Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Jaunzēlandes kriketa balvas: Viljamsons ceturto reizi iegūst sera Ričarda Hadlē medaļu
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Rohu Fish: ieguvumi veselībai | Ēdot Rohu zivis, organismam ir daudz labumu veselībai. BoldskisZivis trīs reizes nedēļā var saglabāt veselību. Nav svarīgi, vai jūs ēdat jūras zivis vai upju zivis, šāda veida jūras velšu ēšanas priekšrocības ir milzīgas.
Ja jūs dzīvojat netālu no jūras, jūs atradīsit tādas zivis kā redzošās zivis un lašus. Un, ja jūs dzīvojat iekšzemē, jūs varēsiet gūt labumu no rohu zivīm un katlām.
VAI OLAS ĒST KATRU DIENU VESELĪGI?
Lai gan diētai, kas sastāv no zivīm, vajadzētu būt veselīgai, tā uz šķīvja nav sastopama tik bieži. Cilvēki dod priekšroku vistas gaļai un olām, nevis zivīm. Dažiem tas attiecas uz personīgo izvēli, bet citiem tas kļūst par pieejamības jautājumu.
Bet, uzlabojot transporta iespējas, pieejamības problēmu var lielā mērā pārvarēt. Tagad mums ir iespēja izvēlēties saldētas zivis dažāda veida. Saldētu zivju papildu priekšrocība ir tā, ka tās ir labi notīrītas un ietērptas, tādējādi atvieglojot vārīšanas procesu.
Rohu zivis ir tikpat izdevīgas kā citu zivju, piemēram, skumbrijas, laša vai tunča, ēšana. Šeit ir daži no rohu zivju ēšanas ieguvumiem veselībai.
C vitamīns
Rohu ir upes zivs. Tas tiek uzskatīts par bagātīgu C vitamīna avotu, kas ir būtisks labas veselības uzturēšanai. Tas novērš tādas slimības kā saaukstēšanās un klepus un novērš citas ar to saistītās slimības.
Olbaltumvielām bagāts
Zivju olbaltumvielas ir viena no labākajām pieejamajām olbaltumvielu formām. Mēdz teikt, ka jūras zivīs ir lielāks olbaltumvielu saturs. Bet upes zivis nav tālu aiz muguras. Dzīvojot iekšzemē, kur upju zivis, piemēram, rohu un katla, ir biežāk sastopamas, vienmēr ir ieteicams pēc iespējas vairāk iekraut zivju olbaltumvielas. Vai tas būtu bērns vai pieaugušais, šis proteīns ir nepieciešams audu augšanai un labai veselībai.
Zems tauku saturs
Rohu ir bagāts ar olbaltumvielām, bet ar zemu tauku saturu - kas var būt labāks par šo? Kad jūs saņemat priekšrocības, nesakrājot tauku slāņus, jūs zināt, ka jums ir ideāls ēdiens.
Sirdij draudzīgs
Omega 3 taukskābe ir pazīstama ar to, ka tā ir draudzīga sirdij. Mēs dzirdam, kā tiek reklamētas vārāmās eļļas par taukskābju Omega 3 saturu, bet vai jūs zināt, ka labākais dabiskais to avots ir neviens cits kā zivis? Tātad, tas ir viens no iemesliem, kāpēc jums vajadzētu sākt ēst rohu zivis šodien.
Smadzeņu pastiprinātājs
Zivis un smadzenes vienmēr tiek pieminētas kopā. Zivju ēšana dod labumu visam ķermenim, ieskaitot smadzenes. Tiek uzskatīts, ka zivju ēdājam ir labāk iegaumēt un analizēt prasmes, kā arī mazāk garastāvokļa svārstību.
Minerālu avots
Dzelzs, cinks, jods, kālijs, kalcijs un selēns ir tikai daži nosaukumi. Sarakstu veido vēl daudz šādu būtisku minerālu, kas atrodami zivīs. Daudzums var atšķirties dažādās šķirnēs, taču nevar noliegt faktu, ka zivis ir bagātīgs organismam nepieciešamo minerālvielu avots.
Vēža vajātājs
Viena nāvējoša slimība, kas ietekmē cilvēkus visā pasaulē, ir vēzis. Vai tā būtu jebkura forma, tikai vēža nosaukums ir sirds. Tiek uzskatīts, ka antioksidanti zivīs lielā mērā palīdz cīnīties ar vēzi. Tas varētu būt upju vai jūras zivis, bet ideja ir, lai to būtu vairāk.
