Vai man vajadzētu piegādāt dzemdību centrā vai iekšā slimnīca? Kādā krāsā man vajadzētu krāsot bērnudārzu? Vai man vajadzētu ēst tikai *vienu* Kalifornijas rullīti? Grūtnieces deviņu mēnešu laikā pirms mazuļu piedzimšanas izdara aptuveni 2 miljardus izvēļu. Un, lai gan jūs noteikti varat paļauties uz savu OB un medmāsu, lai palīdzētu jums veikt dzemdības, daudzas sievietes apgūst dzemdību tehniku, lai nodrošinātu vēlamo dzemdību pieredzi. Kad PampereDpeopleny redaktores Aleksija Delnere un Lindsija Čempiona konstatēja, ka ir stāvoklī vienlaikus, viņas iegrima divās dažādās populārās dzemdību tehnikās: Aleksija izmēģināja Bredlija metodi, bet Lindsija veica HypnoBirthing. Kā gāja? Mēs ļausim viņiem jūs aizpildīt.
SAISTĪTI: Lūk, kādas ir kontrakcijas, pēc sieviešu domām, kurām tās patiesībā ir bijušas
Lindsija: Pirmkārt, apsveicu! Cik vecs tagad ir tavam dēlam?
Aleksija: Paldies, Tev arī! Viņam ir 7 mēneši.
Lindsija: Manai meitai ir 6 mēneši. Man ir ļoti interesanti uzzināt, kāda bija jūsu pieredze, bet, godīgi sakot, es neesmu pārliecināts, ka es pat zinu, kas ir Bredlija metode. Kas tas īsti ir?
Aleksija: Es par to nebiju pat dzirdējis līdz manam draugam iedeva man grāmatu par to ko viņas tētis, kurš ir ārsts, viņai bija iedevis, kad viņa bija stāvoklī. Es izlasīju grāmatu — pirmsdzemdību laikos, kad man bija laiks to darīt! — un tajā bija daudz, kas patika. Bija arī daudz kas mazliet dīvains un novecojis.
Lindsija: Pagaidi, piemēram, kas?
Aleksija: Bredlija pamatideja ir tāda, ka dzemdībām nav obligāti jābūt šim traumatiskajam un ārstnieciskajam procesam, kā tas galvenokārt notika, kad grāmata tika rakstīta 1965. gadā. Tā vietā Dr. Bredlijs ierosināja, ka dzemdības var notikt bez iejaukšanās. un sievietes varētu piedalīties sava mazuļa dzemdībās. Atcerieties, ka 60. gados lielākā daļa sieviešu bija apreibinātas ar narkotikām vai bezsamaņā, piedzimstot mazuļiem, un viņu dzīvesbiedri smēķēja cigārus citā istabā! Tās ir pazīstamas arī kā vīra vadītas dzemdības, un, lai gan viņi atzīst, ka tai nav obligāti jābūt vīram, formulējums joprojām šķiet nedaudz dīvains. Liela nozīme ir partnerim vai jebkuram citam, kuru izvēlaties uzturēties kopā ar jums.
Lindsija: Hahaha, ak Dievs, tieši tā. Es aizmirsu par vīriem un viņu cigāriem.
Aleksija: Man patika ideja būt aktīvam sava bērna piedzimšanas dalībniekam — pat ja doktors Bredlijs nonāca pie šīs metodes, novērojot dzīvniekus, kas, um, nē. Kā ar tevi? Kas jūs piesaistīja HypnoBirthing?
Lindsija: Apmēram gadu pirms grūtniecības iestāšanās mana draudzene, kurai bija septiņi mēneši, man teica, ka pēc mūsu pusdienām dodas uz HypnoBirthing nodarbību. Un man bija kā, Kas vai tas ir? Vispār man ir mazliet rupjš viedoklis par savu pieeju veselībai un labsajūtai, tāpēc, kad viņa man teica, ka tajā ir daudz pozitīvu vizualizāciju un ikdienas vadītas meditācijas, es biju 100% klāt, lai gan vēl nebiju stāvoklī. Es arī gribēju apmeklēt klātienes nodarbību, kas ir ieteicama papildus lasot grāmatu , jo tas bija kaut kas, ko mēs ar vīru varējām darīt kopā. Viņš ļoti ienīst meditāciju, tāpēc tas bija attaisnojums, lai piespiestu viņu aizvērt acis un iztēloties ar mani izplūstošus ūdenskritumus.
Aleksija: Tas ir lieliski, jo es lasīju tikai grāmatu un domāju, ka nodarbība būtu bijusi savādāka un noderīgāka.
Lindsija: Vai ir Bredlija nodarbības, kuras varat apmeklēt?
Aleksija: Tur ir! Jūs varat apskatiet viņu vietni un tajos ir uzskaitītas dažādas klases. Vai jums šķita, ka HypnoBirthing nodarbības bija noderīgas?
Lindsija: Jā, man tie bija ļoti noderīgi. Tas bija arī jauks veids, kā satikt daudzas citas grūtnieces — katras nodarbības sākumā mēs staigājām pa apli un runājām par savām izjūtām saistībā ar grūtniecību un bailēm. Tāda kā grupu terapijas sesija mūsu dzīves saspringtākajā laikā. Mēs visi bijām pirmreizējie vecāki un diezgan nobijušies.
Aleksija: Ak, tas ir tik jauki. Vai jūs joprojām runājat ar kādu no viņiem? Vai arī zināt, kā gāja viņu dzimšanas pieredze?
Lindsija: Mana skolotāja Maeva Althaus [kas, ja atrodaties Ņujorkā, ir top HypnoBirthing instruktors pilsētā], tajā pašā laikā bija arī stāvoklī ar savu pirmo bērniņu, un bija ļoti patīkami dzirdēt no viņas ziņas pēc nodarbības. Viņai bija grūts dzemdības un dzemdības, un bija patīkami dzirdēt, ka pat kādam, kurš dzīvo un elpo HypnoBirthing, joprojām var parādīties iejaukšanās. HypnoBirthing koncepcija ir tāda, ka jūs varat iemācīt sev atpūsties visas grūtniecības laikā, tāpēc dzemdību laikā jūsu ķermenis atvērsies dabiski, jo esat tik atslābināts, un dzemdības būs daudz vieglākas. Lielākajai daļai sieviešu mērķis ir izvairīties no pamudinājuma, epidurālās operācijas un iejaukšanās, kas līdzinās Bredlija metodei.
Aleksija: Ak, tas ir lieliski, un vēl viens patiešām labs punkts. Jūs varat plānot un lasīt tik daudz, cik vēlaties, bet galu galā šis mazulis iznāks savā veidā.
Lindsija: Jā, tieši tā.
Aleksija: Bet tas izklausās līdzīgi Bredlijam, kur galvenā uzmanība tiek pievērsta tam, lai sievietes būtu veselas un laimīgas grūtniecības un dzemdību laikā. Ir pat daļa par to, kā dot topošajai māmiņai visu, ko viņa vēlas dzemdību laikā, neatkarīgi no tā, vai tās ir zeķes, jo viņas kājas ir aukstas, vai mugura. Pēdējo es noteikti prasīju, kad to pārdzīvoju! Bredlija metode arī atbalsta pēc iespējas ātrāku bērna novietošanu pie mammas, ko es patiešām vēlējos darīt.
Lindsija: HypnoBirthing atbalsta arī tūlītēju saskarsmi ar ādu, un ir virkne elpošanas paņēmienu.
Aleksija: Es izmantoju dažas elpošanas metodes, kuras man mācīja arī mana dūla, un tās bija lieliskas.
Lindsija: Es arī izmantoju dūlu — viņa mācīja HypnoBirthing un ļoti labi pārzināja to, tāpēc palīdzēja man noturēties centrā. Vēl viena liela daļa no tā ir nedomāt, ka process ir sāpīgs. Tāpēc kontrakcijas sauc par pārspriegumiem visā dzemdību laikā. Un man jāsaka, ka es patiešām nedomāju, ka dzemdības bija sāpīgas. Tas drīzāk bija sajūtu bēgums un plūsma, un tas, ko es ļoti varēju tikt galā bez epidurālās injekcijas, lai gan es tiku izraisīts.
Aleksija: Man šis process patiesībā šķita ļoti sāpīgs, haha. Bet arī mans darbs nebeidzās pilnībā pēc Bredlija grāmatas, iespējams, tāpēc, ka es lasīju tikai grāmatu, nevis apmeklēju nodarbības. Bet arī tāpēc, ka metodē bija dažas lietas, kas mani neapmierināja.
Lindsija: Patīk kas?
Aleksija: Lai gan grāmatai ir piektais izdevums, tā joprojām šķiet novecojusi. Atceros, ka izlasīju sadaļu par to, kā sievietēm pēc iespējas vairāk jāvalkā svārki un kleitas!
Lindsija: Kas? Kāpēc?
Aleksija: Jo biksītes un bikses rada kairinājumu! Jā... tur ir daudz dīvainu lietu.
Lindsija: Ummm, tā patīk, svārki bez apakšveļas?! Kurš gan vēlas to darīt grūtniecības laikā?
Aleksija: Ir arī nodaļa par to, kā sadzīvot ar sievu stāvoklī.
Lindsija: Ak, jā, tā lieta ir jāatjaunina! Vienīgais, kas man nebija īsti saistīts ar HypnoBirthing, bija tas, cik tās bija pretepidurālās. Lai gan man nevajadzēja to iegūt, es saņēmu no grāmatas sajūtu, ka, ja jūs pareizi trenējat, jums nevajadzētu to iegūt.
Aleksija: Tas izklausās līdzīgi Bredlijam. Noteikti ir jēga darīt šo metodi, un jums nebūs nepieciešama nekāda iejaukšanās, zāles vai citādi.
Lindsija: Es noteikti to uzņemtu ar milzīgu sāls graudu.
Aleksija: Noteikti.
Lindsija: Vai jūs domājat, ka ieteiktu Bredliju draugam, kurš ir stāvoklī?
Aleksija: Hmm. Lielisks jautājums. Es noteikti ieteiktu uzzināt par tehniku un apmeklēt nodarbību, lai jūs varētu izvēlēties, kas jums patīk. Ideja, ka jūs varat būt aktīvs sava darba dalībnieks un ka jūsu partnerim jums jāveic masāžas, ir diezgan lieliska. Bet vai es ieteiktu to kā uz metode? Nē, es tā nedomāju. Kā ar tevi?
Lindsija: Es esmu ieteicis HypnoBirthing ļoti specifiskam draugam: tādam, kurš jau meditē vai ir ļoti atvērts holistisko medicīnu. Es domāju, ka, ja lomas būtu apgrieztas un mans vīrs, kurš ļoti aizraujas ar rietumu medicīnu un neveic meditāciju, jogu vai kaut ko no tā, izmēģinātu to grūtniecības laikā, haha, tas par 1000 procentiem nebūtu izdevies.
Aleksija: Mani patiešām interesētu HypnoBirthing, ja man kādreiz būtu vēl viena.
Lindsija: Pagaidiet, mēs vispār nerunājām par saviem bērniem!
Aleksija: Ak, pareizi, tie puiši.
Lindsija: Vai ir kāds pieminēts Bredlija mazuļa temperaments? Piemēram, vai bērni, kas dzimuši pēc Bredlija metodes, kaut kādā veidā atšķiras?
Aleksija: Nē, viņi grāmatā par to nerunā.
Lindsija: Programmā HypnoBirthing tā ir liela lieta. Piemēram, jums vajadzētu piedzimt Zen mazulim. Bet mana meita ļoti daudz rada Lūsiju no Čārlija Brauna noskaņām. Noteikti nav mierīga maza meitene.
Aleksija: Ak, runājot par to, viņš kliedz, jāiet.
Lindsija : Hahaha, tas bija jauki, kamēr tas ilga. Čau!
SAISTĪTI: Viss, kas jums jāzina par HypnoBirthing, relaksācijas tehniku, ko Megana Mārkla un Keita Midltone izmantoja dzemdībām
