Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Trīs zvejnieki baidījās miruši, kad kuģis saduras ar laivu pie Mangaluru krastiem
- Pēc pozitīva koronavīrusa testa Medvedevs izstājas no Montekarlo meistariem
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Pirmā lieta, ko pievērsiet ēdienkartei restorānā, kas nav veģetārs, ir biriyani. Biriyani galvenā sastāvdaļa ir rīsi! Pajautājiet sev - vai rīsi man ir veselīgi, ja es zaudēju svaru? Noteikti nē! Rīsiem ir veselības ieguvumi, kas uzturēs jūs formā, taču tajā ir arī ogļhidrāti, kas liks jums svarā. Rīsu neēdšanas ieguvumi veselībai ir uzskaitīti zemāk, kas jūs noteikti pārsteigs. Ne daudzi zina par balto rīsu neēšanas priekšrocībām, zaudējot svaru.
Plusi un mīnusi, ēdot baltos rīsus, ir līdzsvaroti. Daži apgalvo, ka baltajiem rīsiem vajadzētu būt būtiskai sastāvdaļai uz jūsu šķīvja vismaz reizi dienā. Bet, ēdot pārāk daudz balto rīsu, jūs varat arī justies smagāk uz vēdera, tāpēc eksperti iesaka to izvairīties naktī.
VESELĪGI RĪZU VEIDI, KAS JUMS ĒST
Balto rīsu neēšanas priekšrocības
Uzturiet cukura līmeni asinīs
Balto rīsu neēšana palīdz uzturēt cukura līmeni asinīs. Pārāk liels balto rīsu patēriņš izraisīs cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Aizcietējums
Jo vairāk baltos rīsus jūs regulāri lietojat, jo vairāk aizcietējumu radīs problēmas. Ēst baltos rīsus nav veselīgi, jo tie satur mazāk šķiedrvielu, kas nepalīdz labai zarnu kustībai.
Diabēts
Ieguvumi veselībai, ja neēd baltos rīsus, ir milzīgi, jo tas attur no II tipa diabēta. Tomēr šajā gadījumā brūnie rīsi ir daudz labāks variants, ja jums patīk rīsi.
Ogļhidrāti
Lai kontrolētu savu svaru, vislabāk ir vismaz mēnesi turēties prom no baltajiem rīsiem. Tā kā tajos ir liels ogļhidrātu daudzums, rīsi būs tikai kilogrami.
Uzturs
Viena no balto rīsu neēšanas priekšrocībām ir tā, ka tas nekādā veidā neietekmēs uztura devu, jo balto rīsu uzturvērtība pati par sevi ir zema, salīdzinot ar brūnie rīsiem.
Daudz cietes
Eksperti uzskata, ka pārāk daudz cietes nenāk par labu cilvēka ķermenim. Tas paaugstinās cukura līmeni asinīs līdz lielam augstumam.
Alerģisks
Nedaudziem cilvēkiem ir alerģija pret baltajiem rīsiem. Tāpēc šī ir viena no balto rīsu neēšanas priekšrocībām. Brūna rīsi ir laba alternatīva.
Palielina izsalkuma bumbas
Salīdzinot ar brūniem rīsiem, balto rīsu neēdšanas priekšrocības ir milzīgas. Baltie rīsi pēc kāda laika liek justies vēl izsalkušāki. Eksperti uzskata, ka tas notiek cietes un ogļhidrātu klātbūtnes dēļ baltajos rīsos.
