Tagad, kad kokosriekstu eļļa atkal tiek uzskatīta par vienu no 'labajiem taukiem', šeit ir pieci ieguvumi veselībai, izmantojot tās auksti spiestu neapstrādātu variantu:
Svara zudums
Pateicoties neapstrādātās kokosriekstu eļļas enerģiju palielinošajām spējām, tā palīdz sadedzināt taukus, īpaši vēdera rajonā, un samazina apetīti. Atšķirībā no citiem taukiem, neapstrādātā kokosriekstu eļļā esošās veselīgās vidējas ķēdes taukskābes (MCFA) netiek cirkulētas asinsritē. Tie tiek pārvērsti enerģijā, un rezultātā ķermenis neuzkrāj taukus. Tā kā neapstrādāts kokosrieksts satur daudz kaloriju, tas ir jāapvieno ar veselīgu uzturu un fiziskiem vingrinājumiem, lai iegūtu maksimālu svara zaudēšanas efektu.
Hormoni un vairogdziedzera darbība
Tiek uzskatīts, ka neapstrādātā kokosriekstu eļļā esošie MCFA paātrina vielmaiņu, kas palielina enerģiju un stimulē vairogdziedzera darbību. Tas satur arī laurīnskābi, kas palīdz dabiski līdzsvarot hormonus un palielina estrogēna līmeni, īpaši menopauzes laikā.
Candida un rauga infekcijas
Zinātniskie pētījumi ir parādījuši, ka neapstrādātā kokosriekstu eļļā esošā kaprinskābe un laurīnskābe darbojas kā efektīvas Candida albicans un rauga infekciju ārstēšanas metodes. Eļļa satur arī kaprilskābi, kas ir pazīstama ar savu spēju vērsties pret kaitīgām baktērijām un atbrīvoties no liekā Candida.
Cukura diabēts un insulīna rezistence
Neapstrādāta augstākā labuma kokosriekstu eļļa kontrolē cukura līmeni asinīs, jo tā uzlabo insulīna sekrēciju organismā un neizraisa insulīna pieaugumu. Ja šūnas ir rezistentas pret insulīnu, aizkuņģa dziedzeris turpina izsūknēt vairāk insulīna un organismā rada pārmērīgu daudzumu. Tas var būt bīstami, jo insulīna rezistence ir 2. tipa diabēta priekštecis. Neapstrādātā kokosriekstu eļļā esošie MCFA palīdz samazināt aizkuņģa dziedzera slodzi, nodrošinot enerģijas avotu, kas nav atkarīgs no glikozes līmeņa asinīs.
Holesterīns un sirds slimības
Lielais laurīnskābes daudzums neapstrādātā kokosriekstu eļļā arī palīdz sirdij, samazinot kopējo holesterīna līmeni un palielinot labā holesterīna līmeni. Pētījumi liecina, ka ēdiena gatavošana ar eļļu var arī palīdzēt uzturēt veselīgu triglicerīdu līmeni, ja vien tiek ievērots veselīgs uzturs un fiziskās aktivitātes.
Jūs varat arī izlasīt par Reap dažādu sēklu ieguvumiem veselībai.
