Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- BSNL noņem uzstādīšanas izmaksas no ilgtermiņa platjoslas savienojumiem
- Kumbh mela atgriešanās var saasināt COVID-19 pandēmiju: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com sagaida sezonu ar jaunu kampaņu 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Katrai valstij šajā pasaulē ir sava kultūra un katrai kultūrai ir sava dejas forma. Dejas ir ļoti izklaidējošs treniņu veids. Un pats labākais ir tas, ka deja neizskatās kā vingrinājums un joprojām piesaista visus muskuļus un liek justies labi.
Lasiet arī: Iemesli nepatīkamai smaržai tur lejā
Gandrīz visiem deju veidiem ir fiziski, emocionāli un garīgi ieguvumi. Patiesībā tas vairāk atgādina aerobo aktivitāti. Tas var uzlabot jūsu koordinācijas prasmes, elastību un līdzsvarošanas prasmes.
Lasiet arī: Pārtika, kas veicina cilvēka augšanas hormonu
Jūs varat saglabāt formu, jo deja sadedzina kalorijas un labi jūtas pret savu ķermeni. Tas arī paaugstina imunitāti un asinsriti. Nu, ir arī tik daudz citu priekšrocību. Turpini lasīt...
Pabalsts Nr. 1
Tie, kas regulāri dejo, var baudīt labas kvalitātes miegu. Deja var palīdzēt viegli aizmigt, un tādā veidā tā var novērst bezmiegu. Bet pirms gulēšanas nav ieteicams dejot.
2. pabalsts
Tā kā vēderdejas palīdz ķermenim elpot vairāk skābekļa, jūsu smadzenes mēdz labi darboties. Jūsu modrība palielināsies.
3. pabalsts
Tā kā vēdera muskuļi un citi iegurņa muskuļi labi saderinās, šī deju forma darbojas kā treniņš, kas sadedzina vēdera taukus.
4. pabalsts
Tas var arī uzlabot gremošanu un uzlabot resnās zarnas veselību. Bet atcerieties, ka nekad nevajadzētu izmēģināt vēderdejas drīz pēc ēšanas. Saglabājiet pāris stundu pārtraukumu starp ēdiena uzņemšanu un vēderdeju sesiju.
5. pabalsts
Daži pētījumi liecina, ka vēderdejas varētu uzlabot asinsriti un samazināt menstruālo krampju iespējamību.
Pabalsts # 6
Vēderdejas arī stiprina jūsu muskuļus un samazina muguras sāpju iespējamību. Jūsu kodols atbalsta jūsu muguras smadzenes, un tas, kā jūsu stāja parasti uzlabojas, regulāri dejojot.
Pabalsts Nr. 7
Tā kā vēderdejas stiprina iegurņa pamatnes muskuļus un padara tos elastīgus, dzemdības var kļūt vieglākas. Tomēr grūtniecības laikā jums nevajadzētu dejot.
