Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Fenheļa sēklas Fenheļa sēklas Ieguvumi veselībai Fenheļa priekšrocības ir pārsteidzošas. BoldskisFenheļa sēklas ir plaši pazīstamas kā saunf, ko galvenokārt ēd katras ēdienreizes beigās, lai nodrošinātu pareizu gremošanu. Saunf, kā to parasti sauc, ir noderīgs, lai mazinātu daudzas kaites, sākot no sastrēgumiem līdz diabētam. Fenheļa sēklas satur spēcīgus antioksidantus un fitonutrientus, kas padara tos spēcīgus un barojošus.
Vai zinājāt, ka fenheļa sēklas pēc būtības tiek izmantotas arī daudzos produktos? Mutes atsvaidzinātāji, deserti un zobu pasta satur nedaudz fenheļa sēklu.
Fenheļa sēklas satur lielu daudzumu nepieciešamo minerālvielu, piemēram, varu, kāliju, cinku, C vitamīnu, dzelzi, selēnu, mangānu un kalciju. Fenheļa sēklas papildus to ieguvumiem veselībai tiek izmantotas arī dažādiem medicīniskiem mērķiem, kā arī kulinārijā.
Sēklas var atrast visu gadu, un tās bieži ir apstrādāta malta pulvera vai sēklu veidā.
Apskatiet fenheļa sēklu ieguvumus veselībai.
1. Regulē asinsspiedienu
Košļājot fenheļa sēklas, palielinās nitrītu saturs siekalās, kas palīdz uzturēt stabilu asinsspiediena līmeni. Fenheļa sēklas ir arī bagātīgi kālija avoti, kas palīdz uzturēt ūdens līdzsvaru organismā, kas ir būtiski asinsspiediena kontrolei.
2. Samazina ūdens aizturi
Fenheļa sēklas ir dabisks diurētiķis, un tas rada brīnumus, izvadot no organisma liekos toksīnus un šķidrumus. Tas palīdz samazināt urīnceļu problēmu risku, kā arī stimulē svīšanu. Tātad, lai novērstu urīnceļu infekcijas, biežāk lietojiet fenheļa sēklas.
3. Novērš anēmiju
Dzelzs ir fenheļa sēklās, un tas ir nepieciešams hemoglobīna veidošanai, tāpēc tas palīdz novērst anēmiju, un histidīns stimulē hemoglobīna ražošanu, kā arī palīdz veidot dažādas citas sastāvdaļas asinīs.
4. Veicina svara zudumu
Fenheļa sēklas ir bagātas ar šķiedrvielām, kas palīdz zaudēt svaru un novērš izsalkuma lēkmes. Tas arī palīdz samazināt tauku uzglabāšanu un uzlabo barības vielu uzsūkšanos. Jums var būt fenheļa tēja visu lieko tauku sadedzināšanai no ķermeņa.
5. Ārstē gremošanas traucējumus
Fenheļa sēklas tiek lietotas pēc ēšanas, lai novērstu gremošanas traucējumus un citas ar kuņģi saistītas problēmas. Fenheļa sēklas stimulē gremošanas un kuņģa sulas sekrēciju, kas palīdz mazināt zarnu iekaisumu. Tas arī nodrošina aizsardzību pret dažādām zarnu nepatikšanām.
6. Samazina sirds slimības
Fenheļa sēklas ir lielisks šķiedrvielu avots, kas palīdz uzturēt veselīgu holesterīna līmeni asinīs. Sēklas pazemina sliktā holesterīna līmeni un palielina labā holesterīna līmeni asinīs. Tas palīdz novērst sirds slimības un insultu.
7. Novērš vēzi
Fenheļa sēklas spēj aizsargāt jūs no vēža, jo tā satur flavonoīdus un fenolus, kas kavē audzēju augšanu. Lietojot fenheļa sēklas katru dienu, var novērst arī krūts vēzi un aknu vēzi.
8. Palielina imunitāti
Fenheļa sēklas satur C vitamīnu, kas stiprina imūnsistēmu, atjauno ādas audus un arī aizsargā asinsvadus no kaitīgiem brīvajiem radikāļiem. Krūzē fenheļa spuldzes ir 20 procenti no ikdienas C vitamīna nepieciešamības.
9. Uzlabo menstruāciju simptomus
Fenheļa sēklas ir ļoti labas, lai mazinātu menstruāciju simptomus. Sēklas regulē un atvieglo menstruāciju, regulējot hormonālo darbību organismā, tādējādi darbojoties kā sāpju mazināšanas līdzeklis un relaksējošs līdzeklis.
10. Veicina acu veselību
Fenheļa sēklu izmantošana ēdiena gatavošanā pasargās jūsu acis no iekaisuma. Tas ir tāpēc, ka augsts C vitamīna un aminoskābju saturs palīdz rūpēties par acīm. Fenhelis lapu sula ir noderīga arī acu kairinājuma un noguruma mazināšanai.
11. Ārstē elpošanas traucējumus
Fenheļa sēklas ir noderīgas, ārstējot elpošanas traucējumus, piemēram, klepu, sastrēgumus krūtīs un bronhītu. Tas var palīdzēt atbrīvot jūs no flegmas un gļotām, novēršot flegma uzkrāšanos deguna kanālos.
12. Uzlabo aknu veselību
Fenheļa sēklas satur lielu daudzumu selēna, kas uzlabo aknu enzīmu darbību un vēl vairāk to detoksicē. Fenhelis tējas lietošana vai fenheļa sēklu košļāšana uzlabos aknu veselību un novērsīs aknu infekcijas.
Dalies ar šo rakstu!
Ja jums patika lasīt šo rakstu, dalieties tajā ar saviem mīļajiem.
Top 10 pārtikas produkti ar augstu sēra saturu
