Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Sharad Pawar tiks izrakstīts no slimnīcas 2 dienu laikā
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Daudzi cilvēki jums pateiks, ka masturbācija nāk par labu veselībai, jo tā palīdz mazināt stresu un atbrīvot seksuālo spriedzi. Bet patiesība ir tāda, ka tad, kad masturbācija kļūst par atkarību, jūs garīgi un fiziski pārdzīvosiet daudz sāpju.
Saskaņā ar pētījumiem, jūs varat masturbēt trīs līdz septiņas reizes nedēļā, bet, kad jūs to darāt, tas kļūst par atkarību. Pētnieki ir paziņojuši, ka pārmērīga masturbācija vīriešiem un sievietēm var izraisīt dzimumorgānu bojājumus un pietūkumu. Daudzās situācijās, kad šī atkarība vairs nekontrolējas, vīriešiem būs arī grūti reproducēt spermu, jo regulāra masturbācija var samazināt spermatozoīdu skaitu.
11 VEIDI, KĀ MASTURBĀCIJA TEV IETEKMĒ!
Tiek arī atzīmēts, ka pārmērīga masturbācija noved pie priekšlaicīgas ejakulācijas, kas var ļoti ietekmēt jūsu seksuālo dzīvi. Ir daži svarīgi iemesli, kāpēc jums nevajadzētu kļūt atkarīgam no masturbācijas. Ja jūs esat atkarīgs no šī ieraduma, ir daudz dažādu veidu, kā veiksmīgi atmest to.
Lai pārtrauktu masturbāciju, varat izvairīties no lietām, kas jūs ieslēdz, vai noraidīt lietas, kas dod jums augstu. Jūs varat arī ieaudzināt jaunu ieradumu, lai izvairītos no pārmērīgas masturbācijas.
Šeit ir daži no veidiem, kā vienkāršāk atmest masturbāciju. Šie vienkāršie veidi tiek uzskatīti par drošiem vīriešiem un sievietēm!
Izbaudiet jaunos ieradumus
Ja jūs interesējaties par jaunām lietām, tas var viegli palīdzēt atmest pārmērīgu masturbāciju. Jauna hobija atrašana palīdzēs novirzīt domas citur un aizņemtību. Izstrādājiet jaunus vaļaspriekus, piemēram, peldēšanu, vingrošanu un ķermeņa veidošanu, lai nepieļautu šo atkarību.
Iesaistieties sportā
Jūs varat sākt sportot, jo tas jums sagādās tādu pašu vai lielāku saviļņojumu, salīdzinot ar masturbāciju. Daži no variantiem ir tādi sporta veidi kā futbols, metiens un basketbols. Šie sporta veidi arī uzturēs jūs veselīgu un piemērotu.
Izvairieties no vientulības
Izvairieties no vientulības! Tas ir viens no vienkāršajiem veidiem, kā atmest masturbāciju. Kad esat vientuļš, jūs mēdzat darīt šīs lietas, lai pavadītu laiku.
Gulēt agri
Agri gulēt ir vēl viens veids, kā atmest pārmērīgu masturbāciju. Saskaņā ar pētījumu datiem tiem, kas guļ vēlu, ir tendence skatīties pornogrāfiju vai lasīt intīmus komiksus, kā rezultātā viņi ieslēdzas.
Atbrīvojieties no porno video / DVD
Porno DVD izmetšana palīdzēs atrisināt problēmu. Atbrīvojoties no pornogrāfijas avotiem, jūs galu galā zaudēsit interesi par masturbāciju. Tas ir viens no veidiem, kā novērst masturbācijas atkarību.
Garīgā palīdzība darbojas
Pievēršoties garīgajām nodarbēm, jūs jutīsities labāk. Ir iespējas, kuras jūs varat justies labāk un vieglāk, pievēršoties garīgām lietām dzīvē.
Runājiet ar prātu
Lai atmestu masturbāciju, jums ir jābūt gribas spēkam. Šis ieradums parasti dzimst no prāta. Kad jūs domājat par masturbācijas pārtraukšanu, paradumu pārtraukt kļūst vienkārši.
Turiet rokas aizņemtas
Turiet rokas aizņemtas un prom no dzimumorgānu reģioniem. Tiklīdz rodas sajūta, nodarbiniet rokas ar tīrīšanu, dārzkopību vai pat video spēles spēlēšanu.
Izmetiet šīs rotaļlietas
Ja jūs nopietni domājat pārtraukt pārmērīgu masturbāciju, jums jāizmet rotaļlietas, kas jūs uzbudina. Varbūt būs grūti izmest dārgas rotaļlietas, taču tas nāks par labu jūsu veselībai.
Vai peldēšanās jūs uzbudina?
Ja, pavadot stundas vannas vannā vai dušā, jūs ieslēdzaties, pavadiet mazāk laika vannas istabā.
Mainiet savu uzturu
Viens no vienkāršajiem veidiem, kā atmest masturbāciju, ir mainīt uzturu. Pievērsieties ēdieniem, kas dos jums enerģiju, lai veiksmīgi veiktu visas dažādās aktivitātes.
Meditē
Meditācija ir laba arī prātam un ķermenim. Meditējot, jūs ļaujat savam prātam un ķermenim domāt par citām lietām, izņemot masturbāciju.
