Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Nepalaid garām
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Sharad Pawar tiks izrakstīts no slimnīcas 2 dienu laikā
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Kā pagatavot kāpostu ābolu sulu svara zaudēšanai BoldskisVai dietologs tikko ieteica jums zaudēt svaru dažu jūsu veselības problēmu dēļ? Iespējams, ka viņš vai viņa ir devusi jums diētas diagrammu, kas jāievēro, taču, izņemot to, arī diētā jāiekļauj sulas, īpaši zaļās sulas, kas palīdzēs zaudēt svaru.
Zaļās sulās ir augļi un dārzeņi ar masīviem antioksidantiem, kas ne tikai attīrīs jūsu ķermeni, bet arī palīdzēs zaudēt svaru. Turklāt tas palīdzēs uzlabot vielmaiņu, uzlabot gremošanu utt.
Arī sulu spiede svara zaudēšanai ir lielisks veids, kā palielināt dažādu vitamīnu, minerālvielu, šķiedrvielu un antioksidantu daudzumu.
Šeit ir labākās zaļās sulas receptes svara zaudēšanai
Šīm zaļajām sulām piemīt diurētiskas īpašības un taukus dedzinošas sastāvdaļas, kas ir lieliski piemērotas, lai izvairītos no šķidruma aiztures.
1. Ananāsu, gurķu un spinātu sulas recepte
Jā, šajā sulā tiek izmantoti spināti, jo tajos ir daudz barības vielu un maz kaloriju, kas padara to par izcilu svara zaudēšanai. Šis zaļais lapu dārzenis ir arī pildīts ar A vitamīnu, C vitamīnu, folātu, magniju un citiem vitamīniem.
Ananāsi un gurķi satur antioksidantus un gremošanas enzīmus, kas padara to par lielisku veidu, kā veicināt lieko tauku un šķidrumu zudumu.
Citas sulas priekšrocības ir cīņa ar iekaisumu un vielmaiņas veicināšana svara kontrolei.
Kā pagatavot: Sasmalciniet 2 ananāsu šķēles un frac12 gurķi, 4 spinātu lapas un frac12 ābolu (garšas uzlabošanai) un sajauciet tos sulu spiedē kopā ar 1 glāzi ūdens. Pasniedz bez sasprindzinājuma.
Patēriņa veids: Dzert šo sulu tukšā dūšā un brokastis pēc 30 minūtēm. Patērē to trīs reizes nedēļā.
2. Kivi, salātu un spinātu sulas recepte
Kivi, spināti un salāti, šo sastāvdaļu kombinācija sniegs jūsu ķermenim lielu daudzumu šķiedrvielu un antioksidantu, lai veicinātu svara zudumu. Kivi satur C vitamīnu, K vitamīnu un citas svarīgas uzturvielas. Tajos ir arī maz kaloriju un enerģijas blīvuma. Arī salātos un spinātos ir maz kaloriju.
Šī zaļā sula satur diurētiskas un attīrošas īpašības, kas palīdz noņemt toksīnus un aizturētos šķidrumus.
Kā pagatavot: Sasmalciniet 1 kivi, 5 spinātu lapas, 3 salātu lapas un pievienojiet blenderī ar 1 glāzi ūdens. Dzērienu pasniedz nekavējoties, nesasprindzinot.
Patēriņa veids: Dzert šo sulu tukšā dūšā trīs reizes nedēļā.
3. Gurķu, seleriju un zaļo ābolu sulu recepte
Šī zaļā sula satur ļoti maz kaloriju, bet tajā ir daudz antioksidantu, vitamīnu un minerālvielu. Krūzē gurķa ir apmēram 16 kalorijas, K vitamīns, C vitamīns, kālijs, magnijs un citas būtiskas uzturvielas. Zaļie āboli satur nesagremojamus savienojumus, kas veicina labu baktēriju augšanu jūsu zarnās, kas saistīts ar svara zudumu.
Zaļā sula var vēl vairāk samazināt tauku absorbciju zarnās un stimulēt vielmaiņu, kas palīdz viegli zaudēt svaru.
Kā pagatavot: Sasmalciniet & frac12 gurķi, 3 selerijas kātiņus, 1 zaļo ābolu un pievienojiet blenderī kopā ar 1 glāzi ūdens.
Patēriņa veids: Dzeriet ābolu, gurķu un selerijas sulu tukšā dūšā vai pēcpusdienā divas reizes vai trīs reizes nedēļā.
4. Burkānu, salātu un brokoļu sulas recepte
Burkānos ir maz kaloriju un tie satur tikai 50 kalorijas. A vitamīna klātbūtne burkānos organismā tiek pārveidota par retinoīdiem, kas mijiedarbojas ar jūsu tauku šūnām un audiem. Arī salātos un brokoļos ir maz kaloriju, tāpēc šī sula jūs slaidina un attīra.
Kā pagatavot: Sasmalciniet & frac12 burkānu, 3 salātu lapas, 1 brokoļu zariņu, 2 selerijas kātiņus (garšas uzlabošanai) un pievienojiet blenderī kopā ar tasi apelsīnu sulas.
Patēriņa veids: Dzeriet šo jauko zaļo sulu kopā ar brokastīm vai pēcpusdienā. Dzeriet šo sulu 2 nedēļas katru dienu.
5. Citronu, pētersīļu un spinātu sulas recepte
Šajā sulas receptē izmantotajām sastāvdaļām piemīt diurētiskas, attīrošas un pretiekaisuma īpašības, un tās ir efektīvas svara zaudēšanai. Citroni lieliski samazina kalorijas un palīdz zaudēt svaru, un kopā ar pētersīļiem tas var uzlabot jūsu metabolismu. Šīs trīs sastāvdaļas stiprinās arī jūsu imūnsistēmu.
Kā pagatavot: Paņemiet 5 pētersīļu zariņus, 6 spinātu lapas, 1 selerijas kātiņu un gurķa frac12, 1 tējkaroti rīvēta ingvera (garšas uzlabošanai) un 1 citrona sulu. Pievienojiet tos blenderī kopā ar 1 glāzi ūdens.
Patēriņa veids: Dzert šo sulu tukšā dūšā trīs reizes nedēļā.
Pamēģiniet pagatavot šīs novājēšanas zaļās sulas receptes un pārliecinieties par brīnišķīgajiem rezultātiem paši.
Dalies ar šo rakstu!
