Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Sharad Pawar tiks izrakstīts no slimnīcas 2 dienu laikā
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Ilgstoša vai stipra menstruālā asiņošana tiek saukta par menorāģiju. Tas rada bažas, jo tas izjauc sievietes ikdienas aktivitātes [1] .
Sievietes menstruālā cikla vidējais periods ir 28 dienas, un vidējais asins zudums periodos ir aptuveni 60 mililitri šajās 4 līdz 5 dienās. Menorāģijas gadījumā vienā menstruālajā ciklā ir vairāk nekā 80 mililitri asins zuduma [divi] , [3] .
Sievietei, kas cieš no menorāģijas, izdalās lielāki asins recekļi un pārmērīga asins zuduma dēļ var rasties anēmija.
Menorāģijas cēloņi
- Ar dzemdi saistītas problēmas (dzemdes mioma, dzemdes polipi, dzemdes vēzis un olnīcu disfunkcija)
- Ar grūtniecību saistītas komplikācijas
- Iegurņa iekaisuma slimība
- Intrauterīnā nehormonālā ierīce (IUD)
- Hormonālie traucējumi
- Mantoti asiņošanas traucējumi
- Zāles
Menorāģijas simptomi
- Spēcīga menstruālā plūsma, kas ilgst vairākas stundas.
- Smaga asiņošana, kurai nepieciešams vairāk tamponu un higiēnas salvetes.
- Menstruālā asiņošana, kas ilgst vairāk nekā nedēļu.
- Asins recekļi ir lielāki.
- Menstruāciju laikā vēdera lejasdaļā ir pastāvīgi krampji.
- Nevar veikt ikdienas darbības.
- Nogurums, nogurums un elpas trūkums.
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) teikto sievietei ir smaga asiņošana, ja tā ilgst vairāk nekā 7 dienas. Šeit ir daži mājas aizsardzības līdzekļi, kurus varat mēģināt apturēt spēcīgu menstruālo asiņošanu.
Mājas ārstniecības līdzekļi menorāģijai
1. Kanēlis
Kanēlis ir garšviela, kas var atvieglot ilgstošus periodus. Tas satur spazmolītiskas īpašības, kas palīdz atvieglot asinsvadus un apturēt spēcīgu menstruālo asiņošanu. Pētījuma pētījums parādīja, ka kanēlis uzlabo menstruālo ciklu sievietēm ar policistisko olnīcu sindromu (PCOS) [4] .
• 2-3 kanēļa standziņas sasmalcina smalkā pulverī un pievieno glāzei verdoša ūdens.
• Vāriet to un atstājiet uz dažām minūtēm.
• Dzeriet to divas reizes dienā.
2. Omega 3 taukskābes
Menstruāciju laikā sievietēm ir svarīgi palielināt omega 3 taukskābju uzņemšanu. Tā kā tiek teikts, ka neaizstājamās taukskābes novērš lieko asins zudumu periodos, samazinot prostaglandīna hormona ražošanu [5] . Palielināta prostaglandīnu koncentrācija endometrija audos menstruāciju sākumā var veicināt spēcīgu menstruālo asiņošanu [6] .
• Patērē omega 3 taukskābes taukainu zivju, jūras velšu, linu sēklu utt.
3. Dzelzs bagāti ēdieni
Smagi periodi noved pie dzelzs pārpalikuma zuduma, un organismam ir nepieciešams dzelzs daudzums hemoglobīna ražošanai. Nepietiekams dzelzs daudzums organismā izraisa anēmiju, kas ir ļoti smagu periodu rezultāts. Ēdiet vairāk ar dzelzi bagātu pārtiku, piemēram, zaļo lapu dārzeņus, vistas gaļu, pupiņas utt. Lai arī labāk absorbētu dzelzi, ēdiet ar C vitamīnu bagātus ēdienus, piemēram, papriku, citrusaugļus, tomātus un brokoļus.
4. Lēdijas mantijas tēja
Lady's mantija ir spēcīgs augs, kas var palīdzēt mazināt vieglas sāpes un sāpes, kas saistītas ar pārmērīgu asiņošanu. Daudzi ārstniecības augu pārstāvji arī uzskata, ka dzeramā dāmas mantijas tēja var palīdzēt padarīt menstruāciju plūsmu vieglāku [7] . Zāles lapām ir spēcīga saraušanās, koagulējoša un savelkoša iedarbība, kas var palīdzēt tikt galā ar smagām menstruācijām.
• Verdoša ūdens tasē iepilda nedaudz žāvētu dāmu apvalka lapu. Tēju izkāš un dzer trīs reizes dienā.
5. Ganu soma
Šis augs satur unikālus bioaktīvus savienojumus, kas stimulē dzemdes kontrakcijas un palīdz asins recēšanai. Ganu somiņai piemīt arī anti-asiņošanas īpašības, kas ārstē smagus vai garus menstruālos ciklus [8] .
• Ievietojiet žāvētas ganu maka lapas tasītē verdoša ūdens. Tēju izkāš un dzer divas reizes dienā.
6. Chasteberry
Gadsimtiem ilgi chasteberry ir izmantots, lai ārstētu vairākas menstruācijas problēmas, ieskaitot spēcīgu menstruālo asiņošanu. Ir pierādīts, ka fitoķīmisko vielu, tostarp flavonoīdu, klātbūtne kaštainā ietekmē dažus hormonus, piemēram, prolaktīnu, progesteronu un estrogēnu. Chasteberry veicina liela daudzuma progesterona izdalīšanos un aptur estrogēna izdalīšanos, kas samazina smagu asiņošanu [9] .
• Uzvāriet tasi ūdens un pievienojiet sasmalcinātās kaštainas. Ļaujiet tai stāvēt 10 minūtes un pēc tam dzeriet divas reizes dienā.
7. Aveņu lapa
Aveņu lapa ir ārstniecības augs, ko lieto, lai mazinātu problēmas, kas saistītas ar menstruālo ciklu. Lapām piemīt savelkošas īpašības, kas nomāc pārmērīgu asiņošanu un atvieglo krampjus smagā periodā, tādējādi nomierinot dzemdes un iegurņa muskuļus.
• 2 glāzēs ūdens pievieno 2 glāzes mazgātu aveņu lapu un uzvāra. Izkāš un dzer trīs reizes dienā.
8. Pelašķi
Pelašķi ir vēl viena zāle, kas palīdz samazināt intensīvu menstruāciju plūsmu, ko izraisa dzemdes mioma, olnīcu cistas un endometrioze. Pelašķi satur dažus savienojumus, ko sauc par tanīniem, kas savelko asinsvadus, kā arī savelko un stiprina dzemdes audus.
• Pievienojiet 2 svaigas pelašķu lapas tasi verdoša ūdens. Ļaujiet tai stāvēt 10 minūtes.
• Noņemiet lapas un dzeriet to divas reizes dienā.
9. Salvija
Daudzi ārstniecības augi izmanto salviju smagas menstruālās asiņošanas ārstēšanā. Dārza salvija satur spazmolītiskas eļļas un miecvielas, kas atbrīvo no perioda sāpēm un pārmērīgas asiņošanas saskaņā ar Sieviešu pētniecības un izglītības attīstības asociāciju [10] .
• Pievienojiet 2 ēdamkarotes svaigu salvijas lapu tasi verdoša ūdens. Dažas minūtes stāvas. Izkāš un dzer divas reizes dienā.
10. Melnais cohosh
Melnais cohosh palīdz mazināt menorāģijas simptomus, regulējot estrogēna un progesterona hormona līmeni un samazinot menorāģijas smagumu un ilgumu. [vienpadsmit] .
• 20 minūtes vāra 1 glāzi ūdens 20 minūtes tējkarotes melnā cohosh.
• Ļaujiet tai dažas minūtes stāvēt un izkāsiet. Dzert to divas reizes dienā.
11. Magnijs
Magnijs ir būtisks minerāls, kas līdzsvaro sieviešu hormonus un kontrolē spēcīgu asiņošanu menstruāciju laikā. Magnijs darbojas arī kā maigs muskuļu relaksants, kas atvieglo dzemdes kontrakcijas un samazina krampjus, kas saistīti ar spēcīgu asiņošanu.
• Ēdiet ar magniju bagātus ēdienus, piemēram, spinātus, tumšo šokolādi, sezama sēklas utt.
12. Sinepju sēklas
Sinepju sēklas satur omega 3 taukskābes, kas palīdz līdzsvarot hormonu līmeni, samazinot augstu estrogēna līmeni, tādējādi regulējot menstruāciju plūsmu. Sinepju sēklu pretiekaisuma īpašības palīdz arī atvieglot smagas perioda plūsmas.
• 2 tējkarotes sinepju sēklu sasmalcina smalkā pulverī un sajauc ar jogurtu un biezpienu un patērē to divas reizes dienā.
13. Koriandra sēklas
Koriandra sēklas satur bioaktīvus savienojumus, kas līdzsvaro sieviešu hormonus estrogēnu un progesteronu [12] . Koriandra sēklas ir arī lielisks kālija, dzelzs, K vitamīna, A vitamīna, C vitamīna, magnija un kalcija avots.
• Pievienojiet divas tējkarotes sasmalcinātu koriandra sēklu tasē ūdens.
• Vāriet to un ļauj tam atdzist.
• Sasprindziniet to un lietojiet divas vai trīs reizes dienā.
14. Ābolu sidra etiķis
Ābolu sidra etiķis ir efektīvs, ārstējot hormonālos traucējumus sievietēm ar policistisko olnīcu sindromu (PCOS), kas ir izplatīts menstruāciju asiņošanas cēlonis. Tas ne tikai samazina spēcīgu asiņošanu, bet arī veicina reproduktīvo sistēmu.
• Paņemiet vienu tējkaroti ābolu sidra etiķa ar glāzi ūdens un izdzeriet to divas reizes dienā.
15. Ingvera tēja
Ingvers satur savelkošas, pretiekaisuma un koagulējošas īpašības, kas var palīdzēt ārstēt spēcīgu menstruālo asiņošanu. Sievietēm ar smagiem periodiem ir augsts prostaglandīna E2 un prostaciklīna līmenis serumā, kas izraisa pārmērīgu asins plūsmu un menstruāciju krampjus [13] .
• Dažas minūtes tasē ūdens vāra rīvētu ingveru. Izkāš un pievieno medu. Dzeriet to divas reizes pēc ēšanas.
16. Jujube tēja
Jujube, ko parasti sauc par sarkanajiem datumiem, tradicionāli lieto smagiem periodiem un menstruāciju krampjiem. Pētījums parādīja, ka jujube tējas dzeršana ietekmē estrogēna līmeni asinīs un samazina spēcīgu menstruālo asiņošanu [14] .
• Tasei verdoša ūdens pievieno 15 g jujube lapu un karoti sarkano dateles.
• Tēju izkāš un dzer 8 līdz 10 reizes mēnesī, īpaši menstruālā cikla laikā.
17. Linu sēklu tēja
Linu sēklas satur lignānus, kuriem piemīt hormonu līdzsvarošanas īpašības. Un pētījumi ir parādījuši, ka tie palīdz regulēt estrogēna līmeni organismā intensīvu menstruāciju laikā [piecpadsmit] .
• Tasei verdoša ūdens pievieno 1 tējkaroti maltu linšķiedru un 10 minūtes to iemaisa.
• Izkāš un dzer trīs reizes dienā.
18. Aukstā komprese
Lai mazinātu pārmērīgu asiņošanu, uz vēdera novietojiet ledus maisiņu. Aukstuma lietošana izraisa asinsvadu sašaurināšanos, kas samazina asins zudumu.
• Aptiniet ledus maisiņu dvielī un 20 minūtes novietojiet to virs vēdera. Pēc divām līdz četrām stundām turpiniet iepakojuma atkārtotu lietošanu.
19. Melnā melnā siksna
Tas ir viens no labākajiem mājas līdzekļiem smagas menstruālās asiņošanas gadījumā. Tas ir bagāts ar dzelzi un palīdz sarkano asins šūnu ražošanā un palīdz regulēt menstruāciju laikā zaudēto asiņu daudzumu. Turklāt tas palīdz mazināt asins recekļus un nomierina dzemdes sieniņu muskuļus, lai mazinātu sāpes.
• Pievienojiet 1 - 2 tējkarotes melnās melases melasei tasi silta ūdens vai piena. Dzert to vienu reizi dienā.
20. Rotaļlietas
Lodhra ir augs, kuru lieto ajūrvēdā, lai ārstētu problēmas, kas saistītas ar spēcīgu asiņošanu. To galvenokārt lieto, lai izārstētu sievietes, kas cieš no pārmērīgas asiņošanas, vai sievietes, kurām ir ar acīm saistīti traucējumi. Pārmērīgas asinsrites problēmas gadījumā ir ļoti ieteicams to lietot, jo tas palīdz atslābināt dzemdes audus.
• Paņemiet 3 g Lodha mizas pulvera.
• Pagatavojiet novārījumu 100 ml ūdens.
• Regulāra dzeršana palīdzēs izārstēt smagas asiņošanas problēmu.
Dos & Don't Menorrhagia gadījumā
• Lietojiet svaigus augļus un dārzeņus, lai iegūtu daudz barības vielu.
• Menstruāciju laikā atpūtieties pietiekami.
• Izvairieties no pikanta ēdiena, sāls un kofeīna saturošu dzērienu ēšanas.
• Nelietojiet pretsāpju līdzekļus, lai mazinātu perioda sāpes, jo tie var izraisīt asiņu atšķaidīšanu.
• Veiciet jogu un vingrinājumus, lai atslābinātu dzemdes muskuļus.
• Ja smagas asiņošanas dēļ jūtaties vājš un slims, konsultējieties ar ārstu.
Piezīme: Pirms šo mājas līdzekļu lietošanas konsultējieties ar ārstu, jo tiem var būt blakusparādības.
