Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
- Jaunzēlandes kriketa balvas: Viljamsons ceturto reizi iegūst sera Ričarda Hadlē medaļu
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Mēs visi esam dzirdējuši par urīnskābi, taču ļoti maz no mums faktiski zina, ko tas nozīmē. Urīnskābe tiek ražota, dabiski sadaloties jūsu ķermeņa šūnās, un no pārtikas produktiem, ko ēdat.
Lielākā daļa urīnskābes tiek izfiltrētas caur nierēm un caur urīnu iziet no ķermeņa. Caur izkārnījumiem no organisma tiek izvadīts arī neliels daudzums urīnskābes.
Tomēr, ja tiek ražots pārāk daudz urīnskābes vai ja nieres nespēj to normāli izvadīt no asinīm, tad urīnskābes līmenis asinīs palielinās.
Tā rezultātā locītavās veidojas cieti kristāli, kā rezultātā rodas sāpīgs stāvoklis, ko sauc par podagru. Augsts urīnskābes līmenis var izraisīt arī nierakmeņus vai nieru mazspēju.
Pacientiem ar augstu urīnskābes līmeni ir daudz uztura padomu. Jums var būt jāsamazina alkohola, saldu ēdienu un ar purīnu bagātu pārtikas produktu, piemēram, gaļas, mājputnu, jūras veltes un pākšaugu, daudzums.
Purīnu saturošu pārtikas produktu lietošana un purīna sagremošana izraisa urīnskābes veidošanos.
Šeit ir saraksts ar dažiem apbrīnojamiem ēdieniem, lai samazinātu urīnskābi un novērstu podagru un nieru akmeņus.
Ūdens:
Ūdens ir dzīves eliksīrs. Tas spēj izvadīt toksīnus no ķermeņa, ieskaitot urīnskābes pārpalikumu. Ja vēlaties uzzināt, kā pastāvīgi izārstēt urīnskābi, pārliecinieties, ka katru dienu patērējat vismaz 10 līdz 12 glāzes ūdens. Šī ir vienkāršākā un lētākā ārstēšana. To darot, jūs varat uzturēt urīnskābes līmeni normālā stāvoklī. Tas ir viens lielisks iemesls, kāpēc ārsti mums liek visu dienu dzert pietiekamu daudzumu ūdens.
Zaļie lapu dārzeņi:
Zaļie lapu dārzeņi ir bagāti ar C vitamīnu un palīdz samazināt ķermeņa skābumu un neveicina urīnskābes uzkrāšanos. Ja jums rodas jautājums, kā ātri samazināt urīnskābes līmeni, pārliecinieties, ka ēdat pēc iespējas vairāk zaļo lapu dārzeņu.
Linsēklu eļļa:
Linu sēklas un linsēklu eļļa satur būtiskus taukus ar nosaukumu Omega 3, kas var palīdzēt mazināt pietūkumu un iekaisumu.
Augļi - vīnogas, ananāsi un ķirši:
Augļiem, piemēram, vīnogām, ananāsiem, ķiršiem un ogām, ir pretiekaisuma viela, ko sauc par antocianīniem, kas palīdz samazināt urīnskābes līmeni. Tie arī novērš urīnskābes kristalizāciju un nogulsnēšanos locītavās.
Kaļķu ūdens:
Kaļķi ir bagāti ar C vitamīnu. Kaļķos atrodamā citronskābe ir urīnskābes šķīdinātājs. Vienkārši izspiest pusi laima sulas glāzē ūdens un dzert to tādu, kāds tas ir. Atkārtojiet to divas reizes dienā, lai uzturētu urīnskābes līmeni normālā stāvoklī.
Ābolu sidra etiķis:
Ābolu sidra etiķi daudzi cilvēki izmanto kā lielisku svara samazināšanas avotu, tomēr tikai daži no mums zina, ka tam piemīt brīnišķīgas antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, kas var pazemināt urīnskābes līmeni jūsu ķermenī. Ābolu sidra etiķis var sadalīties un pilnībā izvadīt no ķermeņa nevēlamo urīnskābi. Ir ļoti svarīgi atcerēties, ka nevajadzētu lietot ābolu sidra etiķi, jo pārliecinieties, ka to sajaucat ar pietiekamu daudzumu ūdens un patērējat divas vai trīs reizes dienā.
Burkānu, biešu un gurķu sula:
Burkānu sulas, biešu sulas un gurķu sulas kombinācija ir efektīvs līdzeklis, lai ārstētu augstu urīnskābes līmeni asinīs.
Piena produkti ar zemu tauku saturu:
Vēl viena lieliska ideja samazināt urīnskābes daudzumu organismā ir uzturā lietot piena produktus ar zemu tauku saturu. Vienkārši pārliecinieties, ka pievienojat pienu ar zemu tauku saturu un biezpienu, tas novērsīs augstu urīnskābes veidošanos asinīs.
Pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu:
Pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu parasti ir labi patērējami, jo īpaši tie palīdz samazināt urīnskābes līmeni asinīs. Viņi absorbē urīnskābi no asinsrites un palīdz izvadīt urīnskābes pārpalikumu no organisma caur nierēm. Ja jums ir veiktas asins analīzes un ir diagnosticēta paaugstināta urīnskābes koncentrācija, vienkārši norādiet, ka jāpalielina uztura šķīduma šķiedras, piemēram, auzas, brokoļi, mieži, gurķi, selerijas un burkāni. Augļi, piemēram, bumbieri, āboli, apelsīni, zemenes un mellenes, arī satur daudz šķiedrvielu.
Zaļā tēja:
Zaļā tēja mūsdienās kļūst ļoti populāra, jo daudzi cilvēki ir sākuši saprast tās priekšrocības. Zaļā tēja ir lielisks detoksikācijas līdzeklis un izskalo toksīnus no ķermeņa. Zaļās tējas lietošana katru dienu var arī ārstēt augstu urīnskābes līmeni organismā. Galu galā tiek novērsts podagras risks.
