Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika ignorēts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Melnā tēja: ieguvumi veselībai Melnās tējas priekšrocības BoldskisDienas sākšana ar tasi melnās tējas var palīdzēt padarīt jūs veselīgu. Melnās tējas priekšrocības ir bezgalīgas, un tas ir arī vispopulārākais dzēriens.
Tas satur antioksidantus un fitonutrientus, kas palīdz izvadīt toksīnus un dziedēt ķermeni. Tam ir zems kofeīna saturs, salīdzinot ar kafiju.
Melnā tēja galvenokārt ir bagāta ar antioksidantiem, kas pazīstami kā polifenoli, un tajā ir arī minimāls nātrija, olbaltumvielu un ogļhidrātu saturs.
Melnās tējas ieguvumi veselībai ietver tās ietekmi uz sirds veselības uzlabošanu, caurejas ārstēšanu, gremošanas problēmu, augsta asinsspiediena pazemināšanu, 2. tipa cukura diabēta un astmas riska samazināšanu.
Lai pilnībā izmantotu tā priekšrocības, jums tas jālieto bez jebkādām piedevām, piemēram, piena vai cukura.
Šeit mēs esam uzskaitījuši dažus no melnās tējas labākajiem ieguvumiem veselībai. Lasiet tālāk, lai uzzinātu melnās tējas priekšrocības svara zudumam un citiem iemesliem.
1. Uzlabo sirds veselību:
Ir konstatēts, ka melnās tējas īpašības uzlabo sirds veselību, īpaši pateicoties melnajā tējā esošajiem flavoniem. Zinātnieki ir apstiprinājuši, ka dzerot vairāk nekā trīs tases melnās tējas vai vienādu ar to dienā, var samazināt koronāro sirds slimību risku.
2. pazemina olnīcu vēža risku:
Melnās tējas dzeršana palīdzēs samazināt olnīcu vēža risku. Melnā tēja satur teflavīnus, kas var kavēt olnīcu vēža šūnu vairošanos. Tas ir viens no galvenajiem melnās tējas ieguvumiem veselībai.
3. Pazemina diabēta risku:
Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka melnās tējas dzeršana var palīdzēt samazināt 2. tipa diabēta risku, jo tajos esošie katehīni un teflavīni var padarīt ķermeni jutīgāku pret insulīnu.
4. Palielina imunitāti:
Melnā tēja ir bagāta ar antioksidantiem, kas palīdz novērst brīvos skābekļa radikāļus. Melnā tēja var izskalot skābekļa radikāļus un atjaunot normālu šūnu, ķermeņa darbību, kā arī uzlabot imunitāti.
5. Uzlabo kaulu veselību:
Zinātnieki novēroja, ka cilvēki, kas dzer melno tēju, var ievērojami atjaunot kaulu blīvumu, jo melnā tēja ir kalcija aizstājējs. Tā dzeršana var arī samazināt lūzumu risku gados vecākiem cilvēkiem.
6. Samazina Parkinsona risku:
Tējas polifenoliem ir neiroprotektīvs efekts uz smadzenēm. Pētījums arī ierosināja, ka melnajā tējā esošais kofeīns ir apgriezti saistīts ar Parkinsona slimību.
7. Veselīgs gremošanas trakts:
Melnās tējas lietošana palīdzēs uzlabot labo zarnu mikrobu daudzumu un daudzveidību. Tējas polifenoli darbojas kā prebiotika, kas palīdz palielināt labās zarnu baktērijas.
8. pazemina holesterīna līmeni:
Pētījumā tika parādīts, ka melnā tēja palīdzēja samazināt 11,1% ZBL holesterīna. Melnajai tējai ir hiperholesterinēmiska iedarbība cilvēkiem ar aptaukošanos un noslieci uz sirds slimībām.
9. Palīdzība svara zudumam:
Zinātnieki ir atklājuši, ka melnā tēja palīdzēja samazināt viscerālos taukus, samazinot iekaisumu izraisošos gēnus. Tādējādi iekaisuma izraisītu aptaukošanos var novērst, dzerot melno tēju.
10. Nieru akmeņi:
Melnā tēja var palīdzēt samazināt nieru akmeņu veidošanās risku par 8%. Tādēļ šim nolūkam ieteicams katru dienu dzert melno tēju.
11. Atbrīvo astmu:
Pētnieki ir noskaidrojuši, ka melnajā tējā esošie flavonoīdi labvēlīgi ietekmēs astmas slimniekus.
12. Novērš brīvos radikāļus:
Melnā tēja ir piepildīta ar antioksidantiem un palīdz izvadīt šīs toksiskās molekulas. Melnā tēja ar citronu ir laba izvēle šim nolūkam.
13. nogalina baktērijas:
Zinātnieki ir apstiprinājuši, ka melnajā tējā atrodamajiem antioksidantiem un citiem fitonutrientiem piemīt antibakteriālas īpašības. Tas ir viens no galvenajiem melnās tējas ieguvumiem veselībai.
14. mazina stresu:
Saskaņā ar pētījumu tika atklāts, ka melnā tēja var samazināt stresa hormonus organismā un atslābināt nervus.
15. Alcheimera slimība:
Lai gan nav neviena zinātniska pētījuma, kas atbalstītu šo apgalvojumu, daudzi uzskata, ka melnās tējas lietošana var samazināt Alcheimera slimības risku.
16. Mutes dobuma veselība:
Melnās tējas lietošana var palīdzēt aizsargāties pret zobu aplikumu, dobumiem, kariesu un atsvaidzināt elpu. Melnajai tējai piemīt antioksidanta īpašības, kas novērš infekciju mutē.
17. Uzlabo garīgo modrību:
Ja jūsu uzmanības ilgums ir mazāks, jums jāsāk lietot melno tēju. Pētījumā tika atklāts, ka cilvēkiem, kuri dzēra melno tēju, bija vislielākā uzmanība un labāka dzirdes un redzes uzmanība.
18. Ārstē caureju:
Melnās tējas dzeršana var palīdzēt caureju ārstēt par aptuveni 20%. Ja jums ir kuņģa darbības traucējumi, apsveriet iespēju atvieglot melnās tējas lietošanu. Tas ir viens no galvenajiem melnās tējas ieguvumiem veselībai.
