Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Nepalaid garām
- BSNL noņem uzstādīšanas izmaksas no ilgtermiņa platjoslas savienojumiem
- Kumbh mela atgriešanās var saasināt COVID-19 pandēmiju: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com sagaida sezonu ar jaunu kampaņu 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Vai visu dienu darbā bijāt uz pirkstiem? Pārāk liels spiediens uz pirkstiem un pēdām var izraisīt sāpošas kājas. Ne tikai tas, ka zoles sasmalcinošie apavi, ko jūs lietojat, var izraisīt postījumus katras potītes un pēdas muskuļos, saitēs un cīpslās, izraisot sāpes. Šajā rakstā jūs atradīsit mājas aizsardzības līdzekļus sāpošām pēdām pēc darba.
Izciešamās sāpes var rasties vairāku iemeslu dēļ, piemēram, vecuma dēļ, neērtu apavu valkāšanā, pārmērīgā pastaigāšanā, ilgstoši stāvot uz kājām, kāda veida lūzumiem utt.
Jūs būsiet pārsteigts, zinot, ka katrā kājā ir 26 kauli, 33 locītavas, 107 saites, 19 muskuļi un daudzas cīpslas, kas tur kāju kopā un palīdz tai pārvietoties dažādos virzienos.
Cilvēks vidēji dienā veic 8000 līdz 10 000 soļu, tas dažreiz rada tik lielu spiedienu uz kājām, ka tas pārsniedz viņa ķermeņa svaru.
Par laimi ir vienkārši mājas aizsardzības līdzekļi, lai ārstētu sāpošās kājas pēc darba.
1. Etiķis
Etiķa mērcēšana ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā palīdzēt mazināt sāpošās kājas, jo tas palīdz mazināt iekaisumu.
- Piepildiet trauku ar siltu ūdeni, pievienojiet pilienu jebkura trauku mazgāšanas šķidruma un tasi baltā etiķa.
- Mērcē kājas šajā maisījumā 30 minūtes.
- Nomazgājiet kājas ar ūdeni, un kājas izskatīsies mazāk pietūkušas nekā iepriekš.
2. Cepamās soda mērcēšana
Vēl viens ļoti efektīvs un ērts mājas līdzeklis sāpošām kājām ir cepamā soda mērcēšana.
- Pievienojiet pusi tasi cepamā soda galonu silta ūdens.
- Maisiet ūdeni, līdz cepamā soda izšķīst.
- Mērcē kājas šajā 30 minūtes.
3. Losjons
Tas ir vienkāršs mājas līdzeklis, kas palīdz ārstēt sāpošās kājas. Pirms gulēšanas naktī izvēlieties savu iecienīto ķermeņa losjonu - vai nu vazelīnu, vai neapstrādātu olīveļļu.
- Paņemiet nelielu daudzumu losjona vai 2 pilienus olīveļļas un bagātīgi uzklājiet to uz kājām un labi iemasējiet. Jūs varētu valkāt zeķu pāri un atstāt šo nakti.
4. Ledus paka
Vienkāršākais mājas līdzeklis sāpju mazināšanai no kājām ir ledus maisiņa izmantošana.
- Paceliet kājas un ielieciet ledus paku uz sāpošajām kājām.
- Paaugstinot pēdas, iztukšos lieko šķidrumu no šīs konkrētās vietas.
5. Ēteriskās eļļas
Ēteriskās eļļas, piemēram, eikalipta eļļa, piparmētru eļļa un rozmarīna eļļa, palīdzēs nomierināt sāpošās un sāpošās kājas.
- Sajauciet četrus pilienus eikalipta eļļas un rozmarīna eļļas un divus pilienus piparmētru eļļas karstā ūdenī.
- Mērcē kājas šajā 10 minūtes.
6. Epsoma sāls
Epsoma sāls var palīdzēt nomierināt jūsu sāpošās kājas, sniedzot tūlītēju atbrīvojumu no sāpēm kājās. Tas ir tāpēc, ka tas satur magniju, kas var palīdzēt atslābināt kājas.
- Ielieciet 2-3 ēdamkarotes Epsom sāls vannā ar siltu ūdeni.
- Mērcē kājas vannā 10 līdz 15 minūtes.
7. Krustnagliņu eļļa
Krustnagliņu eļļa ir ļoti efektīva locītavu sāpju, pēdu sēnīšu un arī pēdu sāpju ārstēšanā, jo tā veicina asinsriti.
- Viegli iemasējiet sāpošās kājas ar krustnagliņu eļļu.
- Atkārtojiet to vairākas reizes dienā.
8. Kajēnas pipari
Kajēnas pipari satur kapsaicīnu, kas, kā zināms, atvieglo muskuļu sāpes un sāpes, artrītu un pat sāpošas kājas.
- Pusei spainīša karsta ūdens pievieno ½ tējkarotes kajēnas piparu pulvera un dažas minūtes tajā iemērc kājas.
9. Salvija
Ja kāju sāpes rodas kāda veida sasprindzinājuma, sastiepuma vai sāpīguma dēļ. Salvija ir labs mājas līdzeklis, lai atvieglotu diskomfortu.
- Starp rokām noberziet nedaudz salvijas lapu un pēc tam ielieciet tos katlā ar vienu tasi ābolu sidra etiķa.
- Maisījumu uzvāra un ļauj tam vārīties 5 minūtes.
- Mērcējiet šķīdumā kokvilnas audumu un pēc tam uzklājiet to uz skartās vietas.
- Atkārtojiet šo procesu vairākas reizes dienā.
10. Sinepju sēklas
Sinepju sēklas var izmantot arī kāju sāpju ārstēšanā, jo tās palīdz izvadīt toksisko ūdeni no ķermeņa un mazina iekaisumu.
- Sasmalciniet dažas sinepju sēklas un pievienojiet tās pusei spaini silta ūdens.
- Mērcējiet kājas šajā ūdenī 10 līdz 15 minūtes.
Dalies ar šo rakstu!
Ja jums patika lasīt šo rakstu, dalieties tajā ar tuvākajiem.
Kāpostu V / s salātu uzturs: kas ir vairāk barojošs?
