Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Sharad Pawar tiks izrakstīts no slimnīcas 2 dienu laikā
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Ziemas super ēdiens ķermenim silts, ziemā ēdiet šos ēdienus siltumam. BoldskisAchoo .... Achoo ..... Mēs visi esam pazīstami ar šķaudīšanu, un šķiet, ka tā tikai pieaug ap šo gada laiku. Parastā saaukstēšanās iemesls ir tāds, ka to ir viegli noķert, īpaši ziemas sezonā.
Iemesls, kāpēc saaukstēšanās ziemās kļūst arvien izplatītāka, joprojām ir diskusiju jautājums. Bet tas, ka zemas temperatūras nozīmē zemāku imunitāti un lielākas iespējas saslimt, ir ticams. Arī Rhino vīruss, kas ir atbildīgs par saaukstēšanos, vairojas aukstākā klimatā.
Parastais saaukstēšanās ir infekcija, kuras laikā mēs bieži šķaudām, klepojam un aizlikts deguns. Šis vīruss viegli izplatās no vienas personas uz otru.
Kad mēs nonākam saskarē ar inficētas personas gļotām, vīruss pārvietojas caur degunu un mēģina iekļūt mūsu ķermenī. Mūsu ķermenis mēģina ar to cīnīties, radot lieko gļotu daudzumu. Tā rezultātā tiek bloķēts deguns un pārmērīga gļotu veidošanās.
Mēs visi, iespējams, esam dzirdējuši, kā mūsu vecākie mums iesaka valkāt siltas drēbes, dodoties aukstumā, lai nesaslimtu. Lai arī uzturēšanās siltumā mūs nedara imūnus pret infekcijas noķeršanu, tomēr galu galā tas varētu nebūt pilnīgi nepareizi.
Siltuma uzturēšana var samazināt vīrusa pavairošanu mūsu ķermenī, jo tiek teikts, ka vīruss plaukst vēsākā klimatā.
Vai esat kādreiz aizdomājušies, kāpēc mūsu apetīte iet uz lozēšanu, kad esam saaukstējušies? Tas ir tāpēc, ka mūsu mēle var nobaudīt ēdienu, bet tikai deguna ožas šūnas sniedz informāciju par ēdiena garšu mūsu smadzenēm.
Šīs ožas šūnas atrodas mūsu degunā. Kad tas ir bloķēts, ožas šūnas nesaņem signālu, ko nosūtīt uz smadzenēm, un tāpēc ēdiens garšo maigi. Bet ir svarīgi barot mūsu ķermeņus ar pareizu uztura veidu.
Šeit ir daži mierinoši ēdieni, kas palīdzēs mazināt aukstuma simptomus, kā arī nodrošinās visu nepieciešamo uzturu, lai ķermenis varētu atjaunoties.
1) Karsts ūdens + citrons + medus-
Karsts ūdens nomierinās jūsu iekaisušo kaklu. Citronā ir daudz C vitamīna, kas veicinās ķermeņa imūnsistēmu. Medus ir dabisks pretvīrusu līdzeklis, kas iznīcinās problēmu izraisošo vīrusu. Šis dzēriens noteikti darbosies labāk nekā jebkurš bezrecepšu medikaments.
Sajauciet tējkaroti medus un viena citrona sulu glāzē silta ūdens un dzeriet to divas reizes dienā.
2) Kokosriekstu ūdens-
Kokosriekstu ūdens ir pilns ar elektrolītiem un palīdz papildināt šķidrumu. Tas veicina mūsu ķermeņa imūnsistēmu un palīdz cīnīties pret infekcijām un gripu. Tas arī palielina asinsriti. Kokosriekstu ūdenī ir arī daudz laurskābes un kaprilskābes, kurai piemīt pretsēnīšu un antibakteriālas īpašības.
3) Ķiploki
Šis vecais līdzeklis ir ļoti efektīvs aukstuma ārstēšanā. Tās antiseptiskās īpašības palīdz iznīcināt infekcijas. Tas satur C vitamīnu, selēnu un citas minerālvielas, kas specializējas saaukstēšanās ārstēšanā. Tas darbojas arī kā atkrēpošanas līdzeklis, kas atver deguna ejas un palīdz izvadīt gļotas.
No divām ķiploku daiviņām izveido pastu un sajauc to glāzē ūdens. Dzert to katru dienu, līdz saaukstēšanās simptomi izzūd.
4) Saldie kartupeļi
Saldie kartupeļi ir labi vitamīnu C un D avoti, kas veicina imūnsistēmas darbību. Viņi arī pēkšņi palielina enerģiju, kas ir ļoti nepieciešama, kad mēs esam slimi. Saldos kartupeļus bieži iesaka cilvēkiem, kuri ir vairāk pakļauti aukstumam.
Vāra tasi saldo kartupeļu 3 glāzēs ūdens un patērē.
5) Kurkuma-
Kurkuma ir pret septisku un pretiekaisuma līdzekli, kas palīdzēs mazināt deguna dobuma iekaisumu, kā arī atvieglos krūts pārslodzi. Tas darbojas arī kā atkrēpošanas līdzeklis, kas palīdz ķermenim atbrīvoties no liekā gļotas.
Sajauciet 1/4 tējkaroti kurkuma pulvera siltā glāzē piena un dzeriet katru dienu.
6) ingvers
Ingvers ir lielisks līdzeklis pret klepu un saaukstēšanos. Tas labi nomāc klepu un palīdz mazināt sastrēgumus. Tas ir arī pretvīrusu līdzeklis, kas iznīcina problēmas izraisošās baktērijas.
Pievienojiet 3 collu ingvera gabalu tukšai glāzei. Tam pievieno 1 citrona sulu un 2 ēdamkarotes medus. Uzlieciet šo maisījumu ar verdošu ūdeni un ļaujiet tam kādu laiku sēdēt. Izkāš maisījumu un dzer.
7) banāns
Pārsteidzoši, banāni ir ļoti labs līdzeklis cīņā pret saaukstēšanos. Tie ir bagāti ar C vitamīnu, kas palielina imunitāti, tas nomierina kairinošu kaklu un nodrošina arī enerģijas pieplūdumu.
Aukstuma laikā patērē banānu kā rīta vidū uzkodas.
8) Vistas zupa -
Nekas līdzīgs karstai un mierinošai vistas zupas tasītei iesnām. Tas nomierina kaklu un samazina sastrēgumus. Tas ir pildīts ar imunitāti stimulējošām minerālvielām. Zupa vienkārši padara tos viegli absorbējamus organismā. Vistas gaļa ir bagāta ar karnozīnu, kas palīdz mazināt aizliktu degunu un sastrēgumu kaklā. Tas ir arī pretiekaisuma līdzeklis.
Vāra dažus vistas gabaliņus, atrodoties ceļā, un pievienojiet iecienītākās veggies un garšvielas, lai pagatavotu mierinošu vistas zupas trauku.
9) Tumši zaļas lapu dārzeņi
Tumši zaļas lapu dārzeņi ir bagāti ar dažādiem vitamīniem un minerālvielām, kas palielinās imunitāti un palīdzēs organismam cīnīties ar infekcijām. Tie arī samazina turpmākas iespējas saslimt un palīdz organismam ātrāk atjaunoties.
Iekļaujiet uzturā tumšos zaļumus kā salātus vai maisot kartupeļus.
