Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Kuņģa gripa, kas pazīstama arī kā gastroenterīts, ir vīrusu izraisīta kuņģa un zarnu infekcija. Cilvēki bieži sajauc kuņģa gripu ar saindēšanos ar pārtiku. Lai gan abu slimību simptomi (caureja, vemšana, drudzis un sāpes vēderā) ir gandrīz vienādi, abi daudzos aspektos ir atšķirīgi.
Kuņģa gripu izraisa tādi vīrusi kā Norovīruss, savukārt saindēšanos ar pārtiku izraisa plašs baktēriju, vīrusu vai citu patogēnu klāsts. Iepriekšēja norimšana ilgst līdz 10 dienām, bet pēdējā izzūd dažu stundu vai dažu dienu laikā.
Kuņģa gripas laikā cilvēkiem ir jāpārbauda pārtikas produkti, ko viņi ēd, un jāpalielina ūdens patēriņš, lai kompensētu caurejas un vemšanas dēļ zaudētos elektrolītus. Šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem, kas jāēd, ja Jums ir kuņģa gripa.
1. Banāns
Banānā ir daudz kālija un B6 vitamīna, un tas ir labākais dabiskais līdzeklis pret kuņģa gripu. Tas ir viegli sagremojams un nodrošina tūlītēju enerģiju. Banāns palīdz atjaunot zaudēto minerālu saturu organismā un uztur elektrolītisko līdzsvaru.
Ko darīt: Sāciet ar dažām banāna šķēlītēm, kad jūtaties slikta dūša, un lēnām palieliniet daudzumu. Infekcijas laikā ir šie augļi vismaz divas reizes dienā.
2. Ingvers
Ingveram ir gan antibakteriālas, gan pretvīrusu īpašības, kas palīdz mazināt kuņģa kairinājumu. Tas arī palīdz mazināt vemšanas un caurejas epizodes, palīdzot kuņģim labāk sagremot pārtiku. [1]
Ko darīt: Pievienojiet 1 tējkaroti ingvera pulvera glāzei silta ūdens un patērējiet to, līdz infekcijas simptomi izzūd.
3. Rīsi vai rīsu ūdens
Kuņģa gripa bieži atstāj ķermeņa dehidratāciju. Gan rīsi, gan rīsu ūdens satur daudz barības vielu, kas palīdz ķermeņa mitrināšanai un būtisko minerālvielu papildināšanai. Viņi arī palīdz kuņģa gļotādai un palīdz nokārtot vemšanu un samazina izkārnījumu daudzumu. [divi]
Ko darīt: Ēdiet vienkāršus rīsus vai vāriet nedaudz brūnos rīsus ūdenī, iztukšojiet šķidrumu un patērējiet. Pēc garšas varat pievienot nedaudz sāls.
4. Zema skābuma augļi
Augļi ir dabisks veids, kā piepildīt ķermeni ar barības vielām. Tie nodrošina pietiekami daudz enerģijas, lai apkarotu kuņģa gripas vīrusus. Ēd augļus, kas ir pilni ar ūdeni un ir mazāk skābie, piemēram, arbūzs, vīģes, kantalupas, papaija, persiki, ogas un mango.
Ko darīt: Vienu vai divas reizes dienā ņemiet bļodu ar svaigiem zemu skābumu saturošiem augļiem.
5. Ķiploki
Ķiploki satur savienojumu, ko sauc par alicīnu, kas palīdz palielināt balto asins šūnu spēju efektīvi cīnīties pret infekcijām. Ir zināms, ka regulāra ķiploku lietošana samazina simptomus un infekcijas smagumu. [3]
Ko darīt: Sasmalciniet 2-3 ķiploka daiviņas un katru dienu patērējiet ar medu.
6. Krekeri
Krekeri palīdz nokārtot kuņģi, vienlaikus papildinot zaudētās barības vielas. Tie nav pikanti, ar zemu šķiedrvielu saturu, vienkāršiem ogļhidrātiem un ar zemu tauku saturu, kas padara tos par efektīvu un maigu pārtiku vēdera vēdera gripas laikā. [4]
Ko darīt: Patērē tos, kad tev ir slikta dūša. Jūs varat tos baudīt brokastīs vai vakara uzkodās.
7. Ledus čipsi
Kad ar kuņģa gripu kļūst pārāk grūti rīkoties, iesūciet dažus ledus čipšus, jo tie palīdz organismam nodrošināt nepieciešamo ūdeni, nepārslogojot kuņģi ar šķidrumu. Ledus čipsi ir lielisks veids, kā sākt, kad stāvokļa dēļ ir dehidratācija.
Ko darīt: Paņemiet vienu ledus čipu un ievietojiet mutē, līdz tas pilnībā izkūst. Turpiniet procesu, līdz jūtaties labāk.
8. Pilngraudu grauzdiņš
Grauzdiņš ir viens no BRAT diētas un uztura ēdieniem, lai piepildītu slimo vēderu, neradot daudz problēmu gremošanas sistēmā. Pilngraudu grauzdiņu lietošana palīdz nomierināties kuņģī, un tas ir noderīgs arī veselībai.
Ko darīt: Ēdiet pilngraudu grauzdiņus vismaz divas reizes dienā nelielā daudzumā.
9. Ābolu sidra etiķis
Ābolu sidra etiķis (ACV) ir labs pektīna avots, kas mazina kuņģa kairinājumu. Tajā esošā skābe padara vīrusa pavairošanu neiespējamu. ACV arī palīdz mazināt kuņģa gāzi vai vēdera uzpūšanos. [5]
Ko darīt: Sajauciet ēdamkaroti ACV glāzē ūdens un patērējiet to pirms ēšanas.
10. Kokosriekstu ūdens
Kokosriekstu ūdens ir lielisks rehidratācijas šķīdums vieglu caurejas un vemšanas simptomu ārstēšanai. Kuņģa gripas agrīnā stadijā kokosriekstu ūdens ir noderīgs, lai papildinātu zaudēto ūdeni organismā. [6]
Ko darīt: Dzert kokosriekstu ūdeni katru rītu tukšā dūšā.
11. Citroni
Ir zināms, ka citroni iznīcina kuņģa gripu, izraisot vīrusus organismā. Antioksidanti augļos palīdz cīnīties ar infekcijām. Tie arī palīdz mazināt nelabumu.
Ko darīt: Dzeriet svaigu citronu sulu divas reizes dienā, lai mitrinātu ķermeni un novērstu vemšanu.
12. Kanēlis
Kanēlis palīdz nomierināt kuņģi un nodrošina atbrīvojumu no daudzām kuņģa un zarnu trakta infekcijām. Tās pretsēnīšu īpašības palīdz mazināt gripas simptomus. Kanēlis stimulē gremošanas sistēmu un novērš caureju, nelabumu un vemšanu. [7]
Ko darīt: Sajauciet pusi tējkarotes kanēļa pulvera ar tējkaroti medus un patērējiet.
13. Jogurts
Jogurts ir probiotikas līdzeklis, kas palīdz līdzsvarot zarnu mikrobiotu, samazinot slikto baktēriju daudzumu un palīdzot labajām baktērijām uzplaukt. Tas uzlabo gremošanas sistēmu un palīdz ātrāk atjaunoties.
Ko darīt: Pagatavojiet banānu kokteili kopā ar jogurtu un dzeriet, lai ātrāk atveseļotos.
14. Piparmētras
Piparmētra ir nomierinošs līdzeklis, kas palīdz atslābināt kuņģa muskuļus un mazināt kuņģa gāzu veidošanos un vēdera uzpūšanos. Tās pretmikrobu īpašības palīdz iznīcināt slimību izraisošos mikrobus. Regulāra piparmētru tējas lietošana palīdz mazināt gripas simptomus. [8]
Ko darīt: Ūdenī uzvāra sauju piparmētru lapu. Izkāš šķidrumu un ļauj tam atdzist. Pievienojiet tējkaroti medus pēc garšas un patērējiet.
15. Kumelīšu tēja
Kumelīšu tējas pretiekaisuma īpašības palīdz nomierināt kuņģa darbības traucējumus un iznīcināt patogēnus. Viegla nomierinoša tējas iedarbība palīdz arī atslābināt kuņģa muskuļus un nomierināt simptomus.
Ko darīt: Lietojiet tasi kumelīšu tējas vismaz divas reizes dienā.
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās kuņģa gripas laikā
Vairāki pārtikas produkti var pasliktināt caureju, vemšanu un citus kuņģa gripas simptomus. Tie ietver:
- Kafija
- Pikanti ēdieni
- Alkohols
- Cukura dzērieni, piemēram, aukstie dzērieni
- Taukaini vai skābi ēdieni, piemēram, frī kartupeļi vai siers
- Cepti vai nevēlami ēdieni, piemēram, pica, burgers vai čipsi
- Piens vai piena produkti
- Augļu sulas
Bieži uzdotie jautājumi
1. Kad es varu ēst normāli pēc kuņģa gripas?
Kuņģa gripa parasti izzūd apmēram 10 dienu laikā. Tāpēc mēģiniet ēst mīlīgu diētu vismaz 10 dienas vai līdz brīdim, kad jūs saņemsiet veselību.
2. Cik ilgi ilgst kuņģa gripa?
Kuņģa gripas simptomi parādās 2-3 dienu laikā, kamēr tie ilgst apmēram 10 dienas.
3. Kā es varu atbrīvoties no kuņģa gripas?
Lai atbrīvotos no kuņģa gripas, patērējiet vairāk šķidrumu, atpūtieties, ēdiet mīlīgu diētu, piemēram, banānu, grauzdiņus vai rīsus, un izvairieties no kafijas dzeršanas vai pikanta un cepta ēdiena ēšanas.
![Saulainās Leones meita, Niša sasaistīja Rakhi ar brāļiem, Noa-Ašers un tētis, Daniels [attēli iekšpusē]](https://pamperedpeopleny.com/img/trending-news/63/sunny-leones-daughter.webp)
