Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Pēc pozitīva koronavīrusa testa Medvedevs izstājas no Montekarlo meistariem
- Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
10 pārmērīgu tomātu ēšanas trūkumi BoldskisNu, viss pārmērīgais var būt kaitīgs. Tas pats ir ar tomātiem. Bet, vai jūs kādreiz domājāt, ka šie pazemīgie sarkanie augļi, kurus mēs bieži lietojam kā dārzeņus, var arī nodarīt kaitējumu, ja tos lieto pārmērīgi? Diemžēl jā, lai gan tam ir grūti noticēt. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.
Tomāti ir neatņemama mūsu ikdienas uztura sastāvdaļa. Mēs nekad neuzskaitām to tomātu skaitu, kurus izmantojam ikdienas ēdiena gatavošanā, zupās un salātos. Dažreiz mēs to pat sulojam. Bet, tāpat kā ir svarīgi zināt mūsu patērētās pārtikas priekšrocības, ir jāzina arī tās sliktā ietekme.
Lai gan tomātiem ir garš pozitīvo ieguvumu veselībai saraksts, šajā rakstā mēs koncentrēsimies uz mazāk zināmiem faktiem par iespējamo kaitējumu, ko tomāti var radīt pārmērīgi lietojot.
Tātad, šeit ir sniegti 12 galvenie tomātu pārdozēšanas negatīvi:
1. Var izraisīt kuņģa darbības traucējumus
Kaut arī tomāti var palīdzēt uzturēt mūsu gremošanas sistēmu veselīgu, ja to lieto mērenībā, tomātu pārdozēšana var notikt tieši pretēji. Īpaši tiem, kas cieš no kairinātu zarnu sindroma, tomāti var pasliktināt simptomus un izraisīt vēdera uzpūšanos. Pārmērīgi patērējot, tomāti var izraisīt caureju, jo tajā ir organisms, ko sauc par “Salmonella”.
2. Skābes reflukss
Tomāti ir ļoti skābi. Tāpēc, ja jūs jau ciešat no skābes refluksa vai grēmas, labāk uzmanieties, pirms nododaties tomātiem. Tie ražo vairāk skābes, kas var izraisīt akūtu kuņģa-zarnu trakta sajukumu. Tomāti satur ābolskābi un citronskābes, kas izraisa pārmērīgu skābes veidošanos, izraisot kuņģa refluksu. Tādēļ tiem, kas cieš no GERD (gastroezofageālā refluksa slimības), simptomi var pasliktināties.
3. Nieru akmeņi / nieru kaites
Cilvēkiem, kas cieš no progresējošas nieru slimības, parasti ieteicams ierobežot kālija uzņemšanu. Tomāti, kas ir bagāti ar kāliju, var radīt nepatikšanas šādiem pacientiem. Šeit jāņem vērā arī tas, ka tomātos ir daudz oksalāta, kas var izraisīt nierakmeņu veidošanos. Tāpēc, ja jūs jau ciešat no problēmām, kas saistītas ar nierakmeņiem, labāk izvairīties no tomātiem vai apspriesties ar ārstu par uzņemto daudzumu.
4. Var paaugstināt asinsspiedienu
Lietojot neapstrādātā veidā, tomātiem nav daudz nātrija (tikai 5 mg), un tie netraucē asinsspiediena līmeni. Faktiski tas samazina augsta asinsspiediena risku. Gluži pretēji, ja izvēlaties citas tomātu versijas, piemēram, konservētus tomātus vai tomātu zupu, tas var saturēt lielu daudzumu nātrija, kas nav ieteicams nevienam, īpaši tiem, kas cieš no paaugstināta asinsspiediena.
5. Alerģijas
Dažiem cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret savienojumu, ko sauc par histamīnu, tomāti var izraisīt alerģisku reakciju. Alerģijas simptomi var būt ekzēma, izsitumi uz ādas, nātrene, šķavas, niezes sajūta kaklā, sejas un mēles pietūkums. Tiek uzskatīts, ka arī tomāti dažiem cilvēkiem izraisa alerģisku dermatītu. Alerģiska reakcija uz tomātiem var izraisīt arī elpošanas problēmas.
6. Pasliktinās vēža slimnieku simptomi
Likopēna klātbūtne tomātos rada daudz laba mūsu veselībai, ja to lieto mērenībā. Tomēr pētījumi atklāj, ka likopēns var saasināt prostatas vēža simptomus. Tika konstatēts, ka likopēns mijiedarbojas ar noteiktiem ķīmijterapijas medikamentiem. Tādēļ pacientiem, kuri tiek ārstēti pret vēzi, jāievēro piesardzība attiecībā uz tomātu lietošanu.
7. Var izraisīt urīna problēmas
Tā kā tomāti ir skābi, tie var kairināt urīnpūsli un dažkārt izraisīt nesaturēšanu. Ja Jums ir nosliece uz biežām urīnceļu infekcijām, pārmērīgs tomātu patēriņš var pasliktināt simptomus, piemēram, urīnpūšļa kairinājumu un dedzinošu sajūtu.
8. Muskuļu krampji
Savienojuma histamīna klātbūtne tomātos var izraisīt locītavu sāpes un iekaisumu organismā, kad ķermeņa imūnsistēma reaģē ar olbaltumvielām, kas atrodas tomātos. Alkaloīda “solanīna” klātbūtne var izraisīt arī iekaisumu. Pārmērīgs tomātu patēriņš dažiem cilvēkiem var izraisīt arī artrītu, izraisot muskuļu sāpes.
9. Migrēnas
Pēc ekspertu domām, tomāti var izraisīt migrēnu. Tas ir apstiprināts Irānas pētījumā. Tikmēr eksperti iesaka migrēnu kontrolēt par 40 procentiem, veicot dažas diētas izmaiņas. Tātad, ja jūs ciešat no migrēnas galvassāpēm, pārbaudiet arī savu tomātu patēriņu.
10. Augsts likopēna daudzums pasliktina noteiktas veselības problēmas
Tomāti satur savienojumu, ko sauc par likopēnu, un indivīdiem ar kuņģa čūlu tas jālieto piesardzīgi, jo tas pasliktina simptomus. Tāpat cilvēkiem, kuri lieto asinsspiedienu pazeminošus medikamentus, būtu labi palikt prom no likopēna. Likopēns, ja to lieto ārpus normas robežām, palielina asiņošanas risku, un cilvēkiem ar asiņošanas traucējumiem to vajadzētu izvairīties.
11. Var izraisīt zemu cukura līmeni (hipoglikēmija)
Tomāti patiesībā ir izdevīgi cilvēkiem, kuri cieš no diabēta, pateicoties tā zemajam glikēmiskajam indeksam. Tas lēni izlaiž cukuru asinīs, tādējādi novēršot cukura līmeni asinīs. Bet, ja to patērē ārpus normas robežām, mūsu cukura līmenis asinīs var pazemināties līdz bīstami zemam līmenim, izraisot hipoglikēmiju. Tas var izraisīt neskaidru redzi, ātru sirdsdarbību, reiboni, svīšanu utt. Ja lietojat diabēta zāles, labāk apspriest ar ārstu par tomātu iekļaušanu uzturā.
12. Tomātu pārdozēšana var izraisīt risku grūtniecības laikā
Kā minēts iepriekš, tomāti ir lielisks barības vielu un antioksidantu avots, un tos var droši lietot grūtniecības laikā. Tomēr tas var radīt risku grūtniecības un zīdīšanas laikā, ja to lieto pārmērīgi. Labākais veids, kā turpināt, būtu apspriest to ar savu ārstu.
Piezīme: Šajā rakstā minētā tomātu negatīvā ietekme ir piemērojama tikai tad, ja tos lieto pārmērīgi. Apspriediet ar savu ārstu par viņu uzņemšanu gadījumā, ja jūs ciešat no noteiktiem veselības stāvokļiem.
