Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- BSNL noņem uzstādīšanas izmaksas no ilgtermiņa platjoslas savienojumiem
- Kumbh mela atgrieztie cilvēki var saasināt COVID-19 pandēmiju: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com sagaida sezonu ar jaunu kampaņu 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Ja jūs domājat par svara zaudēšanu, tad vienlaicīgi ar to, ka jūs ēdat un dzerat, ir jāpiešķir vienāda nozīme ne tikai spēcīgai apņēmībai, bet arī vingrinājumiem un treniņiem.
Tas ir tāpēc, ka pārtika, ko lietojat, daudz ietekmē jūsu svara zaudēšanas režīmu. Ja jūs domājat zaudēt svaru, tad nekas nav labāks par sulu.
Sulas, kas pagatavotas, izmantojot dažādus augļus un dārzeņus, ir ne tikai veselīgas, bet arī labākās sastāvdaļas, ko varētu izmantot, ja vēlas zaudēt svaru. Turklāt ir noteikti augļi, kas palīdz zaudēt svaru.
Sulas satur maz kaloriju un bagātas ar mikroelementiem. Vislabāk par mājas sulām ir tas, ka tajās nav tauku.
Sulas ir bagātas ar vitamīniem un satur arī svarīgākās minerālvielas. Tie palīdz uzturēt pilnību un nomāc apetīti. Ja vēlaties uzzināt kā amla palīdz zaudēt svaru, tad pārbaudiet šeit.
Apskatiet 10 labākās mājās gatavotās sulas, kas palīdzēs jums zaudēt svaru.
Mājas veselīgi diētas dzērieni:
Karsts ūdens un citrons:
Šis ir viens no visizplatītākajiem diētiskajiem dzērieniem diētu ievērošanai. Karstais ūdens ir noderīgs svara zaudēšanai un ir noderīgs arī ķermenim. Karsts ūdens un citrons sadedzina ķermeņa taukus un ir efektīvs diētisks dzēriens. Pēc katras ēdienreizes var būt karsts ūdens un citrons, lai sadedzinātu kalorijas un ķermeņa taukus.
Karsts ūdens un medus:
Medus ar karstu ūdeni tukšā dūšā ir ļoti noderīgs ķermenim. Jūs ne tikai zaudējat svaru, bet šis diētiskais dzēriens uztur jūs aktīvu, jo tas veicina vielmaiņu. Medus ir dabīgs saldinātājs un satur aminoskābes, olbaltumvielas un minerālvielas, kas neļauj jums uzlikt papildu svaru.
Zaļā tēja:
Tas ir vēl viens mājās gatavots veselīgas diētas dzēriens, ko var lietot gan karstu, gan aukstu. Zaļā tēja ir ļoti efektīvs svara zaudēšanas dzēriens, un tas ir veselīgs, jo izskalo toksīnus no sistēmas, attīra ādu un samazina matu krišanu.
Dārzeņu sula:
Īpaši rūgta ķirbju sula ir viens no tauku degļu diētiskajiem dzērieniem. Rūgto ķirbju sula samazina kalorijas, kontrolē cukura līmeni un izskalo toksīnus no ķermeņa. Lai zaudētu svaru, jums var būt arī spinātu vai burkānu sula vai tomātu sula kā diētiski dzērieni.
Kanēlis un medus:
Paņemiet glāzi remdena ūdens, pievienojiet tējkaroti kanēļa pulvera un tējkaroti medus. Labi samaisiet un tad dzeriet to agri no rīta tukšā dūšā.
Selerijas un biešu sula:
Paņemiet 4-5 selerijas kātiņus un vienu vidēja lieluma bietes. Biešu sagriež mazos kubiņos. Varat arī pievienot cilantro kātu. Ielieciet visas sastāvdaļas blenderī un labi sablendējiet. Pēc garšas jūs varētu pievienot dažus pilienus citrona sulas. Katru rītu izdzeriet glāzi šīs sulas. Tas palīdz attīrīt toksīnus un palīdz zaudēt svaru.
Ingvers un laims:
Paņemiet ingvera gabalu un sasmalciniet un iegūstiet sulu, apmēram divas tējkarotes. Pievienojiet šo ingvera sulu kopā ar ēdamkaroti citrona sulas glāzē ūdens. Labi samaisiet un tad dzeriet to agri no rīta. Šis ir viens no labākajiem tauku dedzināšanas dzērieniem.
Datumi un banānu dzēriens:
Paņemiet apmēram divus datumus un banānu. Pievienojiet šo pusi glāzes mandeļu piena. Labi sablendē un pēc tam dzer vienu reizi no rīta. Tas palīdz paātrināt vielmaiņu un vienlaikus piesātināt izsalkumu.
Ananāsu dzēriens:
Ananāsos ir daudz C vitamīna, šķiedrvielu, citu nepieciešamo minerālvielu un fermenta, ko sauc par bromelainu, kas palīdz sagremot olbaltumvielas un vienlaikus novērš tauku uzkrāšanos.
Burkānu sula:
Paņemiet 1-2 svaigus burkānus, nomizojiet tos un pēc tam sagrieziet mazos gabaliņos. Ielieciet to blenderī un labi sablendējiet. Ielejiet sulu glāzē un pēc tam dzeriet šo sulu agri no rīta. Burkāns ir bagāts ar beta karotīnu un daudz vitamīnu, un tajā ir maz kaloriju un tauku.
