vielmaiņu. Dalia ir pilngraudu ēdiens, kas palielina vielmaiņas ātrumu.
5. Veicina sirds veselību
Katru dienu ēdot dāliju, samazināsies sirds un asinsvadu slimību risks. Tas arī palīdzēs samazināt augstu holesterīna līmeni un paaugstinātu asinsspiedienu par 21 procentu. Dalia arī novērsīs aizsprostotās artērijas un uzlabos asins plūsmu.
6. Tas ir pretiekaisuma raksturs
Dalijai piemīt pretiekaisuma īpašības. Kad jūs katru dienu lietojat dalia, tas var palīdzēt mazināt hronisku iekaisumu. Tātad, tas novērsīs jūsu ķermeni no vairākām hroniskām un mūža slimībām.
7. Labs enerģijas avots
Dalia ir bagāta ar šķiedrvielām, un tā sagremošana organismā prasa laiku. Dālijas bļoda katru rītu ilgāk saglabās jūsu vēderu. Tas ilgu laiku darbosies kā bezgalīgs enerģijas piegāde.
8. Līdzsvaro holesterīna līmeni
Lai pārvaldītu holesterīna līmeni, dalija ir labākais risinājums. Dalijā ir daudz šķiedrvielu un maz kaloriju, tas palīdzēs pareizi pārvaldīt holesterīna līmeni organismā.
9. Bagāts ar magniju
Dalia ir lielisks magnija un citu svarīgu uzturvielu avots. Magnijs palīdz nomierināt nervus un atslābina ķermeni. Tas arī palīdz nomierināt muskuļu sāpes.
10. Novērš krūts vēzi
Dalijā ir daudz šķiedrvielu, kas var ievērojami samazināt krūts vēzi. Sievietēm pirms menopauzes, kuras katru dienu lieto dalia, ir mazāks krūts vēža risks. Tātad, dāmas, sāciet lietot dalia katru dienu.
Dalies ar šo rakstu!
Ja jums patika lasīt šo rakstu, dalieties tajā ar tuvākajiem.
Vienkārši veidi, kā samazināt 200 kalorijas dienā
